الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:13:50
آخر تحديث GMT 19:13:50
ذهنك يحتاج إلى الراحة 10 دقائق كل ساعة
واشنطن - المغرب اليوم
يؤكد الخبراء أن من بين علامات التعب والإجهاد من العمل طوال اليوم دون الفصل عدم القدرة على التركيز، وعدم القدرة على التعامل مع التغيرات من حولك، إضافة إلى بدء التباطؤ في الأعمال التالية، خلاف الضغط النفسى بسبب إنهاك الجهاز العصبى. ومن بين علامات التعب أيضا، زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت، بجانب تشتيت انتباه المخ، مما يدفعه إلى اتخاذ قرارات خاطئة أو ردود فعل انفعالية غير صحيحة. وتشير التقارير العلاجية إلى أن الحل يكمن في إعادة إنعاش المخ مرة ثانية، من خلال الاسترخاء لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، حتى تعطى لذهنك فرصة في الراحة أو أن يتمالك خلاياه للعمل من جديد، وخلال هذه الفترة لا تفكر في شئ، كما يمكنك التحدث مع صديق محبب إلى نفسك سواء من خلال الدردشة "الشات" عبر الإنترنت أو الهاتف، مع تبادل بعض المواقف والذكريات الطريفة.
- الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر GMT 05:17 2021 أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 18:14 2021 أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 15:44 2021 "الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
- الأحد ,15 آب / أغسطس GMT 16:51 2021 أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
- السبت ,31 تموز / يوليو GMT 19:54 2021 فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
- السبت ,19 حزيران / يونيو GMT 21:34 2021 وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائية
- الإثنين ,14 حزيران / يونيو GMT 22:54 2021 رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقيات
GMT 05:17 2021 الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر
أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
GMT 18:14 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
GMT 15:44 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
"الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
GMT 16:51 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
GMT 19:59 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح
GMT 19:54 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
GMT 21:34 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو
وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائيةGMT 22:54 2021 الإثنين ,14 حزيران / يونيو
رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقياتناقلات نفط إيرانية تتجمع قرب خط الحصار الأميركي
طهران - المغرب اليوم
تتجمع نحو ست إلى ثماني ناقلات نفط إيرانية عملاقة قبالة ميناء تشابهار في خليج عمان، في ظل حصار أميركي يعيق وصول النفط إلى العملاء. حركة المرور عبر مضيق هرمز تقترب من الصفر، مع وجود 155 مليون برميل نفط إيراني في النقل أ...المزيد
ماسك يقترب من إطلاق X Money لتحويل إكس إلى منصة مالية شاملة تدير المدفوعات والخدمات المصرفية
واشنطن - المغرب اليوم
كشفت تقارير أن إيلون ماسك يقترب من إطلاق منصة جديدة للمدفوعات والخدمات المصرفية ضمن منصة "إكس"، في إطار خطته الطموحة لتحويلها إلى "تطبيق شامل" يدير حياة المستخدمين المالية بالكامل. وبحسب وكالة "بلومبرغ...المزيدوزير الاوقاف يكشف عدد الحجاج وتفاصيل تنظيم وتكلفة موسم الحج الحالي في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
كشف وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، الاثنين بمجلس النواب، عن عدد الحجاج المستفيدين من أداء مناسك الحج للموسم الجاري (1447هـ)، والذي بلغ 34 ألفا، منهم 22 ألفا و200 حاج في إطار التنظيم الرسمي، و11 ألفا و800 حاج ...المزيد
GMT 10:47 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
وزيرة السياحة المغربية تكشف خطة لتأهيل القطاع السياحي استعداداً لتنظيم كأس العالم 2030
GMT 09:26 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
نتنياهو يعلن تدمير نفق ضخم لحزب الله بـ450 طن متفجرات وتصعيد العمليات في لبنان
GMT 00:40 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
رضوى الشربيني تكشف حقيقة حلقة "أحمد وإيمان" بعد اتهامها بالتمثيل
GMT 23:48 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
نتنياهو يعلن مشروعًا لمواجهة تهديد مسيرات حزب الله ويؤكد أن تنفيذه سيستغرق وقتًا مع تصاعد الهجمات في جنوب لبنان
GMT 12:51 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
إسرائيل تكثف عملياتها العسكرية في جنوب لبنان وتواصل تدمير المنازل وسط غارات متواصلة
GMT 04:36 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
وكيل أعمال هاني شاكر يوجه رسالة مؤثرة عن حالته الصحية تلامس قلوب المتابعين
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 10:47 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في يناير / كانون الثاني 2025
GMT 08:42 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 22:57 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
حميدتي يُؤكد جاهزية الدعم السريع لوقف لإطلاق النار في الحرب ضد الجيش السوداني
GMT 12:20 2015 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
علماء يكشفون كيفية تدفئة البطاريق نفسها
GMT 12:40 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الأسد السبت 26-9-2020
GMT 11:35 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
أحمد فهمي يهاجم وينتقد محمد رمضان بعد صورة العملية
GMT 05:34 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
تقرير يرصد أبرز أعراض سرطان الثدى الحميد الأكثر شيوعًا
GMT 19:13 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
مدرب الرجاء البيضاوي يؤكد أن البطولة العربية هامة للفريق المغربي
GMT 20:49 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 14:20 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
الاتحاد المغربي لرياضات الكيك بوكسينغ تقيِّم التقرير الأدبي والمالي
GMT 15:53 2016 الثلاثاء ,26 إبريل / نيسان
إدارة نادي الاتحاد السوري تقرر التكفل بعلاج حارس الناشئين
GMT 02:25 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير
الناقد الرياضي محمد مغودي يهاجم فوزي لقجع
GMT 15:16 2015 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
مندوبية التخطيط تُعلن استقرار نشاط قطاع البناء والأعمال العمومية
GMT 16:53 2017 السبت ,15 تموز / يوليو
المغربية لطيفة أحرار تنشر صورًا لها مرتدية الخمار
GMT 09:10 2024 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
رئيس كوريا الجنوبية يواجه ضغوطاً متزايدة بسبب زوجته بعد تصويرها وهي تحمل حقيبة يد "ديور"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر