كيف تدربين طفلك على النوم بمفرده؟

من المشاكل التي تواجه الكثير من الأمهات رفض الطفل النوم بمفرده ورغبته دائمًا بالنوم بجانب أمه، وعدم استطاعة الأم نقله إلى سريره إلا إذا استغرق في النوم تمامًا. وتبدأ أولى خطوات الحل بمعرفة سبب رفض ابنك الذهاب إلى سريره، ولتسمعي أسبابه، فربما لا يحتاج للنوم في هذا الوقت، أو ربما يكون جائعًا ويحتاج لوجبة خفيفة قبل النوم، أو ربما لم يقضِ وقتًا كافيًا معك ويحتاج إلى المزيد من الوقت معك في السرير قبل أن ينام، استمعي إليه واعرفي السبب وحلي الأمر بسلم وستسير الأمور على ما يرام كل يوم.

ويجب عمل جدول لطفلك يسير وفقًا له يوميًا، يتضمن الجدول تنفيذ الطفل بعض العادات قبل الذهاب للسرير، وهي كالتالي: "البس ملابس النوم، كل شيئًا خفيفًا، ادخل الحمام، نظف أسنانك، اقرأ كتابًا، ادخل غرفتك وأشعل النور الخافت، احتضن أمك وقبّلها، اذهب لسريرك للنوم".

و يمكنك عمل هذا الجدول برسومات وصور معبرة إن كان الطفل صغيرا ولا يجيد القراءة بعد، أو بكتابة هذه العادات بخط كبير على لوحة إن كان يجيد الكتابة، وضعي هذا الجدول على باب غرفته بمستوى نظره، وستجدينه بعد أسبوعين أو ثلاثة من الممارسة سيعتاد على الروتين وسترين أن وقت النوم قد أصبح يمر بيسر وهدوء.