كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل
آخر تحديث GMT 22:29:00
المغرب اليوم -

كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل؟

غذاء الطّفل
القاهرة - المغرب اليوم

قد يكون من الصّعب عليكِ أن تُقنعي طفلكِ الصغير بطلب طبقٍ من السلطة بدلاً من التشيز برغر، لكن يمكنكِ أن توجّهيه نحو  خياراتٍ صحية. إليكِ في ما يلي بعض النصائح المهمّة لتأخذيها بعين الاعتبار كلّما اصطحبتِ طفلكِ 

إلى مطعمٍ أو أي مكانٍ عام يقدّم وجبات خفيفة جاهزة: - تحاشي المشروبات الغازية واستبدليها بالماء أو الحليب أو اللبن. 

- تجنّبي ناغتس الدجاج الذي يُعتبر شكلاً من أشكال الدجاج غير المغذّي وغير الصحي. - استبدلي البطاطس المقلية بالسلطة أو الخضار المشويّة أو الخضار المطهوّة على البخار أو أي خيار آخر مليء بالألوان والعناصر الغذائية. - أطلبي اللحم/الدجاج/الحبش/السمك المشوي أو المطبوخ بدلاً من المقلي.

 - استبدلي المايونيز أو الزيت بالخردل. - أطلبي تقديم الصلصات إلى جانب الطبق حتى تتمكني من توزيعه على كيفك، نظراً إلى ما تحتوي عليه هذه الأخيرة من دهون وصوديوم وسعرات حرارية. 

- أطلبي استبدال الزبدة أو المارغارين الغني بالدهون بخيارات أخرى صحية أكثر كزيت الزيتون وزيت الكانولا. - اختاري سلطة الفاكهة الطازجة تحليةً لطفلكِ بدلاً من الحلويات الغنية بالدهون والسكر.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل



الأناقة الكلاسيكية تجمع الملكة رانيا وميلانيا ترامب في لقاء يعكس ذوقًا راقيًا وأسلوبًا مميزًا

نيويورك - المغرب اليوم

GMT 05:48 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

الفوائد الصحية لشاي العرق سوس

GMT 03:27 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

تعرف على أفضل 10 نصائح مهمة للحصول على ديكورات غرف نوم صحية

GMT 05:39 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

موجة استنكار عارمة إثر حرق العلم الوطني المغربي في باريس

GMT 18:25 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تستقبل أكثر سيارات بنتلي تميزا

GMT 02:05 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس

ملكة الإحساس تُصور مسلسل "لاكاسا دي بابل"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib