الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:06:20
آخر تحديث GMT 06:06:20
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟
التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة - المغرب اليوم
المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما. " زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس. ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.
- الجمعة ,16 إبريل / نيسان GMT 05:20 2021 هل تخدم وسائل التواصل الاجتماعي تجويد وتسريع التعليم بالمدارس؟
- الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:40 2018 لماذا تصيب الكآبة بعض متصفحي مواقع التواصل الأجتماعي ؟
GMT 05:20 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان
هل تخدم وسائل التواصل الاجتماعي تجويد وتسريع التعليم بالمدارس؟GMT 22:09 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هل هناك طرق لاستعادة السيطرة على الطفل ؟GMT 22:08 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هل ترك الأطفال يبكون حتى النّوم فكرة إيجابية ؟GMT 22:06 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
كيفية التعامل مع الضرب والعض عند الطفل؟GMT 23:40 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا تصيب الكآبة بعض متصفحي مواقع التواصل الأجتماعي ؟بورصة البيضاء تغلق على تراجع اليوم الأربعاء
الرباط - المغرب اليوم
أنهت بورصة الدار البيضاء تداولات اليوم الأربعاء على وقع الانخفاض، حيث سجل مؤشرها الرئيسي “مازي” تراجعا بنسبة 0,77 في المائة، ليستقر بذلك عند 19.617,53 نقطة. من جانبه، سجل مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 20 مقاولة م...المزيدحسين فهمي يرفض مليون دولار حفاظًا على هوية مهرجان القاهرة السينمائي ويؤكد "المهرجان ليس للبيع"
القاهرة - المغرب اليوم
رفض الفنان حسين فهمي، رئيس مهرجان القاهرة السينمائي الدولي في دورته الـ46، عرضًا ماليًا سخيًا بقيمة مليون دولار قدمته شركة خاصة لرعاية المهرجان، مؤكدًا أن "مهرجان القاهرة ليس معروضًا للبيع"، وأن الحفاظ على طا...المزيدبنيامين نتنياهو يُشيد بدور إسرائيل في صناعة الهواتف خلال لقائه وفدًا من الكونغرس الأميركي
القدس المحتلة - المغرب اليوم
في كلمة أثارت جدلاً واسعاً، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو: هل لديكم هواتف محمولة؟ أنتم تحملون قطعة من إسرائيل بين أيديكم. الكثير من الهواتف مصدرها إسرائيل. وأشاد رئيس الوزراء الإسرائيلي خلال لقائه م...المزيدإطلاق نسخة علمية محققة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم" لأبي جعفر الطبري
الرياض - المغرب اليوم
في خطوة نوعية تعكس التزامها المتواصل بصون التراث الإسلامي وخدمة البحث التاريخي، أعلنت دارة الملك عبدالعزيز عن الانتهاء من مشروع تحقيق وإصدار نسخة علمية دقيقة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائه...المزيدالمغربي أيوب الكعبي يُتوج بجائزة أفضل لاعب أجنبي في الدوري اليوناني لموسم 2024-2025
الرباط - المغرب اليوم
GMT 05:53 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
أفضل 5 وجهات سياحية في إسبانيا لاستكشاف سحر الخريف 2025
GMT 05:25 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
أنواع النباتات المثمرة المناسبة في بلكونة المنزل
GMT 06:04 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
تحذيرات من هجوم إسرائيلي على أسطول الصمود وسفن إسبانية وإيطالية تتحرك لدعمه
GMT 05:35 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
القضاء الفرنسي يصدر حكمه في قضية أموال القذافي ضد ساركوزي
GMT 06:06 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
دراسة تكشف دور النوم العميق في تنظيم سكر الدم وتحسين الصحة العامة
GMT 07:32 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الهيئة العامة للإحصاء تُصدر نتائج مسح النشاط الصناعي لعام 2018م
GMT 07:42 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
مرسيدس تطلق سيارة رياضية بمواصفات فائقة
GMT 15:45 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
المصري محمد صفوت يودع بطولة لوس كابوس للتنس
GMT 13:02 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
أمين حاريث يواجه تهمتين ثقيلتين بعد حادث السير المميت في مراكش
GMT 03:53 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
ناصر الشمّاع يكشف أن القات يستحوذ على نصف المساحات المزروعة في اليمن
GMT 11:32 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
عمدة مدينة تورينو أمام القضاء بسبب حادث تدافع تسبب فيه مغاربة
GMT 08:35 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
عشرة عروض على خشبات مسارح البيت الفني خلال عيد الفطر
GMT 23:22 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
طرق بسيطة لاختيار ساعات عصرية تناسب الرجال
GMT 04:08 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
... مَن قال ليس حقيبة؟
GMT 05:17 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
الدكتور خالد قطب يكشف عن نصائح للحفاظ على النظر
GMT 16:10 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
السيسي يبحث مع ريكس تيلرسون في القاهرة تداعيات قرار نقل السفارة للقدس
GMT 01:12 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
"نيس" الفرنسي يظهر اهتمامه بضم المغربي أمين باسي
GMT 13:19 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
لاس بالماس الإسبانية المدينة المثالية لقضاء أحلى شهر عسل
GMT 10:05 2015 الأحد ,29 آذار/ مارس
لطيفة بنعيسى تنقل الشمعة إلى أبعاد جمالية ومتميزة
GMT 07:42 2016 الإثنين ,04 تموز / يوليو
السائق الآلي في سيارة تسلا ذاتية القيادة يسيي أول حادث وفاة
GMT 08:40 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الطقس و الحالة الجوية في جبل العياشي
GMT 01:33 2016 الجمعة ,27 أيار / مايو
نهال كمال تعلن أن عبد الرحمن الأبنودي أول من كتب التترات
GMT 00:43 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
شاطئ "الكزيرة" في المغرب جوهرة شمال غرب إفريقيا
GMT 03:34 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
وزيرة السياحة الأردنية تؤكد أهمية تأهيل المواقع السياحية في المملكة
GMT 15:07 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
الإيفواري كوفي بوا يقترب من الانضمام إلى مصر للمقاصة
GMT 13:14 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أول ظهور لأبناء أحمد السقا في حفل توقيع كتاب "أيام من حياتي"
GMT 00:02 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
عمرو السنباطي يعلن عن رؤيته لمستقبل نادي هليوبوليس
GMT 03:26 2017 الجمعة ,17 شباط / فبراير
ويليام جيبور يعلن أن "الوداد" يستطيع تخطي "تطوان"
GMT 01:40 2017 الأحد ,21 أيار / مايو
"كوستا ماريسم" أبرز الشواطئ الإسبانية المميّزة
GMT 07:58 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مطعم ماهيكا مانو في طوكيو لمحبي الأماكن الرائعة والمختلفة
GMT 07:43 2025 الأحد ,25 أيار / مايو
مأساة تهز المغرب وفاة طفل داخل حافلة مدرسية بعد نسيانه لساعات
GMT 20:46 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل نفذّت إنزالا في شمال لبنان و إعتقلت "قيادي" في حزب الله وشكوى زوجته كشفت العملية
GMT 21:21 2024 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يدعّو سكان "الضاحية الجنوبية" لبيروت بإخلاء المباني بشكل عاجل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر