الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:52:43
آخر تحديث GMT 10:52:43
تخلصي من وزنك الزائد أثناء العمل في أربع خطوات
لندن - المغرب اليوم
يظن البعض أن العمل هو العائق أمامهم فى فقدان الوزن؛ نظراً للجلوس ساعات طويلة، والتوتر الذي يدفع لتناول الطعام وغيرها من الأسباب، لكن موقع women'shealth اقترح حلولاً بسيطة يمكن للشخص بها فقدان وزنه أكثر أثناء العمل والانشغال، وهى: -اصطحاب سلطة أو شراؤها عند وقت الغداء، فهى حل مثالي لسد الجوع أثناء ساعات العمل. -ممارسة الرياضة بعد العودة من العمل، حتي لو كانت هذه الرياضة المشى الخفيف أو السريع فهى مفيدة بعد فترة طويلة من الجلوس والتوتر فى العمل. -استخدام اللبان بالنعناع بدلاً من المقبلات بين الوجبات، فالنعناع يقلل الشهية والسكر فى اللبان يشعر بالامتلاء وعدم الحاجة للحلوي، لذلك فهو حل مثالي وقليل السعرات. -شرب الكثير من المياه أثناء العمل حتي إن لم يكن بغرض الحفاظ على الوزن فهو بغرض تهدئة الأعصاب وأخذ استراحة كل فترة من الوقت.
- الجمعة ,08 آذار/ مارس GMT 10:24 2024 اليونيسف تكشف عن ارتفاع عدد الفتيات والنساء اللاتي خضعن لختان الإناث
- السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:58 2023 مقتل 12 من النساء والأطفال في قصف إسرائيلي على مخيم جباليا
- الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر GMT 18:07 2023 الأمم المتحدة تُطالب السلطات الإيرانية بإلغاء قانون الحجاب الجديد
- السبت ,27 أيار / مايو GMT 16:37 2023 إرتفاع أسعار الحليب المخصص للرضع في المغرب بسبب جشع التجار وكثرة الطلب
GMT 10:24 2024 الجمعة ,08 آذار/ مارس
اليونيسف تكشف عن ارتفاع عدد الفتيات والنساء اللاتي خضعن لختان الإناث
GMT 12:52 2023 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
588 شكوي تتعلق بتعنيف النساء في الرباط
GMT 19:58 2023 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
مقتل 12 من النساء والأطفال في قصف إسرائيلي على مخيم جباليا
GMT 18:07 2023 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
الأمم المتحدة تُطالب السلطات الإيرانية بإلغاء قانون الحجاب الجديد
GMT 15:43 2023 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
وهبي ينظر في منح الجنسية للأجانب المتزوجين بمغربيات
GMT 14:00 2023 الأحد ,16 تموز / يوليو
ندوة تناقش واقع عمالة الأطفال في المغرب
GMT 12:15 2023 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
أميركية تتزوج من روبوت محادثة مصنوعا بالذكاء الاصطناعي
GMT 16:37 2023 السبت ,27 أيار / مايو
إرتفاع أسعار الحليب المخصص للرضع في المغرب بسبب جشع التجار وكثرة الطلب
رئيس مجلس المنافسة ينفي توصل المجلس بمشروع مرسوم حول اثمنة الادوية
الرباط - المغرب اليوم
في الوقت الذي تنتظر النقابات رأي مجلس المنافسة بشأن مشروع مرسوم تحديد أثمنة الأدوية، نفى أحمد رحو، رئيس المؤسسة، أن “يكون المجلس قد توصل بهذا النص”، معتبرا أن “المجلس سيتفاعل معه” عندما يتم طرحه ضمن أجن...المزيدريهام عبد الغفور تخرج عن صمتها عقب تعرضها للتنمر وتؤكد تأثرها بالانتقادات
القاهرة - المغرب اليوم
عبّرت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور عن تأثرها البالغ بالتنمر الذي تعرضت له مؤخرًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد تعليقات مسيئة تناولت ملامحها وتجاعيد وجهها، مشيرة إلى أن تلك الانتقادات لم تمسها شخصيًا فقط، ب...المزيدبنيامين نتنياهو يُشيد بدور إسرائيل في صناعة الهواتف خلال لقائه وفدًا من الكونغرس الأميركي
القدس المحتلة - المغرب اليوم
في كلمة أثارت جدلاً واسعاً، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو: هل لديكم هواتف محمولة؟ أنتم تحملون قطعة من إسرائيل بين أيديكم. الكثير من الهواتف مصدرها إسرائيل. وأشاد رئيس الوزراء الإسرائيلي خلال لقائه م...المزيداكاديميون مغاربة يدعون الى تحصين الامن الثقافي في مواجهة الامراض الفكرية
الرباط - المغرب اليوم
أثار كتاب جديد سؤال تحصين “الأمن الثقافي والروحي”، جامعا أكاديميين مغاربة، هم عالما النفس مصطفى حدية وحميد بودار، والأستاذ المتخصص في التربية مصطفى الزباخ. ونبه كتاب “الأمن الثقافي والروحي.. أسئلة التحصي...المزيد
GMT 08:37 2025 الجمعة ,19 أيلول / سبتمبر
الخطوط الملكية المغربية تدشن خطاً جوياً جديداً مباشراً بين الدار البيضاء ونجامينا
GMT 10:33 2025 الجمعة ,19 أيلول / سبتمبر
البيت الأبيض يكشف ملابسات تغيير ترامب لمروحيته خلال العودة من بريطانيا
GMT 08:01 1970 الجمعة ,19 أيلول / سبتمبر
الدبابات الإسرائيلية تتقدّم نحو غزة ونتنياهو يعد بـ"مفاجآت" وحماس جاهزة للمقاومة
GMT 07:33 2025 الجمعة ,19 أيلول / سبتمبر
وزير الخارجية المغربي يقوم بزيارة رسمية إلى جمهورية الصين
GMT 18:41 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف
GMT 03:09 2020 الأحد ,15 آذار/ مارس
جماعة دينية تنظم احتفالية غريبة للوقاية من فيروس "كورونا" في الهند
GMT 08:38 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
عارضة الأزياء ناستازيا أوربانو تتشرّد في شوارع برشلونة
GMT 14:07 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
مقتل شقيقتين بسبب صراع حول أرض متنازع عليها في سيدي بنور
GMT 06:10 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
ماء الورد سلاحكِ لمحاربة احمرار والتهاب البشرة في الصيف
GMT 19:40 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
9 نصائح لتدبر قراءة القرآن في شهر رمضان
GMT 08:29 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
ميرفت حمزة تكشف مجموعة من الهدايا باستخدام الديكوباج والشموع
GMT 16:50 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
راسل وستبروك يحصد إنجازًا مئويًا في "NBA"
GMT 07:56 2014 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
السلوك العدائي لأنثى الذئب يعود إلى انفعالها السريع
GMT 12:32 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
وزير الخارجية الجزائري يصف قضية الصحراء بـ"تصفية الاستعمار"
GMT 20:47 2016 السبت ,27 آب / أغسطس
العثورعلى جثة أستاذ في كَلميمة تزامناً مع صلاة الجمعة
GMT 02:14 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
استمتعي ببشرة مشرقة بقطرات التوهج من "لانكوم"
GMT 17:54 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
افتتاح معرض بابلون الفنية بعنوان "زوايا تشكيلية" لمدارس تجريدية وسريالية
GMT 01:11 2014 الجمعة ,30 أيار / مايو
حملات تحسيسية مكثفة لمكافحة ظاهرة التدخين في سطيف
GMT 15:41 2013 الخميس ,21 آذار/ مارس
شبيه أوباما المغربي يتألق في دور "الشيطان" في مسلسل ديني
GMT 05:17 2015 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
أنّ نجوميته لم تنطفىء
GMT 07:27 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
أزمة «الاتحاد المغاربي»
GMT 01:49 2016 الخميس ,28 تموز / يوليو
سُفْلَِيّ العربية في موريتانيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر