فيتامين د لحماية جنينكِ من الحساسية ولين العظام ومصادره
آخر تحديث GMT 01:25:27
المغرب اليوم -
نادي أرسنال الإنجليزي يعلن التعاقد مع الاسباني كيبا أريزابالاجا حارس مرمى تشيلسي نادي موناكو الفرنسي يعلن رسميًا تعاقده مع الإسباني أنسو فاتي قادمًا من برشلونة على سبيل الإعارة حركة حماس تحذر من كارثة صحية تهدد أطفال غزة مع تفشي التهاب السحايا وانهيار المنظومة الطبية جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن عن رصد إطلاق صاروخ باليستي من الأراضي اليمنية والدفاعات الإسرائيلية تتصدى للتهديد اعتقال العقيد ثائر حسين معاون مدير سجن صيدنايا سيئ السمعة في ريف طرطوس نتنياهو يشير إلى فرص جديدة بعد الهجوم على إيران تشمل استعادة الأسرى من غزة الخطوط الجوية القطرية تستأنف رحلاتها إلى 4 دول بالشرق الأوسط الطيران العُماني يُطلق أولى رحلاته المباشرة إلى أمستردام اعتقال ثلاثة مستوطنين إسرائيليين للاشتباه في تورطهم بأعمال تجسس لصالح جهات استخباراتية إيرانية زلزال بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر يضرب جنوب اليابان بالقرب من سلسلة جزر توكارا
أخر الأخبار

فيتامين "د" لحماية جنينكِ من الحساسية ولين العظام ومصادره

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فيتامين

الحمل
القاهرة - المغرب اليوم

هناك الكثير من الدراسات التي تناولت أثر الأطعمة الغذائية التي تتناولها المرأة في فترة الحمل على الجنين خاصة تلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د، واثبتت تلك الدراسات أن تناول تلك الأطعمة يقلل من خطر إصابة الأجنة بالحساسية في مرحلة الطفولة.

كما قامت دراسة أمريكية تناولت الآثار التي تظهر على الأمهات والأجنة في أول ثلاثة شهور من العمل مع تناول الأمهات أطعمة غنية بفيتامين د وانتهت تلك الدراسات ببلوغ الأطفال سن 7 سنوات، ومن خلال تلك الدراسة استطاع الخبراء اثبات أهمية فيتامين د أثناء الحمل في وقاية الأطفال من خطر الإصابة بالحساسية بعد الولادة.

كما أثبتت الكثير من الدراسات أن فيتامين د يحمي من خطر اصابة الأطفال بالحساسية الجلدية والربو خاصة عندما تتناول الأمهات كميات كبيرة من هذا الفيتامين خلال الحمل، لهذا احرصي سيدتي على الحصول على  نسبة كبيرة من فيتامين د خلال فترة الحمل خاصة في اول 3 شهور من حملك كما يجب أن تتعرفي على المصادر التي تمد الجسم بهذا الفيتامين .

-تقدم لكِ مجلة حياتكِ عدة مصادر لفيتامين "د" للحفاظ على صحة جنينكِ وحمايته من الحساسية والربو. 
-الشمس:

وهي تعد المصدر الاول لفيتامين د كما انها المصدر الاكثر امانًا، حيث انها تمنح الجسم بالاشعة الفوق بنفسجية التي تعمل على انتاج فيتامين د.
-الأسماك الدهنية :

الاطعمة الغنية بفيتامين د متعددة ومنها الاسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين وزيت السمك، كما ان كبد البقر والبيض والمارغرين والزبدة من اهم مصادر فيتامين د.
-المكملات العلاجية:

المكملات العلاجية الغنية بفيتامين د المتوفرة بالصيدليات.
-الحليب ومشتقاته:

 عصير البرتقال وبعض أنواع حبوب الإفطار تعد جميعها مصادر هامة تمد الجسم بفيتامين د بنسب متفاوتة.

-مصادر أخرى:

حليب الصويا والعصائر ومنتجات الالبان والبيض والفطر.
-فوائد أخرى :

-يساعد فيتامين د في الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة التي تصيب الجسم فهو يعمل كدرع حماية للجسم من أمراض قاتلة كثيرة، لهذا يجب الحرص على الحفاظ على نسبة عالية من فيتامين د بالجسم للوقاية من تلك الأمراض كما أنه مفيد كثيرًا في بناء العضلات والعظام.
 
- ويحفز من نمو الخلايا وتنشيط الدورة الدموية بالجسم.

 -كما انه يحمي من خطر الإصابة بالكساح عند الأطفال ولين العظام.

- كما أنه يعمل على رفع مستوى الكالسيوم عند مرضى الكلى.

- يساعد في شفاء هشاشة العظام وتشوهاتها.

- كما أن نقص نسبة فيتامين د في الجسم يتسبب في الشعور بالأم شديدة في الساقين والقدمين والرقبة.

- كما أن نقصه يتسبب في زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين د لحماية جنينكِ من الحساسية ولين العظام ومصادره فيتامين د لحماية جنينكِ من الحساسية ولين العظام ومصادره



GMT 14:22 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو

مايكروسوفت تطلق ميزة Copilot يمكنها مراقبة كل تحركاتك

GMT 16:26 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان

بورصة مسقط تتراجع 16.3 نقطة وتغلق عند 4273.44 نقطة

GMT 12:38 2020 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

تركز الأضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 16:02 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب فوز آبي أحمد دون كل رؤساء إفريقيا بجائزة نوبل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib