5 فوائد صحية مذهلة لتناول الخس أثناء الحمل
آخر تحديث GMT 01:25:27
المغرب اليوم -
نادي أرسنال الإنجليزي يعلن التعاقد مع الاسباني كيبا أريزابالاجا حارس مرمى تشيلسي نادي موناكو الفرنسي يعلن رسميًا تعاقده مع الإسباني أنسو فاتي قادمًا من برشلونة على سبيل الإعارة حركة حماس تحذر من كارثة صحية تهدد أطفال غزة مع تفشي التهاب السحايا وانهيار المنظومة الطبية جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن عن رصد إطلاق صاروخ باليستي من الأراضي اليمنية والدفاعات الإسرائيلية تتصدى للتهديد اعتقال العقيد ثائر حسين معاون مدير سجن صيدنايا سيئ السمعة في ريف طرطوس نتنياهو يشير إلى فرص جديدة بعد الهجوم على إيران تشمل استعادة الأسرى من غزة الخطوط الجوية القطرية تستأنف رحلاتها إلى 4 دول بالشرق الأوسط الطيران العُماني يُطلق أولى رحلاته المباشرة إلى أمستردام اعتقال ثلاثة مستوطنين إسرائيليين للاشتباه في تورطهم بأعمال تجسس لصالح جهات استخباراتية إيرانية زلزال بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر يضرب جنوب اليابان بالقرب من سلسلة جزر توكارا
أخر الأخبار

5 فوائد صحية مذهلة لتناول الخس أثناء الحمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 فوائد صحية مذهلة لتناول الخس أثناء الحمل

المرأة الحامل
القاهرة - المغرب اليوم

النظام الغذائي للمرأة الحامل من أهم العوامل التي تضمن حمل صحي وآمن وطفل يتمتع بصحة جيدة، ويُعّد الخس من الخضروات الورقية الهامة  للمرأة الحامل والتي يُنصح بإدراجها في النظام الغذائي الخاص بها.
ويحتوي الخس على المعادن الأساسية كالحديد، الكالسيوم، وحمض الفوليك كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الهامة لنمو الجنين. ولعل احتواء الخس على فيتامين K من الأشياء الهامة للحامل حيث يساعد فيتامين K على الوقاية من النزيف بعد وأثناء الولادة.

تعرفي على أهم الفوائد الصحية لتناول الخس أثناء الحمل..
الوقاية من عيوب الولادة:

يعمل حمض الفوليك الموجود بالخس على الوقاية من عيوب الولادة ويساعد على اكتمال نمو أعصاب الجنين والحبل الشوكي، كما يعمل فيتامين K على الوقاية من مخاطر النزيف أثناء الولادة.
تعزيز الهضم:

يعمل الخس على تعزيز آداء الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الماء والألياف التي تحسن من عملية الهضم وتقي من الإصابة بالإمساك الشائع حدوثه أثناء الحمل. كما يعمل عنصر الكلورايد الموجود بوفرة في الخس على تنظيم الهضم والحفاظ على نسبة السوائل بصورة طبيعية في الجسم.
الخس يساعد على نوم مريح:

الخس من الأطعمة التي تحفز الشعور بالنوم، وهو يساعد على الشعور بالراحة أثناء النوم والإسترخاء وتهدئة الأعصاب وهو ما ينصح به للمرأة الحامل وخاصةّ مع مصاحبة الحمل للأرق في نسبة كبيرة من السيدات.
خفض مستوى الكوليسترول:

يساعد الخس على خفض مستويات الكوليسترول ويقي من مخاطر الإصابة بسكتات القلب وهو من الأمور الهامة التي يجب على المرأة الحامل أخذها في الإعتبار وخاصةً اللاتي يعانين من زيادة الوزن أو ارتفاع مستوى الكوليسترول.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 فوائد صحية مذهلة لتناول الخس أثناء الحمل 5 فوائد صحية مذهلة لتناول الخس أثناء الحمل



GMT 14:22 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو

مايكروسوفت تطلق ميزة Copilot يمكنها مراقبة كل تحركاتك

GMT 16:26 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان

بورصة مسقط تتراجع 16.3 نقطة وتغلق عند 4273.44 نقطة

GMT 12:38 2020 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

تركز الأضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 16:02 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب فوز آبي أحمد دون كل رؤساء إفريقيا بجائزة نوبل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib