الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 03:17:23
آخر تحديث GMT 03:17:23
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة - المغرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:16 2021 منظمة الصحة: نساء المغرب يقدمن على الإنتحار أكثر من الرجال
GMT 16:16 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة: نساء المغرب يقدمن على الإنتحار أكثر من الرجالGMT 21:47 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على سيروم فيتامين سي وفوائدهGMT 21:41 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أقوى خلطة طبيعية لتطويل الشعر بوقت قياسيGMT 06:29 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
أفكار وإقتراحات أكلات أطفال من عمر 6 شهورGMT 07:24 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهن.. احذروهاحاكم المصرف المركزي السوري يؤكد أن الاستثمارات السعودية في البلاد ستنعكس إيجاباً على العملة الوطنية
دمشق - المغرب اليوم
أوضح الدكتور عبد القادر الحصري حاكم المصرف المركزي السوري أن الاستثمارات السعودية في سوريا ستنعكس إيجاباً على العملة السورية، مؤكداً في الوقت ذاته أن استقرار سعر صرف الليرة السورية هدف استراتيجي بالنسبة للمصرف. ...المزيدمحمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة ويؤكد أن الدور شكّل محطة وجدانية في مسيرته الفنية
القاهرة - المغرب اليوم
يثبت الفنان محمد فراج في كل مرة يقف فيها أمام الكاميرا، أن التمثيل معايشة صادقة تنبع من الداخل. استطاع أن يشق طريقه بثبات، معتمدًا على الموهبة والاجتهاد والصدق الفني، من الأدوار المركبة إلى الشخصيات الهامشية التي ...المزيدإيلون ماسك يثير الجدل بسبب تقنية تحسين النسل وتصميم "أطفال خارقين"
واشنطن ـ المغرب اليوم
كشف تقرير صحفي جديد عن تفاصيل مثيرة للجدل تتعلق باستخدام رجل الأعمال إيلون ماسك لتقنيات الإخصاب الصناعي وفحص الأجنة الوراثي بهدف إنجاب أطفال يتمتعون بمواصفات بيولوجية وعقلية معينة، في خطوة يرى فيها البعض ملامح لم...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - المغرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيدريال مدريد يستعد لجني أرباح ضخمة بعد إعلان مبابي ارتداء القميص رقم 10 خلفاً لمودريتش
مدريد - المغرب اليوم
GMT 13:38 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
الفستان النيود يتربّع على عرش أناقة النجمات لصيف 2025
GMT 07:56 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
جوزيف عون يؤكد تقدّم الاتصالات مع حزب الله لحل مسألة السلاح ويكشف عن تجاوب مع الأفكار المطروحة
GMT 07:59 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
منع مها الصغير من الظهور الإعلامي لمدة ستة أشهر على خلفية أزمة اللوحات المسروقة
GMT 15:34 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
برنامج الأغذية يقول إن ثلث أُسَر غزة لا يأكلون لأيام، ومصير المفاوضات يلفه الغموض
GMT 19:51 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
اعتراف فرنسا بفلسطين يضع بريطانيا تحت المجهر مقال رأي في ذا اندبندنت
GMT 01:02 2025 الأحد ,27 تموز / يوليو
أكسيوس ترمب شجع نتنياهو على اتخاذ موقف أكثر صرامة تجاه حماس
GMT 17:16 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
نجوم الفن يدعمون أنغام برسائل مؤثرة بعد أزمتها الصحية
GMT 13:30 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
إيلون ماسك يثير الجدل بسبب تقنية تحسين النسل وتصميم "أطفال خارقين"
GMT 21:09 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
والي بنك المغرب علينا حماية أنظمتنا المالية من المنصات الأجنبية
GMT 10:33 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
مصمّمة ديكور تطرح نصائحها لكيفية استخدام الفنّ في البيت
GMT 09:17 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
رئيس الحكومة المغربية يطلق تنزيل قانون العقوبات البديلة
GMT 09:31 2023 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
المملكة المغربية تُجدد تأكيد موقفها الراسخ تجاه القصية الفلسطينية و حق الفلسطينيين في إقامة دولة مستقلة
GMT 09:49 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
طرق تثبيت العطر لفترة طويلة بخطوات سهلة وعملية
GMT 09:59 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
سعد الحريري يتراجع من بيروت عن استقالته
GMT 15:34 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير
المرض يمنع ليلى علوي من حضور مؤتمر شريهان
GMT 04:54 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس
ماذا بعد إقالة العماري؟
GMT 17:44 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد الكنافة بالجبنة للمناسبات العائلية السعيدة
GMT 02:44 2015 الجمعة ,28 آب / أغسطس
مقتل شقيقين في يوم واحد أحدهما طيار سعودي والآخر "داعشي"
GMT 06:40 2015 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
البنك التجاري القطري يحقق إرباحًا بقيمة 9.1 مليار ريال 2014
GMT 06:37 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
تعليق الدراسة ببعض مناطق اقليم الحسيمة بسبب الظروف الجوية الصعبة
GMT 23:29 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
روبن أموريم يُؤكد أن مانشستر يونايتد بكامل جاهزيته لمواجهة سيتي
GMT 23:20 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
ضربة إسرائيلية تستهّدف شقة قرب جسر الكولا بالضاحية الجنوبية لبيروت
GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
وزارة الخارجية المصرية تُعرب عن إدانتها استهداف مقر القنصلية الإيرانية في العاصمة السورية دمشق
GMT 12:14 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
بايدن ينضم لـ"تيك توك" بأول فيديو وينشر صورة مخيفة على "إكس"
GMT 16:40 2023 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مركز النقديات المغربي يقيّم الشبابيك الأوتوماتيكية
GMT 15:39 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تشييع جنازة المصور الصحفي في وكالة رويترز عصام عبدالله بعد استشهاده أمس في جنوب لبنان
GMT 09:17 2023 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
تمرير ثلاثة مشاريع قوانين حساسة لوزير العدل المغربي تتسبب في معارك سياسية ومهنية وإيديولوجية
GMT 10:58 2023 السبت ,12 آب / أغسطس
موضة مجموعات ألوان الزفاف لعام 2023
GMT 01:50 2023 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
أحمد الفيشاوي يكشف اعتزله المسلسلات منذ 10 سنوات وتفرغه للسينما
GMT 06:52 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
تصميمات مجوهرات عصرية تُشيد بالتفرد والأناقة لعام 2023
GMT 16:26 2023 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
تزايد إقبال الطلبة المغاربة على الجامعات الأمريكية رغم غلاء تكاليف الدراسة
GMT 16:01 2023 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
زيادة مفاجئة لمخزونات الخام الأميركية الأسبوع الماضي
GMT 23:05 2023 السبت ,07 كانون الثاني / يناير
ناسا تحذر من قدرات الصين في "سباق القمر"
GMT 08:00 2023 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
العصبة المغربية لكرة القدم الاحترافية تُقرر تعديل موعد انطلاق المباراتين المبرمجتين بملعب البشير بالمحمدية
GMT 09:09 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
سعر الدرهم المغربي مقابل العملات العربية والعالمية في المغرب الثلاثاء 11 يناير / كانون الثاني 2022
GMT 14:40 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
نانسي عجرم تتألق في إطلالة مبهرة بفستان أسود وماكياج هادئ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر