تحلي بإرادة قوية بخطوات بسيطة
آخر تحديث GMT 20:22:19
المغرب اليوم -

تحلي بإرادة قوية بخطوات بسيطة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تحلي بإرادة قوية بخطوات بسيطة

تحلي بإرادة قوية بخطوات بسيطة
القاهرة - المغرب اليوم

حافظي على إرادتك قوية وتصميم من حديد من خلال تلك النصائح.. تناولي البروتين: فمع انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم تنخفض معها إرادتك، لذا حافظي على تناول وجبات غنية بالبروتين والكربوهيدرات المفيدة كساندوتش من الدجاج أو الجبن الموضوع بين شريحتين من الخبز الأسمر. توقعي المتاعب: قبل البدء في أي مشروع توقعي المتاعب واستعدي لها جيدا لكي لا تفاجئي وتفسد خططك وتضعف همتك. قومي بعكس ما تفعلينه عادة:

 تحدي نفسك فعلى سبيل المثال قومي بفتح الباب بيدك الأخرى والتي لم تعتادي على استخدامها فنجاحك في فعل ذلك يزيد من حماسك لتحدي نفسك في أمور أكبر. اختاري جائزة: اختاري جائزة لكِ لتحصلي عليها في النهاية قد تكون قطعة من الشيكولاتة أو رحلة أو شراء عطر ترغبين به منذ فترة، فتلك الأمور قادرة على أن تحمسك. استرخي: التوتر بشأن إفساد خططك أو أن تفقدي إرادتك يوما ما في تنفيذ ما تحلمين به كخسارة 10 كيلوجرامات من وزنك قد يؤدي لحدوث ما تخشينه بشكل أسرع مما تتخيلين، لذا على العكس استرخي وفكري في طريقة لتخطي الموقف في حالة تعبتي يوما وكيف ستتمكنين من العودة على الطريق السليم مرة أخرى. 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تحلي بإرادة قوية بخطوات بسيطة تحلي بإرادة قوية بخطوات بسيطة



أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي يعكس أنوثة ناعمة وأناقة خالدة

القاهرة - سعيد الفرماوي

GMT 12:53 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو

لجين عمران بإطلالة صيفية أنيقة باللون البيج
المغرب اليوم - لجين عمران بإطلالة صيفية أنيقة باللون البيج

GMT 19:39 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو

كندة علوش تعلن رأيها في الترندات والسوشيال ميديا
المغرب اليوم - كندة علوش تعلن رأيها في الترندات والسوشيال ميديا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib