إخسري الوزن بسهولة وسرعة مع رجيم الموز
آخر تحديث GMT 20:40:23
المغرب اليوم -

إخسري الوزن بسهولة وسرعة مع رجيم الموز

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - إخسري الوزن بسهولة وسرعة مع رجيم الموز

الموز
القاهرة ـ المغرب اليوم

إذا كنت تتجنّبين الموز في السابق خوفاً من زيادة وزنك فمن المؤكّد أنّك ستغيّرين رأيك به بعد التعرّف على رجيم الموز! سيشجّعك هذا النوع من الحميات على تناول الفواكه، السيطرة على مستويات الجوع والشبع، وتناول العشاء عند الساعة الثامنة مساءً.
 
بدأ رجيم الموز مع زوجين في اليابان، كانت الزوجة خبيرة في الصيدلة والطب الوقائي والزوج خبيراً في الطب الصيني التقليدي. وقد وضع هذان الزوجان قواعد رجيم الموز التي تتمثّل بالتالي:
 
لا يعتمد هذا النوع من الحميات على برنامج صارم أو احتساب للسعرات الحرارية لخسارة الوزن؛ إذ بإمكانك تناول وجبتك العادية عند الغداء والعشاء ولكن شرط التوقّف عند الشعور بالشبع بنسبة 80% والامتناع عن تناول الحلويات بعد العشاء الذي لا يتعدّى موعده الساعة الثامنة مساءً. ويذكر الزوجان أنّه من المفضّل أن تعتمد وجبة الغداء بشكل رئيسي على الأرزّ المسلوق.
 
إذاً ما علاقة الموز بهذه الحمية؟ عند وجبة الفطور، تناولي حبّتين من الموز مع كوب من الماء. إحرصي على أن تكون هذه الفاكهة طازجة وغير مثلّجة. وإذا لم تشعري بالشبع فبإمكانك تناول نوع آخر من الفاكهة بعد مرور 30 دقيقة. كما يتطلّب هذا البرنامج الغذائي تجنّب منتجات الألبان والآيسكريم.
 
على الرغم من تعدّد الحميات التي بالإمكان اتّباعها لخسارة الوزن إلّا أنّه يبقى من المفضّل دائماً فقدان الوزن من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إخسري الوزن بسهولة وسرعة مع رجيم الموز إخسري الوزن بسهولة وسرعة مع رجيم الموز



GMT 10:07 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير

أخطاء شائعة في العناية بالبشرة خلال الصيام

GMT 11:09 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير

وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة في الشتاء

GMT 02:49 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير

عادات شائعة تؤذي البشرة بعد سن الاربعين

GMT 02:46 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير

تأثير شرب الماء الساخن يوميا على الجسم

GMT 15:35 2025 الخميس ,25 كانون الأول / ديسمبر

وصفات طبيعية لإطالة الرموش وتكثيفها

GMT 15:33 2025 الخميس ,25 كانون الأول / ديسمبر

وصفات طبيعية لترطيب البشرة في الشتاء

GMT 12:26 2025 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر

علامات نقص فيتامين د علي البشرة والشعر

GMT 12:02 2025 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر

الاستحمام بالماء البارد في الشتاء أفضل للصحة والبشرة

إطلالات مايا دياب بالأحمر تعكس أناقة رومانسية في أجواء عيد الحب

بيروت -المغرب اليوم

GMT 11:30 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير

ديكورات تجمع الأصالة والروح الرمضانية في المنزل
المغرب اليوم - ديكورات تجمع الأصالة والروح الرمضانية في المنزل

GMT 14:47 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير

وول ستريت جورنال تراجع إيران يفاقم عزلة إسرائيل
المغرب اليوم - وول ستريت جورنال تراجع إيران يفاقم عزلة إسرائيل

GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير

آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة

GMT 12:33 2025 الخميس ,11 كانون الأول / ديسمبر

ترمب يعلن احتجاز ناقلة نفط قبالة سواحل فنزويلا

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 15:38 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2019

GMT 07:10 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في المغرب اليوم الجمعة 30 يناير/ كانون الثاني 2026

GMT 01:54 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

التشريح الطبي يحدد سبب وفاة الطفلة "غزلان" في آسفي

GMT 00:34 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر

ظافر العابدين يؤكد أنه لن يخوض سباق رمضان 2019

GMT 14:50 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر

توقيف شاب سرق "معزة" من امرأة قروية في بني ملال

GMT 06:38 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو

مجدي عبد الغني ينفي.. وبوابة أخبار اليوم تتحدى

GMT 13:29 2016 السبت ,29 تشرين الأول / أكتوبر

شركة مرسيدس تكشف النقاب عن E63 و E63 S

GMT 08:14 2021 الخميس ,13 أيار / مايو

Tab 9من بلاك فيو تابلت بمواصفات لاب توب
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib