تعرفي على رجيم النسكافيه لخسارة الوزن
آخر تحديث GMT 01:34:43
المغرب اليوم -
وفاة أيقونة المسرح العراقي إقبال نعيم عن عمر يُناهز 67 عاماً بعد مسيرة حافلة بالعطاء الفني ‏نتنياهو: هناك حظوظ جيدة للتوصل إلى اتفاق في غزة مراسل القناة 13 العبرية:أكد مسؤولون في فريق التفاوض أن "إسرائيل" ستوافق على تغيير انتشار القوات على محور موراغ في قطاع غزة. وأضافوا أن هناك تقدمًا ملحوظًا في الطريق إلى اتفاق.*. حركة حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى من الإسرائيليين الموجودين في غزة لضمان تدفق الإغاثة ووقف العدوان منظمات دولية تدين خطط كاتس لتهجير الفلسطينيين وتصفها بالمخطط الوحشي ضد التهدئة ارتقاء 39 شهيدا جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم كتائب القسام تعلن تنفيذ عملية شرق خان يونس واستهداف آليات الاحتلال واغتنام سلاح جندي إسرائيل تعلن استلام شحنة جرافات D9 الأميركية بعد الإفراج عنها من إدارة ترامب بعد أن كانت مجمدة خلال الفترة الماضية المغربي غانم سايس مدافع نادي السد القطري يعود إلى التداريب بعد غياب دام لأربعة أشهر بسبب الإصابة نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق.
أخر الأخبار

تعرفي على رجيم النسكافيه لخسارة الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفي على رجيم النسكافيه لخسارة الوزن

تعرفي على رجيم النسكافيه لخسارة الوزن
الرباط ـ المغرب اليوم

لكّل سيّدة تعشق طعم النسكافيه في الصباح، نبشّرك بأنّ خسارة الوزن والتمتّع بجسم رشيق لم يكونا يوماً أسهل، إذ بإمكانكِ الإستفادة من هذا المشروب الساخن للتخلّص من تلك الكيلوغرامات الزائدة... فإكتشفي معنا كيفية اتباع النظام الغذائي الفعّال المعروف شعبياً بإسم "رجيم النسكافيه"!

يمتدّ هذا الرجيم لمدّة 15 يوماً، وبإمكانه أن يخسرك حتّى 10 كيلوغرامات في حال التزمتِ به حرفياً. كلّ ما عليكِ فعله هو تكرار الجدول الغذائي التالي لـ 3 مرّات:

الفطور الموحّد:

- كوب نسكافيه بالحليب من دون سكّر

- قطعتين من كعك اليانسون (شابورة)

- برتقالة

اليوم الاول:

وجبة الغداء:

- بيضة مسلوقة

- نصف كوب لبن

- كوب نسكافيه بالحليب من دون سكّر

- برتقالة

وجبة العشاء:

- بيضتين مسلوقتين

- نصف كوب لبن

- خسّ حسب الرغبة

- حبتين من الطماطم

- قطعتين من كعك اليانسون

اليوم الثاني:

وجبة الغداء:

- بيضة مسلوقة

- نصف كوب لبن

- كوب نسكافيه بالحليب من دون سكّر

- برتقالة

وجبة العشاء:

- 100 غرام من اللحوم الحمراء مشويّة

- قطعة واحدة من كعك اليانسون

- حبة طماطم

- كوب نسكافيه بالحليب من دون سكّر - برتقالة

اليوم الثالث:

وجبة الغداء:

- بيضة مسلوقة

- نصف كوب لبن

- خسّ حسب الرغبة

- برتقالة

وجبة العشاء:

- 3 قطع توست

- برتقالة

- قطعة من كعك اليانسون

- كوب نسكافيه بالحليب من دون سكّر

- برتقالة

اليوم الرابع:

وجبة الغداء:

- 150 غرام من لبن الزبادي

- حبة طماطم واحدة

- حبة خيار مخلّل

- قطعة من كعك اليانسون

وجبة العشاء:

- 100 غرام من اللحوم الحمراء مشويّة

- قطعة واحدة من كعك اليانسون

- حبتين طماطم

- تفاحة

اليوم الخامس:

وجبة الغداء:

- 200 غرام من السمك المشوي

- حبة طماطم

- قطعة من كعك اليانسون

وجبة العشاء:

- 15 0 غرام من الخضار المشوية أو المسلوقة

- بيضة مسلوقة

- حبّة طماطم واحدة

كرّري هذا الجدول لمدّة 15 يوماً لنتيجة مذهلة، ولكن إنتبهي من عدم تخطّي هذه المهلة لأسباب صحيّة، كما أنّ من المفضّل ممارسة رياضة المشي على الأقلّ لـ3 ساعات في الأسبوع للمحافظة على جسم مشدود بعيداً من الترهّل. بالتوفيق!

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على رجيم النسكافيه لخسارة الوزن تعرفي على رجيم النسكافيه لخسارة الوزن



GMT 11:05 2023 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

أسعار النفط تُنهي عام 2023 على انخفاض بنحو عشرة بالمئة

GMT 00:35 2021 الخميس ,21 تشرين الأول / أكتوبر

6 أهداف في لقاء نهضة بركان وأولمبيك خريبكة

GMT 23:25 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة عروسين جديدين بسبب سخان ماء في فاس

GMT 14:18 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019

GMT 15:06 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

عرض خاص لفيلم ”بين بحرين” بحضور صناعه
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib