تعرفي علي تُحفيز طفلك على النوم مبكرًا قبل العودة للمدرسة
آخر تحديث GMT 16:19:29
المغرب اليوم -

تعرفي علي تُحفيز طفلك على النوم مبكرًا قبل العودة للمدرسة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفي علي تُحفيز طفلك على النوم مبكرًا قبل العودة للمدرسة

تعرفي علي تُحفيز طفلك على النوم مبكرًا قبل العودة للمدرسة
القاهرة - المغرب اليوم

طوال فترة الإجازة يعتاد معظم الأطفال على السهر و اللعب و مشاهدة التليفزيون لوقت متأخر و بعد أسابيع قليلة سينقلب يوم الطفل فجأة ليستيقظ مبكراً ، ويجب على كل أم ألا تدعي ذلك يحدث بشكل مفاجئ لأن ذلك سوف يؤثر على جسم الطفل و صحته وتركيزه وسوف يكون تحصيله للمذاكرة في بداية العام قليل لذلك عليكِ أن تعودي طفلك على النوم مبكراً و ضبط وقته من الآن وحتى موعد الدراسة و ذلك كالآتي:

1- لا تجعلي طفلك يتابع أي من مسلسلات التليفزيون أو البرامج التي تأتي بعد الساعة العاشرة حتى لا يغضب أثناء ذهابه للنوم و يكون ذهنه خال وغير منشغل بشئ مُتعلق به.

2- لا تقولي له أذهب لتنام لأنه في هذا الوقت لايرغب في النوم ومازال ذهنه نشيط ولكن عليكِ توجيهه للنوم بشكل غير مباشر وذلك من خلال تهدئه الأنوار أثناء جلوسه و تهيئه جو هادئ ملئ بالاسترخاء لتحفيزه للنوم.

3- و أيضاً على سبيل الاسترخاء قبل النوم احكي له حكاية قصيرة و اجعليه يشعر أنكِ ستنامين معه حتى لا يشعر أنه سينام و أنتم تسهرون.

4- كذلك يمكن أخذ حمام دافئ و تقديم مشروب دافئ له يساعده على الاسترخاء و يحفزه للنوم.

5- تجنبي أن تقدمي له المشروبات التي تحتوي على الصودا و الكافيين قبل الذهاب للنوم بحوالي 6 ساعات.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي تُحفيز طفلك على النوم مبكرًا قبل العودة للمدرسة تعرفي علي تُحفيز طفلك على النوم مبكرًا قبل العودة للمدرسة



نانسي عجرم تكسر قواعد الموضة في "نانسي 11" بإطلالات جريئة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:23 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 07:41 2022 الأحد ,20 شباط / فبراير

أبرز صيحات حفلات الزفاف في عام 2022

GMT 15:23 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

راديو "إينرجي" لا ننافس أحدًا ونستهدف جمهور الشباب

GMT 11:43 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو

مغسلة توحي بالملوكية والرقي

GMT 18:27 2024 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

هجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib