لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس
آخر تحديث GMT 19:15:30
المغرب اليوم -

لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس

مرحلة النفاس
القاهرة ـ المغرب اليوم

يقول أطباء النساء والتوليد إن فترة النفاس تحسب من ساعة الولادة وحتى مضى أربعين يوماً على ذلك، وهى فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً، وبداية طريق طويلة فى حياة جديدة

وفى هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة فى جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها.

ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادى عدد من الأمراض التى قد تحدث خلال هذه الفترة. ويقدم الأطباء بعض النصائح للنفساء:

- لا تقومى بأى جهد جسدى فى مرحلة النفاس

- لاحظى كمية السائل النفاسى Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعى، فهو يكون فى أول أسبوع أحمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً، ويقل تدريجياً خلال أسبوعين

- إذا استمر النزف أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلى بطبيبك فوراً

- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس فى المغطس.

- لا تهملى أصول النظافة الشخصية واحرصى على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة فى ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة

- فى حال وجود إمساك، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين - لا تنزعجى من الخوالف الرحمية، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة - واظبى على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض

- من الخطأ التسمّر فى الفراش وعدم الحركة. وينصح الأطباء اليوم بالمشى فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة

- واظبى على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة، ويمكنك البدء بها من الأسبوع التالى بعد الولادة

- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس



إستوحي إطلالتك الرسمية من أناقة النجمات بأجمل ألوان البدلات الكلاسيكية الراقية

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib