الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:02:10
آخر تحديث GMT 01:02:10
الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل
الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل
القاهرة - المغرب اليوم
يعاني الكثير من الناس من الفشل في إنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي عن طريق اتباع أنظمة حمية غذائية.
تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة الفوائد الصحية التي يمكن الصحول عليها عند ممارسة تمارين نط الحبل لتتشجعي على ممارستها بشكل يومي فهي سهلة.
تنشيط العضلات
تتميز رياضة نط الحبل بقدرتها على تنشيط العضلات الخاصة بالجزء السفلي من الجسم، فتعمل على تقوية عضلات الساقين والفخذين.
اللياقة البدنية
تساعد تمارين نط الحبل في التعزيز من اللياقة البدينة التي تساعد في القيام بالمهام اليومية المختلفة بدون الشعور بالكسل.
صحة القلب والشرايين
أثبتت الدراسات الطبية أن ممارسة تمارين نط الحبل بشكل يومي يساعد في الحماية من أمراض القلب والشرايين وتنشيط الدورة الدموية.
حرق الدهون
بالطبع المجهود الذي ستقومين به أثناء ممارسة تمارين نط الحبل يساعد في حرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم، لذلك احرصي على ممارسة هذه الرياضة السهلة والممتعة بشكل يومي لتحظي بوزن مثالي في وقت قصير.
GMT 20:21 2016 الإثنين ,08 آب / أغسطس
ما يقوله وزنك الزائد عن نوع نظامك الغذائي وصحتك!GMT 13:56 2016 الخميس ,04 آب / أغسطس
7 أخطاء تجنب ارتكابها عند اختيار ألوان الديكورGMT 02:41 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
نصائح لعلاج النحافة بدون أدويةGMT 23:08 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو
البابايا كنز تجهلين غناهGMT 21:11 2016 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو
5 نصائح بسيطة تمكنك من خسارة الوزن أثناء نومكبتوجيه من القيادة السعودية منحة نفطية لسوريا تتجاوز 1.65 مليون برميل
الرياض ـ المغرب اليوم
بتوجيهات من خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، والأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، قدّمت المملكة العربية السعودية ممثلة في الصندوق السعودي للتنمية، منحة ل...المزيدشيرين عبد الوهاب تعود بقوة بألبوم ضخم ستطرحه خلال شتاء 2025 وأغنية وطنية
القاهرة - المغرب اليوم
بعد غياب نسبي عن الساحة الفنية، عادت النجمة المصرية شيرين عبد الوهاب لتتصدر عناوين الأخبار وتُشعل حماس جمهورها مجددًا، وهذه المرة عبر بوابتين: واحدة وطنية، والأخرى فنية. فقد كشف الشاعر الغنائي تامر حسين عن مفاجأتي...المزيدناسا تكشف أدلة هي الأقوى حتى الآن على وجود حياة في تاريخ المريخ
واشنطن ـ المغرب اليوم
لم يعد السؤال حول إمكانية وجود حياة سابقة على المريخ مجرد خيال علمي، بل أصبح موضوعًا علميًا تتكشف فصوله يومًا بعد يوم مع استمرار مهمة المركبة الجوالة "بيرسيفيرانس". ففي أحدث ما أعلنته وكالة "ناسا"، اكتشفت...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 23:52 1970 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
العملية البرية الإسرائيلية على مدينة غزة قد تنطلق خلال أيام
GMT 16:18 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
منصة عالمية تسعى لتوثيق زفاف تايلور سويفت وترافيس كيلسي في حفل يُتوقع أن يكون خاصًا
GMT 01:02 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
زامير يقدّر أن السيطرة على غزة ستستغرق ستة أشهر
GMT 18:39 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
تامر حسني يتعرض لكسر في القدم ويخفي آلامه
GMT 00:32 2025 الأحد ,07 أيلول / سبتمبر
مواعيد مباريات اليوم الأحد 7 سبتمبر 2025 والقنوات الناقلة
GMT 22:50 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز حقائب اليد النسائية لخريف 2024
GMT 03:34 2021 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
تعرف على أكبر وأهم المتاحف الإسلامية في العالم
GMT 07:32 2016 الإثنين ,04 تموز / يوليو
مباراة تكريمية للاعب السابق للوداد البيضاوي رشيد تفاح في الدار البيضاء
GMT 05:44 2024 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
آمنة بوعياش تُجدد التزام المجلس الوطني لحقوق الإنسان بالترافع من أجل إلغاء عقوبة الإعدام في المغرب
GMT 06:27 2024 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
المنتخب المغربي يُودع كأس أمم إفريقيا من دور الثمن بهزيمة قاسية أمام جنوب إفريقيا
GMT 12:20 2024 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
رحمة رياض بإطلالات مريحة وعملية عقب الإعلان عن حملها
GMT 15:44 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
إجراء جراحة لدماغ جنين في رحم أمه في سابقة من نوعها عالمياً
GMT 07:29 2023 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس
بنكيران يُعطي توجيهات لحزبه بعدم التعليق على بلاغ الديوان الملكي المغربي
GMT 15:53 2023 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
الين يرتفع بدّعم تكهنات تعديل سياسة بنك اليابان
GMT 15:01 2022 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
سفينة مد الكابلات البحرية بين المغرب وبريطانيا تصل الي مراحل متقدمة
GMT 07:20 2022 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
وزير التعليم المغربي يتدخل لحسم الجدل بين الأُسَر والمدارس الخاصة
GMT 07:31 2021 السبت ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
شباب الأهلي الإماراتي يخطط لانتداب أشرف بنشرقي
GMT 18:39 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات
GMT 14:36 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر
كالياري الإيطالي يضم الشقيقين تراموني والأنجولي لوفومبو
GMT 02:36 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس
"سناب شات" يضيف عدسات خاصة لتحديات رقص "تيك توك"
GMT 10:45 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
وفرة الإنتاج تخفضان أسعار "اللحوم والأسماك" في المغرب
GMT 23:37 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
كورونا" يسبب أكبر أزمة اقتصادية منذ سنة 1929
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر