الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:46:37
آخر تحديث GMT 08:46:37
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
- الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:30 2016 ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"
- السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:15 2016 تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيل
- الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:10 2016 تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن
GMT 15:30 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"GMT 09:15 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيلGMT 11:10 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزنGMT 05:58 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
6 خطوات لسد الشهية المفتوحة ومكافحة السمنةGMT 03:12 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
هل جراحات انقاص الوزن تعتبر مناسبة لك ؟بورصة الدار البيضاء مرشحة لبلوغ قيمة سوقية تريليون درهم هذا العام
الرباط - المغرب اليوم
تتجه بورصة الدار البيضاء في المغرب لبلوغ قيمة سوقية تناهز تريليون درهم (100 مليار دولار) هذا العام مدفوعةً بأداء جيد لمؤشرها الرئيسي حيث تستفيد قطاعات البنوك والبناء والخدمات من دينامية مشاريع ضخمة تنفذها المملكة ا...المزيدصابرين تفتح قلبها للجمهور وتكشف أسرارا من مشوارها الفني وتفاصيل ندمها الوحيد وتأثير الكبار في رحلتها الفنية والإنسانية
القاهرة - المغرب اليوم
خلال لقائها مع الإعلامية مها الصغير ضمن سهرة خاصة عُرضت على قناة CBC بمناسبة أعياد "شمّ النسيم"، فتحت الفنانة صابرين قلبها للجمهور، كاشفةً عن أسرار جديدة في مشوارها الفني، وتجاربها الإنسانية، وندمها الوحيد، وت...المزيدالمغرب يستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس
الرباط - المغرب اليوم
أكد المدير التقني لشركة (أورنج المغرب)، أمين بنعلي، بمراكش، أن المغرب يتوفر على تغطية جيدة للهاتف المحمول، ويستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس . وقال بنعلي، الذي قام بتنشيط ورشة نظمت في إطار الدورة ا...المزيدالأمير مولاي رشيد يترأس افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب في الرباط
الرباط - المغرب اليوم
ترأس صاحب السمو الملكي الأمير مولاي رشيد، الخميس بفضاء أو إل إم- السويسي بالرباط، افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب، المنظمة تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، خلال ا...المزيد
GMT 11:27 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
عراقجي يحذر إسرائيل من التخريب ويستخدم صورة الشبح المرعب للرد على تقارير الأقمار الصناعية
GMT 11:35 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
رحيل مفاجيء للاعلامي صبحي عطري عن عمر ناهز ثمانية واربعين عاما في المانيا
GMT 08:00 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
ترامب يعلن عن ضغوط شديدة على روسيا لإنهاء الحرب في أوكرانيا وسط تصاعد القصف الروسي
GMT 08:04 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
محمود عباس يثير جدلا واسعًا بعد استخدامه تعبيرًا "نابيا" في مخاطبته حركة حماس
GMT 08:46 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
بايتاس يكشف عن كلفة غير مسبوقة للحوار الاجتماعي وتوقعات بارتفاع متوسط الأجور إلى 10 آلاف درهم
GMT 11:38 2025 الأربعاء ,26 آذار/ مارس
أرقام قياسية جديدة للركراكي مع المغرب رغم شبح جنوب أفريقيا
GMT 13:56 2025 الأربعاء ,26 آذار/ مارس
منتخب المغرب يقترب من التأهل التاريخي والياميق يُبرز أهمية الأرقام
GMT 10:04 2017 السبت ,04 آذار/ مارس
رجوع الألتراس إلى الملاعب المغربية تعيد الشغب والعنف إلى الواجهة
GMT 06:14 2022 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
توقيف مواطناً جزائرياُ مُقيما بطريقة غير مشروعة في المغرب بتهمة تزوير الأموال
GMT 19:16 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير
شركة ميطراغاز في مدينة طنجة تتخذ إجراءات التصفية وتُقدم تعويضات للعاملين فيها
GMT 21:09 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
نادين نجيم توضّح تفاصيل عمل جديد يجمعها مع تيم الحسن
GMT 02:45 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
مدرب بكين جوان يوضح الوضع محبط وأكثر سوءا
GMT 03:34 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
نصائح الخبراء لتفادي الشعور بالجوع والكسل
GMT 22:55 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
مستقبل غامض ينتظر شركات السيارات الفرنسية في المغرب
GMT 07:53 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
حسن الرداد يؤكد أن دوره في "توأم روحي" صعب جدًا ويحتاج الكثير من الجهد
GMT 11:45 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
"مليحة العرب" تطرق أبواب الغناء بـ"غلطة كبيرة"
GMT 20:29 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
محمد عبد النباوي يؤكد أن التعذيب عمل وحشي والمغرب يضمن كرامة الجميع
GMT 05:24 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
كاظم الساهر يعتذر عن إحياء حقله خلال "موسم الرياض" ويكشف السبب
GMT 20:32 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لاعبو شباب الحسيمة يحتجون مجددا على تأخر صرف مستحقاتهم
GMT 13:07 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
المنتخب السوداني يستدعي 6 لاعبين من المريخ
GMT 09:26 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
الجيش يكشف عن أهدافه وتعاقداته في مؤتمر صحفي
GMT 00:41 2019 الجمعة ,16 آب / أغسطس
إعلامي سُوري يُفجّر جدلًا ويكشف رسميًا أنه "مثلي الجنس"
GMT 22:59 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
تواصُل فعاليات مهرجان الشواطئ لاتصالات المغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر