الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:27:31
آخر تحديث GMT 00:27:31
بعض الأمور تجنبك الهبات الساخنة
بيروت ـ المغرب اليوم
تعاني 70 % من النساء من الهبات الساخنة ، خاصة في فترة انقطاع الطمث ، وذلك بسبب نقص هرمون الأستروجين ، واختلاف معدل حرارة الجسم ، وضيق الأوعية الدموية القريبه من السطح نتيجة تدفق الحرارة الداخلية إلى الرأس و العنق، كما ان هناك من يعانون من ضيف في التنفس وغثيان طفيف،وذلم وفقا لما نشره موقع sheknows. و إليك بعض النصائح لتفادي او التقليل من تأثير الهبات الساخنة : 1- يمكنك استخدام منشفة بارده حول عنقك اثناء النهار او في الليل ، لتجنب ارتفاع الحرارة المفاجئ، وذلك كحل بديل من توجيه المروحه إليك. 2- ضغي رزاز من ماء الورد المعطر، خلف الرقبة ، او زيت اللافندر على معصمك . 3- تناول المزيد من الكالسيوم والأطعمة الغنية بالماغنسيوم، مثل الخضروات الطازجة و الحبوب الكاملة و المكسرات لتأثيرها الكبير على الهبات الساخنة. 4- اذا كنت تجدين صعوبة في النوم ، فيمكنك ممارسة يوغا خفيفة قبل النوم ، للاستمرار بنوم هادئ.
- الأربعاء ,20 آذار/ مارس GMT 15:40 2024 6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب
GMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
GMT 02:24 2024 الخميس ,21 آذار/ مارس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
GMT 15:40 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة
GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافةارتفاع أسعار النفط عالمياً بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران وتأجيج التوترات في الشرق الأوسط
الرياض - المغرب اليوم
شهدت أسعار النفط ارتفاعاً ملحوظاً وصل إلى نحو 7% بعد أن نفذت إسرائيل هجوماً واسع النطاق على مواقع عسكرية ونووية داخل إيران، ما أدى إلى تصاعد التوترات الجيوسياسية في منطقة الشرق الأوسط التي تعتبر مركزاً حيوياً لإمدا...المزيدكندة علوش تكشف عن البدء بمشروع فني جديد وتواصل عودتها القوية بعد التعافي من سرطان الثدي
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة كندة علوش عن البدء بمشروع فني جديد، من خلال تصوير أول مشاهد مسلسلها الجديد "ابن النصابة"، والذي تتعاون فيه مع المخرج أحمد عبد الوهاب، في عمل هو الثاني لها بعد عودتها الى الدراما عقب شفائها من مرض س...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 17:34 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
إسرائيل تعلن اغتيال محمد كاظمي " الصندوق السري للحرس الثوري" وتضع طهران تحت الضغط
GMT 18:25 1970 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
نتنياهو يدعو سكان طهران لإخلائها وإسرائيل تضرب هيئة الإذاعة والتلفزيون الإيرانية
GMT 23:57 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
نزار بركة يؤكد أن 2025 سنة الحسم في قضية الصحراء والحكم الذاتي تحت السيادة المغربية
GMT 10:44 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
أحمد الفيشاوي يشوّق جمهوره لفيلمه رهبة وراء مصنع الكراسي
GMT 18:49 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
الأسواق الأميركية تتكبد خسائر تريليونية بسبب الرسوم الجمركية وترمب يؤكد أن الولايات المتحدة ستكون أقوى
GMT 07:16 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
كتائب القسام تُحذر من تداعيات حصار مكان الأسير متان تسنجاوكر في غزة
GMT 06:05 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
مقتل 4 جنود إسرائيليين في تفجير مبنى مفخخ بقطاع غزة وحماس تتوعد بالمزيد من العمليات النوعية
GMT 07:00 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم السبت 05 إبريل/ نيسان 2025
GMT 12:44 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان
الأسهم الأميركية تقلص خسائرها مع تشبث المستثمرين بآمال تحوّل ترامب من فرض الرسوم الجمركية إلى إبرام اتفاقيات تجارية
GMT 09:14 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
رسوم إضافية بنسبة 10٪ على الواردات الأميركية تدخل حيز التنفيذ وتثير مخاوف من اضطراب اقتصادي عالمي
GMT 07:56 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
الملك محمد السادس يهنئ عاهل مملكة السويد والملكة سيلفيا بمناسبة العيد الوطني لبلدهما
GMT 19:56 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
نادى الجيش الملكي المغربي يتلقى أكبر هزيمة في الموسم على يد بيراميدز
GMT 06:18 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 17:42 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 13:31 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
الحجاج يؤدون الركن الأعظم من مناسك الحج بالوقوف على جبل الرحمة في يوم عرفة
GMT 15:05 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
الوداد ينتظر تعثر الجيش الملكي لحجز مقعده في دوري الأبطال
GMT 07:05 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
ترامب يرشح براد كوبر قائداً اعلى للقوات الأميركية في الشرق الاوسط
GMT 13:33 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
نيابة عن الملك سلمان ولي العهد يصل مشعر منى للإشراف على تنظيم الحج وخدمة ضيوف الرحمن
GMT 22:00 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
الشرطة المغربية تضبط شخصين في مدينة أكادير
GMT 07:32 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
اكتشفي الفندق الأرقى في كاليفورنيا "The Fairmont Grand Del Mar"
GMT 17:36 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
الذهب يرتفع بنسبة 1.5% وسط إقبال قوي على الشراء
GMT 08:31 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد السكندري في المجموعة الأولي للبطولة العربية للسلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر