ريجيم الديتوكس سر رشاقة نجمة السينما الأمريكية Gwyneth Paltrow

هو نظام غذائي تتبعه نجمة السينما الأمريكية جوينيث بالترو لهذا العام للتخلص من السموم، ويعرف بريجيم الديتوكس. يراعى استشارة الطبيب قبل الالتزام بأي حمية. هذا النظام كالتالي:
1- وجبة الإفطار:

كوب من عصير الليمون في الصباح الباكر

ثم في الثامنة صباحا: فنجان من شاي الأعشاب

بعد ساعتين ( العاشرة صباحا) فنجان آخر من شاي الأعشاب + ملعقتين زبدة لوز ممزوجتين بنصف كوب من حليب اللوز.

في الحادية عشرة والنصف : كوب من شاي الأعشاب وعصير الليمون .
2- وجبة الغداء :

كوب من حبوب الحمص + 6 أكواب من الماء + بصلة كبيرة + عصير الليمون مع الملح والفلفل.

بعد 3 ساعات : تناول قطعة من معجون كبد الأوز المحضر مع حفنة من الجوز + كوب من حبوب العدس + بصلة كبيرة.
3- وجبة العشاء :

كمية قليلة من المحاشي بمختلف أنواعها.

قد يبدو الريجيم لأول وهلة جذابا إلا أنه كما سبق أن ذكرنا يجب استشارة طبيب قبل استخدامه، ليس فيه كل المواد الغذائية ، قاسي جدا علي التنفيذ ، وليس فيه تنوع ، كما يحتاج للراحة التامة وعدم بذل مجهود .

ربما يناسب هذا النظام  بعض الاجساد التي تتمتع بالصحة ، ولايناسب الام عاملة أو فتاة تعاني من أنيميا . عموما يجب إستشارة طبيبك قبل البدء بأي نظام غذائي ، فما يتوافق مع جسدك وحالتك الصحية قد لايتوافق مع غيرك . يتوقف أيضا النظام الغذائي علي مقدار المجهود المبذول يوميا. أيضا يختلف النظام الغذائي من إمرأة لأخري حسب السن والوزن وما إذا كانت مرضع أم لا.

بشكل عام لابد من تغيير أنماط الغذاء وكميته،  والبعد عن الأطعمة الغنية بالدهون ، مع شرب شاي الأعشاب (يمكن معرفة أنواع مختلفة منه علي موقعنا) وشرب من 6- 8 أكواب من الماء يوميا .مع أخذ ما ينصح به طبيبك من فيتامينات ومكملات غذائية .