الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:02:15
آخر تحديث GMT 17:02:15
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
GMT 01:00 2016 الخميس ,14 تموز / يوليو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعGMT 02:38 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعأسعار النفط تتراجع بأكثر من 2.5% بعد إعلان وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل وتوقعات بعودة الأسعار إلى طبيعتها
واشنطن -المغرب اليوم
تراجعت أسعار النفط بشكل ملحوظ، بأكثر من 2.5%، اليوم الثلاثاء، بعد إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل. هذا الاتفاق هدأ المخاوف من اضطراب الإمدادات النفطية في من...المزيدنيللي كريم تكشف تفاصيل إصابتها بالسرطان في وجهها وتحكي عن أحلام تتحقق في الواقع وتغير مجرى حياتها
القاهرة - المغرب اليوم
خلال استضافتها في برنامج The Mirror، الذي يقدّمه الإعلامي خالد فرج على "يوتيوب"، كشفت الفنانة نيللي كريم عن المواصفات التي تريدها في الرجل الذي ترتبط به، في حال فكّرت بالزواج مرة أخرى، كاشفةً عن مفاجأة تتعلق بتحقق ...المزيدالصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
بكين - مازن الأسدي
في خطوة جديدة تعكس التقدم السريع في تقنيات الحرب والروبوتات الدقيقة، طوّر مختبر الروبوتات في الجامعة الوطنية لتكنولوجيا الدفاع (NUDT) بالصين، طائرة مسيّرة فائقة الصغر بحجم بعوضة، مخصصة لتنفيذ عمليات عسكرية سرّية، م...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 12:03 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
أفكار مختلفة لارتداء اللون الوردي في الصيف
GMT 14:30 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
النصر السعودي ينهي عقد مدربه بعد "موسم صفري" واقل من عام
GMT 11:57 2025 الثلاثاء ,24 حزيران / يونيو
محمد المهدي بنسعيد يكشف أن المغرب يتعرض لهجمات إعلامية ورقمية من خصوم الوطن
GMT 17:02 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
الناتو يلبي مطلب ترمب بزيادة الإنفاق الدفاعي وترمب يشبّه صراع إيران وإسرائيل بـ"شجار الأطفال"
GMT 12:39 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
التقويم الهجري تقويم قمري بدأ قبل الإسلام بقرنين واعتمده عمر بن الخطاب رسميًا بعد الهجرة بـ17 عامًا
GMT 15:15 2025 الثلاثاء ,24 حزيران / يونيو
صحف غربية تصف الهجوم الإيراني على قاعدة العديد "تمثيلية استعراضية"
GMT 23:47 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
40 دولة تجدد دعمها للسيادة الكاملة للمغرب على أقاليمه الجنوبية
GMT 02:53 2020 السبت ,02 أيار / مايو
نشر صورتين لأول ظهور علني لزعيم كوريا الشمالية كيم جونغ أون
GMT 15:17 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر
مسؤول في وزارة التعليم يقرّ بأن مباراة التوظيف بالتعاقد حملت نتائج صادمة
GMT 06:52 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
أسعار العملات العربية والأجنبية بالدينار الجزائري الأربعاء
GMT 02:46 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
مكافحة الإرهاب في مدينة مصراتة تعتقل المتطرف أحمد باكير الملقب بـ"نحلة"
GMT 03:32 2016 الأحد ,21 شباط / فبراير
افتتاح مهرجان الفجيرة للفنون وسط حضور كثيف
GMT 20:43 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
قناة "فاميلي دراما" تعرض مسلسلات عادل إمام مجمَّعة منذ عام 1978
GMT 07:36 2017 الأحد ,28 أيار / مايو
الشواطئ البريطانية تجذب السياح بسبب روعة مناظرها الخلابة
GMT 20:44 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
محمد صلاح يزين قائمة ملوك المساهمات التهديفية في 2025
GMT 07:46 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
كيليان مبابي يُؤكد التزامه باللعب للمنتخب الفرنسي ويرد على مزاعم إصابته بالاكتئاب
GMT 13:06 2024 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
إطلالات أيقونية لملكة الأناقة رانيا العبد الله
GMT 02:41 2024 الأربعاء ,22 أيار / مايو
وزير الأوقاف المغربي يستعرض بمجلس المستشارين تدابير تنظيم موسم الحج
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:13 2024 الجمعة ,02 شباط / فبراير
كاراكاس الفنزويلي يكشف تفاصيل صفقة إنتقال لاعبه للوداد المغربي
GMT 11:17 2024 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
أفكار لتنسيق إطلالات رومانسية لموعد عيد الحب
GMT 01:54 2023 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
مجموعة "لوماتان" الإعلامية تساهم في الحملة التضامنية بأزيد من مليون درهم
GMT 22:35 2023 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
محمد صلاح يتضامن مع ضحايا زلزال المغرب
GMT 11:37 2023 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
توقف عجلة الإنتاج في السودان وارتفاع معدل البطالة بسبب الحرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر