أساليب بسيطة تساعدك في التغلب على مشكلة تساقط الشعر

مع بداية فصل الصيف، يتضرر الشعر كثيرًا إثر تعرضه لأشعة الشمس، ففصل الصيف مقترن بمشكلات الشعر الشائعة والتي منها مشكلة التساقط، لكن هناك بعض الخطوات والعلاجات الأساسيَّة التي تساعد على علاجه بسهولة، تعرفي إليها واتبعيها.
إليك أفضل العلاجات الطبيعية القديمة لمكافحة مشكلة تساقط الشعر بسهولة.
حمام الزيت
من منّا لا يفضل حمام الزيت الساخن للشعر، فلا يساعد فقط على تجديد الشعر، لكنه أيضًا يساعد على تغذية وتقوية فروة الرأس، حمام الزيت الساخن يتغلغل داخل جذور الشعر ليعمل على تقويتها وحمايتها من التساقط، كما يساعد كذلك على تنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر، فاستخدمي بعض الزيوت العطرية لتدليك فروة الرأس، لتنعمي برائحة جذابة تساعدك على الاسترخاء، كما أنها غنية بالعديد من الفوائد الصحية لشعرك، استخدمي تقنية الزيوت الساخنة لتدليك الشعر مرتين أو ثلاثة خلال الأسبوع، وستلاحظين بنفسك نتائج رائعة خلال فترة بسيطة.
ومن أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها لتحضير حمام الزيت للشعر هي زيت جوز الهند، زيت الزيتون، أو زيت اللوز، وأيضًا زيت الخردل من الزيوت المتوفرة والمفيدة لصحة بصيلات الشعر وفروة الرأس.
تجنب المنتجات التجاريَّة للعناية بالشعر
إن كنت تعانين من تساقط الشعر، فينبغي تجنب المنتجات التجارية للشعر بشكل نهائي، فهي تحتوي على بعض الكيمائيات الضارة التي تتسبب في تلف الشعر وتزيد من تساقطه، واحرصي على اختيار المنتجات الغنية بالمكونات الطبيعية كحليب جوز الهند، فهو غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر. كما يساعد كذلك على الحفاظ على نعومة ولمعان الشعر طبيعيًا.
أيضًا، مستخلصات الزيوت الطبيعية كزيت الـ"أملا" تحتوي على خواص مهدئة تساعد على التغلب على مشكلة التساقط، فيساعد كذلك على تهدئة فروة الرأس، وهي أيضًا علاج فعال لقشرة الرأس، تذكري جيدًا أن قشرة الرأس من المسببات الأساسية وراء تساقط الشعر، لذلك، استخدمي خلاصة الزيوت الطبيعية لتقوية الجذور والتغلب على مشكلة التساقط.
النظام الغذائي              
عندما يتعلق الأمر بصحة الجسم، العناية بالبشرة أو بالشعر، فلا بد من التأكيد أنّ تناول النظام الغذائي الصحي، فتناول الوجبات المتوازنة لديه العديد من الفوائد لصحة الجسم، البشرة والشعر، احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الأساسية التي يحتاجها الشعر. المكسرات كاللوز والجوز من الأطعمة الأساسية لتحفيز نمو الشعر وأيضًا الخضروات الورقية تساعد على تحفيز نمو وكثافة الشعر، كما تساعد على تقليل تساقط الشعر خلال فصل الصيف، الشعر الصحي يحتاج لتناول مصادر البروتين، الكالسيوم، والمعادن، وهي جميعًا متوفرة في الخضروات الورقية، الحليب، البيض والبقول.
التعامل مع الشعر برفق
إن كنت تعانين من تساقط الشعر، فبعض التغييرات البسيطة قد تشكل فرقًا كبيرًا، على سبيل المثال، استخدمي "شامبو" لطيف على شعرك كشامبو الأطفال، حيث يحتوي على نسبة كيمائيات أقل، استخدمي الأمشاط ذات الأسنان الواسعة لحماية الشعر من التساقط، تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس القاسية خلال فصل الصيف، وينصح بارتداء أغطية للشعر لحمايته من الأشعة فوق البنفسجيَّة.