الشيكولاتة والعصائر ضمن 10 أطعمة تهدد رشاقتك
آخر تحديث GMT 15:50:32
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

الشيكولاتة والعصائر ضمن 10 أطعمة تهدد رشاقتك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الشيكولاتة والعصائر ضمن 10 أطعمة تهدد رشاقتك

الشيكولاتة والعصائر ضمن 10 أطعمة تهدد رشاقتك
القاهرة - المغرب اليوم

أطعمة اعتدتي النظر إليها على أنها صحية لا تسبب لك أي مخاطر، لكنها في الحقيقة تهددك بفقدانك لرشاقتك وتحول جسمك إلى أكبر عقبة في طريق نجاحك وحصولك على ما تريدين.
وإليكِ قائمة بـ10 أطعمة حاولي أن لا تتناوليها بشكل دائم:

•الحلاوة البار: 
قبل أن تسارعي في شراء أي من الأطعمة الجاهزة، يجب عليك النظر إلى مكوناتها ومعرفة كمية السكر التي تحويها، فهذه الحلاوة تحتوي على كم كبير من السكر والسعرات الحرارية.

•العصير الصافي:
من الصعب عليكِ أن تتخيلي أن تناول كوب من العصير الصافي الذي لا يحتوي على أي إضافات خلال الإفطار، والذي يساوي تناولك لكوب كامل من السكر، لكنها الحقيقة الصادمة والتي تطالبك بالامتناع عن تلك العادة. 

•البسكويت السادة:
برغم أن القطعة الواحدة منه لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، لكن ذلك لا يعني أن تتناولي علبة كاملة منه، فهذا ليس تصرفًا ذكيًا فهو يكسبك الكثير من الوزن.

•وجبات الدايت المجمدة: 
فهي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، لكنها لا تحتوى على النسبة التي يحتاجها جسمك من الصوديوم يوميًا.

•المشروبات الصحية:
على الرغم من كونها بمثابة إفطار سريع لكِ يمدك بالفيتامينات، لكن العنصر الحاكم في الأمر هو الماء فالغذاء لا يمكن أن يتحول إلى زجاجة دواء أو حبوب يتم تناولها.

•الشيكولاتة:
الشيكولاتة تعد من السكريات وتحتوي على سعرات حرارية كبيرة ونسبة قليلة من الألياف، ومن ثم فهي تمدك بالكثير من السكر وتتركك جائعة بمجرد تناولك لها.

•الكعك:
لعلك تتقدين أن "الكب كيك" لا يمكن أن يؤدي إلى زيادتك في الوزن بحال من الأحوال، لكنه في الواقع أحد أكثر العوامل التي تحقق ذلك.

•كعك الأرز: 
لا يحتوي على القدر الكافي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.

•البسكويت بالشيكولاتة: 
يعد من الحلويات التي تضر جسمك وتسبب لك السمنة؛ لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية.

•الزبادي بالفاكهة:
فهو يحتوي على نسبة كبيرة من السكر والتي تهددك بمخاطر الزيادة في الوزن.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الشيكولاتة والعصائر ضمن 10 أطعمة تهدد رشاقتك الشيكولاتة والعصائر ضمن 10 أطعمة تهدد رشاقتك



GMT 21:04 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

هيرفي رونار يقلل من قيمة الدوري المغربي للمحترفين

GMT 10:02 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

منزلك أكثر تميّزًا مع الديكورات اليابانية العصرية

GMT 19:00 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

تطور ملحوظ وفرص سعيدة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 21:52 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

وفاء الكيلاني تثير الرأي العام بقصة إنسانية في "تخاريف"

GMT 11:00 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو

"بوما" تطرح أحذية رياضية جديدة ومميزة

GMT 10:39 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو

تعرفي على إتيكيت أكل "الاستاكوزا"

GMT 12:35 2013 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

البدء فى البرنامج التوعوي التثقيفى لمرضى داء السكر في سبها
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib