مصر تمنع نشر محتوى الطبيب ضياء العوضي بقرار من المجلس الاعلى للاعلام وفاة الفنان هاني شاكر عن عمرٍ يناهز 73عاماً بعد صراع مع المرض وزارة الصحة اللبنانية تعلن 2679 شهيداً و8229 جريحاً منذ مارس وسط استمرار الغارات الإسرائيلية على الجنوب مدعية واشنطن تؤكد أن متهم محاولة اغتيال ترامب "سليم نفسياً" ولا يعاني من اضطراب عقلي بلاغات عن هجمات واقتراب زوارق مسلحة من سفن قرب سواحل إيران واليمن وخليج عدن استشهاد شاب وإصابة آخرين خلال اقتحام قوات الاحتلال الإسرائيلي لمدينة نابلس شمال الضفة الغربية غارات إسرائيلية على جنوب لبنان تسفر عن قتلى وجرحى بينهم مصريون ومسعفون مصر للطيران تتسلم أول طائرة بوينغ 737-8 ماكس ضمن خطة تحديث الأسطول وتعزيز الكفاءة التشغيلية بركان مايون في الفلبين يواصل نشاطه وتحذيرات من مخاطر متزايدة مع إبقاء مستوى التأهب عند الدرجة الثالثة نقابة الصحفيين الأردنيين تحذر من تفشي المعلومات المضللة وتدعو لتأهيل الإعلام لمواجهة تحديات الذكاء الاصطناعي

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

ثلاثة أطعمة لشعر طويل ولامع

GMT 01:30 2015 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - ثلاثة أطعمة لشعر طويل ولامع

ثلاثة أطعمة لشعر طويل ولامع

برلين ـ د.ب.أ

تحلم كل امرأة بشعر صحي وطويل ولامع وهناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعد على تقوية جذور الشعر والحصول على هذا الهدف.

ولتحقيق هذا الحلم تنصح مجلة "إيلي" الألمانية بتناول الأطعمة الثلاثة التالية:

الخضراوات الورقية
تزخر الخضراوات الورقية، مثل السبانخ والكرنب والسلق، بالعناصر المغذية؛ فعلى سبيل المثال يمد السلق الجسم بفيتامين H المعروف أيضاً باسم البيوتين والذي يحارب تقصف الشعر.

السلمون
يمتاز سمك السلمون بأنه غني بفيتامين D والبروتينات، وكلاهما يساعدان على التمتع بشعر صحي وقوي. كما أنه غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميغا 3"، التي تمنح الشعر مظهراً لامعاً ومتلألئاً.

المكسرات
تمتاز المكسرات، لاسيما الجوز، بأنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميغا 3" وفيتامين H وفيتامين B، وبالتالي فإنها تعمل على تحفيز عمليات الأيض المهمة في جذور الشعر، ومن ثم التمتع بشعر طويل وقوي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ثلاثة أطعمة لشعر طويل ولامع

ثلاثة أطعمة لشعر طويل ولامع

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار المحروقات

الرباط - المغرب اليوم

تامر حسني

القاهرة - المغرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

جائزة الشيخ زايد للكتاب

أبوظبي ـ المغرب اليوم

المغربي أشرف بن شرقي

الرباط - المغرب اليوم

التمارين الرياضية عالية الكثافة

واشنطن - المغرب اليوم

درة ترتدي معطفا يناسب الربيع

تونس - المغرب اليوم