رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات
آخر تحديث GMT 07:26:35
المغرب اليوم -
وفاة أيقونة المسرح العراقي إقبال نعيم عن عمر يُناهز 67 عاماً بعد مسيرة حافلة بالعطاء الفني ‏نتنياهو: هناك حظوظ جيدة للتوصل إلى اتفاق في غزة مراسل القناة 13 العبرية:أكد مسؤولون في فريق التفاوض أن "إسرائيل" ستوافق على تغيير انتشار القوات على محور موراغ في قطاع غزة. وأضافوا أن هناك تقدمًا ملحوظًا في الطريق إلى اتفاق.*. حركة حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى من الإسرائيليين الموجودين في غزة لضمان تدفق الإغاثة ووقف العدوان منظمات دولية تدين خطط كاتس لتهجير الفلسطينيين وتصفها بالمخطط الوحشي ضد التهدئة ارتقاء 39 شهيدا جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم كتائب القسام تعلن تنفيذ عملية شرق خان يونس واستهداف آليات الاحتلال واغتنام سلاح جندي إسرائيل تعلن استلام شحنة جرافات D9 الأميركية بعد الإفراج عنها من إدارة ترامب بعد أن كانت مجمدة خلال الفترة الماضية المغربي غانم سايس مدافع نادي السد القطري يعود إلى التداريب بعد غياب دام لأربعة أشهر بسبب الإصابة نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق.
أخر الأخبار

رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات

رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات
القاهرة - المغرب اليوم

نسمع الكثير عن الحميات الغذائية التي تعدك بتخفيض وزنك بشكل سريع وفعال، والرجيمات في هذا المجال كثيرة ومتعددة. في الآونة الأخيرة سمعنا الكثير عن رجيم التمر واللبن، فهل هو فعال كما يقال؟ وما هي سيئاته وحسناته؟

رغم احتواء التمر واللبن (أو إذا اخترت الزبادي مكانه) على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى، يجب أن تكوني على علم أن هذين النوعين من الأطعمة لا يشكلان نظاماً غذائياً متكاملاً.

صحيح أن التمور هي من أهمّ مصادر الألياف، ما يجعلك لا تشعرين بالجوع لوقت طويل، واللبن سيمدّك بالكالسيوم والبروتين، ولكن الأسئلة التي عليك أن تطرحيها على نفسك وتجدي لها الإجابات قبل المباشرة بالرجيم هي التالية: هل ستستطيعين الالتزام بهذه الحمية لفترة طويلة من دون تناول أي طعام آخر؟ وهل تطبيق هذا النظام عملي بالنسبة لك؟ أو ستقعين في تعب نفسي بعد يومين أو أكثر على الالتزام به؟

أمّا من ناحية السيئات التي قد ترخي بتأثيرها عليك في حال التزمت بهذا النوع من الرجيم لفترة طويلة، فهي الغازات، الانتفاخ وتشنّجات الأمعاء، الناتجة عن الاكثار من التمور مع الاشارة الى أن هذا النوع من الطعام يحتوي على الكثير من السكر والسعرات الحرارية. والاعتماد فقط على اللبن قد يسبب لك الاسهال والتقيؤ!

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات رجيم التمر واللبن بين الحسنات والسيئات



GMT 19:41 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

المغربيتان عرافي وعقاوي تتأهلان إلى نصف نهاية سباق 1500متر

GMT 14:31 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

زكريا العامري يمثل عمان في رالي الإمارات للسيارات

GMT 14:30 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

فروسينوني الإيطالي يعلن تعيين باروني مديرًا فنيًا للفريق

GMT 22:37 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

شرفات أفيلال تكشف حقيقة قرب توليها رئاسة جامعة مغربية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib