الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:07:01
آخر تحديث GMT 19:07:01
إنقصي من وزنك كيلو يوميًا بكل سهوله
الأنظمة الغذائية
القاهرة ـ المغرب اليوم
هل سئمت من المواظبة على الأنظمة الغذائية القاسية لمدة طويلة، وترغبين في بديل يعطيكِ نفس النتيجة النهائية؟، يقدم لك خبراء التغذية رجيم اليوم الواحد. ينصحك الخبراء بإتباع رجيم اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع، والذي من خلاله تفقدين من نصف إلى كيلو جرام من وزنك الزائد في اليوم، مع مراعاة المواظبة على ممارسة التمارين والقيام بنفس الأنشطة المعتادة خلال يوم الرجيم. وجبة الإفطار:
بيضة مسلوقة + نصف ثمرة جريب فروت + كوب قهوة سادة بدون إضافات وجبة خفيفة ” سناك”: 2 مقرمشات مع ربع جبن قليل الدسم مفرود عليهما+ كوب قهوة سادة خالية من أي إضافات وجبة الغداء: كوب سمك تونة+ أنصاف ثلاثة أعواد كرفس مقطعة + كوب قهوة سادة دون أي إضافات وجبة العشاء: شريحة دجاج منزوعة الجلد و العظم أو سمك+ ست حبات بروكلي أو قرنبيط + كوب قهوة سادة بدون إضافات
- الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:41 2021 أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021
GMT 13:30 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
وصفات طبيعية لعلاج علامات شيخوخة البشرة
GMT 13:30 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
وصفات طبيعية لترطيب اليدين فى الشتاء
GMT 13:30 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر بخطوات بسيطة
GMT 17:16 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
الوصفات الطبيعية بين الحقيقة والخرافة في عالم الجمال
GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أسباب تجاهل الرجل للمرأة
GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
أسباب حساسية البشرة أثناء الحملGMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر
علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجهGMT 02:41 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021
مجلس النواب المغربي يُصادق بالأغلبية على مشروع قانون الائتمان لحماية البنوك من الأزمات
الرباط - المغرب اليوم
وافق مجلس النواب بالأغلبية على مشروع قانون رقم 87.21 يقضي بتغيير وتتميم القانون رقم 103.12 المتعلق بمؤسسات الائتمان والهيئات المعتبرة في حكمها والقانون رقم 40.17 المتعلق بالقانون الأساسي لبنك المغرب، دون قبول أي من التعد...المزيدسعد لمجرد يخرج عن صمته عقب إدانته في فرنسا واستعدادات للعودة الفنية
باريس - المغرب اليوم
خرج الفنان المغربي سعد لمجرد بأول تعليق علني عقب صدور حكم قضائي بحقه في فرنسا بالسجن خمس سنوات، على خلفية إدانته في قضية اغتصاب تعود إلى عام 2018، وذلك من خلال رسالة مقتضبة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس"، مرفقة بم...المزيدإيلون ماسك يعلن تأجيل إطلاق ستار شيب بسبب خلل تقني قبل ثوانٍ من الإقلاع
واشنطن - المغرب اليوم
ألغت شركة SpaceX، المملوكة للملياردير إيلون ماسك، الرحلة التجريبية الثانية عشرة لصاروخ “ستار شيب” قبل لحظات من موعد الإطلاق، بسبب مشكلات تقنية تتعلق بدرجة حرارة وضغط الوقود داخل الصاروخ. وأوضح ماسك، عبر منصة ت...المزيددراسة حديثة تؤكد أن تصميم هرم خوفو ساعده على تحمل الزلازل
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت دراسة علمية حديثة أن الهرم الأكبر (خوفو) في الجيزة يتمتع بخصائص هيكلية مذهلة ساعدته على الصمود أمام الزلازل عبر آلاف السنين، ما يجعله أحد أكثر المباني استقرارا في التاريخ. فقد صُمم وبني بخصائص هيكلية ساعدته عل...المزيد
GMT 13:33 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
ياسمينا العبد تلهم الشابات بإطلالات عصرية وأنيقة لعيد الأضحى 2026
GMT 11:26 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
مجلس النواب المغربي يُصادق على قوانين تخص التعليم العالي والبحث العلمي وسط انتقادات من المعارضة
GMT 20:24 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
مجتبى خامنئي يحسم موقفه برفض تسليم اليورانيوم لواشنطن
GMT 10:18 1970 الجمعة ,22 أيار / مايو
شكوى برلمانية حول استغلال ميزانيات الجهات تثير الجدل خلال مناقشة قانون الجهوية بالمغرب
GMT 19:07 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
الشيوخ الأميركي يقر قانون للحد من الصلاحيات العسكرية ضد إيران
GMT 09:02 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
ريهام عبد الغفور, أشرف عبدالغفور
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 07:50 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
سعر الذهب في المغرب اليوم السبت 31 يناير/ كانون الثاني 2026
GMT 08:28 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
النيبالي شيربا يتسلّق قمة "إيفرست" للمرة الثالثة والعشرين
GMT 11:36 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
سعر الدولار الأميركي مقابل دينار عراقي الإثنين
GMT 03:33 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
موقع صيني يكشف عن تسريبات لصور ومواصفات هاتف نوكيا 8 الجديد
GMT 08:34 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الفنان أحمد فهمي يتبرّع بإيرادات مطاعمه لصالح ضحايا فلسطين
GMT 00:18 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
إريكسن يُؤكّد أنّ قراره بعدم تجديد تعاقده مع توتنهام جعله "نعجة سوداء"
GMT 18:09 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تنسقين الجاكيت البليزر على طريقة المدونات المحجبات؟
GMT 09:00 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
ماهو التعلّم النشط من منظور إسلامي؟
GMT 20:05 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
سعر برميل النفط الكويتي ينخفض إلى 76.59 دولار الأربعاء
GMT 06:41 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على أفضل الجزر الآسيوية لقضاء شهر عسل رومانسي
GMT 18:23 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
إيقاف محمد أمين بنهاشم مُدرّب أولمبيك خريبكة مباراتين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر