تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة
آخر تحديث GMT 15:07:53
المغرب اليوم -
ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى أكثر من 57 ألف شهيد والأمم المتحدة تحذر من انهيار غذائي شامل إرتفاع عدد ضحايا فيضانات تكساس إلى 82 شخصا واستمرار عمليات البحث والإنقاذ إنتحار وزير النقل الروسي رومان ستاروفويت بعد ساعات فقط من إقالته بقرار من الرئيس فلاديمير بوتين. الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عمليات واسعة في غزة وتدمير مواقع لحركة حماس شمالاً وجنوباً مقتل أربعة أشخاص وإصابة 36 آخرين في هجمات روسية متفرقة على أوكرانيا إلغاء عشرات الرحلات الجوية من وإلى جزيرة بالي الإندونيسية بعد ثوران بركان ضخم في البلاد حركة حماس تصر على تعديلات الاتفاق والمفاوضات مع إسرائيل بلا تقدم في الدوحة انتشار مفاجئ لأعراض هضمية يثير القلق ومخاوف من موجة فيروسية جديدة ضواحي الناظور الحوثيون يعلنون استهداف مطارات وموانئ إسرائيلية ويؤكدون استمرار دعم غزة إرتفاع عدد قتلى الجيش التركي في العراق إلى اثني عشر جندياً بسبب استنشاق غاز الميثان أثناء مهمة عسكرية
أخر الأخبار

تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة

تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة
القاهرة - المغرب اليوم

إن حلم كل امرأة بالطبع هو الحفاظ على مظهر شاب وحيوي دائماً. فهي لاترغب أبداً بأن تبدو عليها خطوط وعلامات التقدم في السن. التي أول ما تظهر على بشرتها فتسبب لها الانزعاج والحرج. فتسعى للخضوع لعمليات التجميل وشد البشرة لإخفاء هذه العلامات.


فهي تريد أن تكون جميلة طيلة الوقت، شابة طيلة الوقت. وأن تبقي شبح التجاعيد بعيداً جداً عنها.


ولكن التجميل ليس هو السبيل الوحيد لإخفاء هذه العلامات بل إن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المكونات المغذية والعناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم ليحافظ على حيويته وجماله.


ولذلك سنقدم لك اليوم خمسة أطعمة من شأنها أن تحافظ على شباب ونضارة بشرتك وتمنحك مظهراً أكثر حيويةً وشباباً تعرفي عليها معنا اليوم:

10 أشياء يجب القيام بها بدلاً من اتباع نظام غذائيّ ممل

1-    السبانخ:
يحتوي السبانخ على نسبة عالية جداً من الحديد، ومضادات الأكسدة الرائعة للبشرة، بالإضافة إلى فيتامين C و وفيتامين  A لذلك فهي خضار رائعة و فعالة في محاربة الشيخوخة وتأجيل ظهورها.

 

2-    الموز:
يحتوي الموز على العديد من المواد والعناصر الهامّة للجسم والبشرة بشكل خاص . ومنها البوتاسيوم، ومجموعة فيتامينات B، وفيتامين A، وC، وE، والزنك، والليستين، والأحماض الأمينيّة. والتي تعمل على ترطيب البشرة. كما يُعتبر الموز بوتكس طبيعيّ لعلاج التجاعيد، والخطوط الرفيعة الَّتي تظهرعلى الوجه، والبقع الَّتي تظهر على البشرة مع تقدّم السنّ وهذا ما يجعله مكون هام في النظام الغذائي للمرأة.

 

3-    العنب:
 يحتوي العنب على نسبة كبيرة من العناصر المفيدة للجسم، كالكاربوهيدرات والفيتامينات B1 وB2 وB5 وB6 وB9 وC ومضادات الاكسدة، والأملاح المعدنيّة والعناصر النزرة (الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد) ولذلك فهو يترأس قائمة الفواكه التي تحارب الشيخوخة.

 

4-    المكسرات:
المكسرات وخاصة اللوز الغني بالزنك، والمعادن، وفيتامين E وجميعها عناصر مسؤولة عن نضارة البشرة وتأجيل ظهور التجاعيد.

 

5-    الشوكولا السوداء:
من أغنى الأطعمة بمضادات الأكسدة، لذا فهي تمنحك قلب قوي وتحافظ على صحة البشرة ونضارتها. فلا تغفلي تناول الشوكولا الداكنة ولكن بكميات معتدله تفادياً لزيادة الوزن.

 

6-    الأفوكادو:
من الفواكه الرائعة للبشرة فهو يعمل على شدها وترطيبها حيث يساعد الافوكادو في مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن، نتيجة محتواه العالي من مضادات الاكسدة القوية مثل البيتا كاروتين، فيتامين E، فيتامين C، التي تعمل على تحييد الجذور الحرة ومكافحتها.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة



GMT 09:28 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

موسوعة شاملة لشعرك

GMT 13:16 2016 السبت ,23 تموز / يوليو

كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟

GMT 23:34 2016 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

أفضل 10 أطعمة للتخلص من مشكلة تساقط الشعر

GMT 16:49 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو

أفضل 10 أطعمة لصحة وجمال بشرتك وشعرك

GMT 16:05 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

محمد فاخر ينفي استقالته من تدريب حسنية أغادير المغربي

GMT 00:05 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

مصدر أمني يوضح حقيقة الأسلحة المحجوزة في مدينة الخميسات

GMT 07:22 2014 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر

شركة " Apple" تجعل هواتف "iPhone" أن تقع مثل القطط

GMT 21:10 2012 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

عرض مختارات نادرة لـ 3 تشكيليات من نجمات "الفن المصري الحديث"

GMT 08:10 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير

المتحف البريطاني يستعد لتقديم أعمال هوكوساي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib