‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق
آخر تحديث GMT 22:13:22
المغرب اليوم -

‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق

‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق
القاهرة - المغرب اليوم

ان كنت تعانين من التعب والارهاق المستمر الذي يبدو بشكل واضح على مظهرك وخاصة بشرتك. تجدين في المقال التالي مجموعة من النصائح لتتمكني من إخفاء علامات التعب والشحوب. وتحظي بمظهر متألق, نضر, وجذاب.
اعتماد روتين جمالي المناسب

أولاً، لا بد من التخلص صباحاً والمساء من الأوساخ المتراكمة على بشرتك. فحتى إن لم تتمكني من رؤيتها بوضوح فهي موجودة.  

بعد الاستيقاظ من النوم، احرصي على استعمال كريم الترطيب غني بمضادات الأكسدة التي تناسب بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، قومي باستعمال كريمات التقشير، مرة واحدة في الأسبوع، فهذه العملية تنظف الوجه من العمق وتخلصك من الجلد الميت كما أنها تساعد على تفتيح المسام.

 

نصيحة الخبراء. احتفظي بالكريمات الترطيب وأقنعة التقشير في الثلاجة، لتعطيك لمسة من الانتعاش عند تطبيقها.
تبني العادات اللائقة

للتخلص من الهالات السوداء والجيوب المنتفخة تحت عيونك، يمكنك تطبيق هذه الحيلة البسيطة:

استخدمي ملعقتين باردتين لعمل مساج خفيف لمنطقة الجفون وتحت العيون من أجل تعزيز الدورة الدموية, فهذا كفيل بتخليصك من الهالات والانتفاخ.

أما لإيقاظ الوجه ككل، لا تترددي في اعطاء صفعات صغيرة (بلطف طبعاً) على الخدين. ثم حاولي تحريك كافة عضلات وجهك.
أحسني اختيار ماكياجك

لإخفاء علامات التعب باستعمال الماكياج، لا حاجة للجوء إلى وضع الكثير من مستحضرات الزينة، وبالتالي الحصول على تأثير معاكس لما ترغبين به.  ولهذا نقدم لك سيدتي ثلاث نصائح:

- استعمال أحمر الشفاه وحمرة الخدود ذات الألوان الزاهية ويفضل أن تكون خفيفة على البشرة لتترك بريق وحمرة خفيفة دون المبالغة في وضعها وبهذا يتم إضفاء لون من الحيوية والنضارة لوجهك.

- استعمال ظلال الجفون ذات الألوان الطبيعية، فهي تمحو علامات العياء والتعب.

- استعمال تقنية الإضاءة، وهي طريقة يتم بها تعزيز إضاءة بعض النقاط أو الأماكن الجميلة في الوجه.
اختيار الملابس الملائمة

بالإضافة إلى الاهتمام بجمال بشرة وجهك، فاختيار الملابس أيضاً مهم وخاصة الجزء العلوي منها، والتي هي أقرب من الوجه. بعض الألوان تعزز البشرة وغيرها تجعلها تبدو شاحبة.

نصيحة الخبراء: المجوهرات التي تحدد ملامح الوجه لها أيضاً لمستها الخاصة لذا ننصحك بحسن اختيار الأقراط أو قلادة العنق فهي من شأنها منحك المزيد من الحيوية.
الاهتمام بالشعر

لون شعرك مهم أيضاً، لإشراقة دائمة اختاري الألوان والظلال التي تلائم بشرتك والتي تمنحك المزيد من الاشراقة.
الاهتمام بالتغذية

هنا يستوجب المراهنة على تغذية سليمة تجعلنا نشعر بحالة جيدة من الداخل والخارج:

- الأطعمة الغنية بالكاروتين بيتا جيدة وتساهم في ترطيب وتجديد الخلايا.

تجدينها في: الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر والبرتقالي مثل الجزر، الطماطم، البرتقال، المانجو...الخ.

- الأطعمة الغنية بفيتامين C تساعد بدورها في الحفاظ على الكولاجين المسؤول عن نضارة وشباب الجلد. بطل هذه الفئة هو الكيوي.

تجدينها في: الفاكهة الحمراء، غنية بالمواد المضادة للأكسدة، كما أنها تحفز تجديد الخلايا.

- الزنك والسيلينيوم الحاضر بكميات كبيرة في المأكولات البحرية، والتي تساهم أيضاً في جمال البشرة.

تجدينها في: الشاي الأخضر- فعال في إزالة السموم التي تعطي وجهنا نظرة شاحبة - والمأكولات البحرية بأنواعها.

- زيت الزيتون من الدهون الجيدة التي تمنع تبخر الماء من خلايا الجلد.

- شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم.

وبهذا يكون النظام الغذائي الصحي عامل رئيسي في نضارة وإشراقة بشرتك لأن الغذاء المتكامل سيمد جسمك بكل المواد التي يحتاجها طوال الوقت.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق ‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق



إستوحي إطلالتك الرسمية من أناقة النجمات بأجمل ألوان البدلات الكلاسيكية الراقية

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 20:23 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس

عمرو دياب يثير الجدل بما فعله في حفله
المغرب اليوم - عمرو دياب يثير الجدل بما فعله في حفله

GMT 09:34 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو

الرجاء يخاطب منخرطيه قبل الجمع العام

GMT 05:15 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان

"قميص الدنيم" لإطلالة أنيقة ومريحة في آن واحد

GMT 07:07 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير

ناصر بوريطة يناقش قضايا متعددة مع وزيرة خارجية السويد

GMT 15:36 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 20:46 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو

اعتقال رجل يقود سيارته برفقة زوجته "المتوفاة"

GMT 21:49 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس

وفاة والد خالد بوطيب مهاجم الزمالك

GMT 09:29 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

وجهات مشمسة لقضاء عطلة صيفية في قلب الشتاء

GMT 17:46 2014 السبت ,14 حزيران / يونيو

"سابك" تنتج يوريا تزيد كفاءة محركات الديزل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib