الجيش الإسرائيلي يعلن إصابة جنديين بجروح متوسطة بنيران مضادة للدبابات جنوبي لبنان عراقجي: المفاوضات النووية "ليست صفقة عقارات" رئيس وزراء إسبانيا يرد على تهديدات ترامب: "لا للحرب" الجيش الإسرائيلي يشن الموجة 10 من الضربات على طهران منذ بدء الحرب البحرية السريلانكية تنقذ 32 بحارًا من سفينة إيرانية وتواصل البحث عن ناجين إيران تؤجل مراسم وداع المرشد علي خامنئي وتعلن تحديد موعد لاحق وزارة الدفاع الإماراتية تعترض 3 صواريخ باليستية و129 طائرة مسيرة اليوم تعرّض سفينة لهجوم قبالة سواحل الإمارات مقتل ما يزيد عن ألف مدني في إيران الجيش الإسرائيلي يوجّه تحذيراً لسكان جنوب لبنان بالتحرك نحو شمال الليطاني فورا

أخر الأخبار

مرأة » جمال

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

GMT 21:39 2015 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس

المغرب اليوم - كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

القاهرة - المغرب اليوم

أوصت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء بالتغذية الصحية والإكثار من السوائل بما يتراوح من 1.5 إلى 2 لتر سوائل يومياً للحفاظ على شباب البشرة خلال سن اليأس.

وتعد البشرة أول أجزاء الجسم التي تتبدى عليها التغيرات الشكلية خلال فترة انقطاع الطمث أو ما يعرف بـ "سن اليأس"، إذ تفقد البشرة مرونتها وتصبح جافة.

لذا توصي الرابطة بتناول مصل اللبن ومخيض اللبن، لاحتوائهما على بروتين عالي القيمة من الناحية البيولوجية، والذي يعزز من تجدد الخلايا.

وللحفاظ على استقرار البشرة، أكدت الجمعية على أهمية إمدادها بكميات وفيرة من الكالسيوم، وذلك من خلال تناول منتجات الحليب قليلة الدهون مثل الجبن والزبادي والحليب المخثر.

ويلعب فيتامين (ج) دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة ومظهرها المشدود، لذا ينبغي تناول الخضروات والفواكه الطازجة عدة مرات يومياً.

وإلى جانب التغذية الصحية، ينبغي الإقلاع عن التدخين وتجنب الأشعة فوق البنفسجية، لأنهما يُعجّلان بشيخوخة البشرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تراجع أسواق الأسهم الآسيوية

سنغافورة - المغرب اليوم

الفنانة القديرة ميمي جمال

القاهرة - المغرب اليوم

هجوم الكتروني

طهران- المغرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - المغرب اليوم

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد ومهاجم النصر

الرياض - المغرب اليوم

النوم

لندن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر - حجم ستايل هوم بيدج

عمان - المغرب اليوم