الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 13:43:27
آخر تحديث GMT 13:43:27
أكد خبراء التغذية ضرورة تناولها وهي طازجة
خضراوات تحميك من العطش في نهار رمضان تعرف عليها
الخيار
القاهرة - المغرب اليوم
نصح خبراء التغذية بتناول مجموعة من الخضراوات الطازجة في نهار رمضان، للحماية من العطش، الذي ينتج نتيجة نقص السوائل في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وهذه الخضراوات هي "الخس والخيار والفجل".
أولا: الخس
يعد الخس من الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه عالية، وعدد سعراته الحرارية قليلة، في وقت يمكن الاستعانة به في وجبة السحور أيضا.
ثانيا: الفجل
يحتوي الفجل علي 94 %من الماء والسوائل، وفيه مضادات للأكسدة أيضا، بالرغم من تصنيف البعض له على أنه من الخضروات الجافة.
ثالثا: الخيار
يعتبر الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه كبيرة، لذلك ينصح به في وجبة السحور، وكذلك يمكن الاستفادة منه في عمل سلطة الجبن بالخيار والطماطم.
قد يهمك ايضا :
وزارة الفلاحة المغربية تؤكد أن إنتاج الخضراوات يغطي حاجيات السوق حتى كانون الأول 2020
- الخميس ,17 تموز / يوليو GMT 09:25 2025 دراسة تحذر من سبب هرموني شائع يرفع ضغط الدم ويتجاهله كثير من الاطباء
- الأربعاء ,16 تموز / يوليو GMT 00:55 2025 دراسة جديدة تكشف أن المشي لأكثر من 78 دقيقة يومياً يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بشكل ملحوظ
GMT 09:25 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
دراسة تحذر من سبب هرموني شائع يرفع ضغط الدم ويتجاهله كثير من الاطباء
GMT 00:55 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
دراسة جديدة تكشف أن المشي لأكثر من 78 دقيقة يومياً يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بشكل ملحوظ
GMT 01:25 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
علاج مبتكر يمكن أن يخفف ألم الركبة الناتج عن هشاشة العظام
GMT 18:14 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الإفراط في القهوة خلال الطقس الحار خطر خفي على صحتك
GMT 11:52 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
تجربة هوغو فارياس تؤكد أن الرياضة المنتظمة تدعم صحة القلبمصر تستهدف 3 مليارات دولار من برنامج الطروحات لتقليص الفجوة التمويلية ومواجهة التحديات الاقتصادية
القاهرة ـ المغرب اليوم
تستهدف مصر 3 مليارات دولار حصيلة لبرنامج الطروحات العام المالي الحالي مقابل 600 مليون دولار العام المالي الماضي، بحسب وثائق المراجعة الرابعة لبرنامج مصر مع صندوق النقد الدولي، وتعد مستهدفات العام الحالي أعلى من الم...المزيدجيهان الشماشرجي سعيدة بتجسيد دور مركب ومعقد في فيلم "أحمد وأحمد"
القاهرة - المغرب اليوم
صرّحت الفنانة المصرية جيهان الشماشرجي أن مشاركتها في فيلم "أحمد وأحمد"، المعروض حاليًا في دور السينما، كانت بمثابة تجربة شديدة الخصوصية، واختباراً لقدرتها على التعامل مع أدوار معقدة إنسانيًا ونفسيًا، حيث تؤ...المزيدامن الذكاء الاصطناعي العسكري يتحول الى خط الدفاع الاول في الحروب الحديثة
القاهرة ـ المغرب اليوم
لم تعد الحروب الحديثة تدار فقط بالصواريخ والدبابات، بل أصبحت تقاد من داخل غرف الخوادم وبواسطة خوارزميات الذكاء الاصطناعي. ففي زمن أصبحت فيه الجيوش تعتمد على الأنظمة الذكية في اتخاذ القرارات، بات أمن هذه الأنظمة مس...المزيدوزير الثقافة المغربي يُطلق مشاريع بزاگورة ويدشن ترميم موقع سجلماسة الأثري بالراشيدية
الرباط - المغرب اليوم
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد الجمعة بإقليمي زاگورة والراشيدية على إطلاق عدد من المشاريع الشبابية والثقافية ووضع الحجر الأساس لتأهيل وترميم الموقع الأثري سجلماسة. هذا المشروع، الذي تبلغ...المزيد
GMT 13:43 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
ميدفيديف يهدّد بضربات وقائية ضد الغرب ويتهمه بشنّ حرب حقيقية على روسيا
GMT 09:34 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
الاحتلال يفرج عن الصحافي د. ناصر اللحام بعد اعتقال تعسفي استمر أيامًا
GMT 13:07 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
مقتل أكثر من 60 شخصاً وإصابة العشرات في حريق مروّع بمركز تجاري حديث الافتتاح وسط الكوت العراقية
GMT 16:39 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
غارة إسرائيلية على دمشق تُفزع مذيعة تلفزيون سوريا على الهواء واستهداف مباشر لقصر الرئاسة ومبنى وزارة الدفاع
GMT 12:39 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
لابيد يصف قصف القصر الرئاسي السوري بانه تصرف متهور ويشدد على أهمية استقرار سوريا
GMT 00:26 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
عودة شائعة وفاة كاظم الساهر وابنه يوضح الحقيقة
GMT 10:45 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
تاه جاهز للعب مع بايرن في مونديال الأندية
GMT 09:25 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
مواعيد مباريات اليوم نهائي مثير في كأس الكونكاكاف الذهبية
GMT 08:45 2025 الجمعة ,20 حزيران / يونيو
تحقيقات في تواطؤ شركات مغربية مع مستوردين أجانب لتهريب الأموال
GMT 05:12 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الرميد يطالب الحكومة بتعديل "ظهير حوادث السير" ورفع التعويضات
GMT 07:38 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
شركة "أوبر" تؤكد نفيها لسرقة براءة اختراع لتطوير سياراتها ذاتية القيادة
GMT 10:07 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
وزير الداخلية المغربي يدعو السلطات إلى اتخاذ إجراءات حاسمة لتنظيم قطاع سيارات الأجرة وتحسين جودة الخدمات
GMT 00:05 2024 الإثنين ,27 أيار / مايو
بودريقة يٌطالب بإجراء الديربي بـ برشيد بحضور 3000 رجاوي ومنع تنقل جمهور الوداد
GMT 21:58 2023 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
ارتفاع أسعار الغاز الطبيعي عالميًا لـ2.442 دولار لمليون وحدة حرارية
GMT 13:58 2023 الجمعة ,31 آذار/ مارس
مدينة شفشاون المغربية تستعيد الانتعاش السياحي
GMT 01:26 2023 السبت ,11 آذار/ مارس
أسعار النفط تسجل 82.67 دولار لبرنت و76.66دولار للخام الأميركي
GMT 05:05 2023 الخميس ,16 شباط / فبراير
ارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة المصرية مع بداية تعاملات اليوم
GMT 15:33 2023 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
استقرار مؤشرات الأسهم اليابانية في ختام التعاملات
GMT 10:19 2022 الجمعة ,18 شباط / فبراير
الرجاء المغربي ينهي استعداداته لقمة وفاق سطيف
GMT 13:30 2021 الثلاثاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
"هواوي" تطرح أجهزة رائدة في السوق المغربية
GMT 13:04 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو
5 أبراج رومانسية تحب أن تقع في الحب من ضمنها برج الثور
GMT 20:15 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
جواد قنانة يكشف تفاصيل علاقة أميمة باعزية والشاب الذي ظهر مؤخرا إلى جانبها
GMT 07:05 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
بعد إصابتها بـ”كورونا” الفنانة المصرية نشوى مصطفى تستغيث
GMT 07:58 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
بارتوميو يعلن استقالته من رئاسة برشلونة مع كل أعضاء مجلس الإدارة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر