حرائق غابات واسعة تضرب شمال الخليل في إسرائيل وتؤدي إلى إغلاق طرق رئيسية واستدعاء 14 فريق إطفاء و6 طائرات لمواجهتها فيضانات عنيفة تجتاح جامبيلا غرب إثيوبيا وتتسبب في أضرار واسعة لأكثر من 50 منزلاً وإجلاء السكان وسط ضعف البنية التحتية جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن عن إحباط محاولتين لشن هجومين في المنطقة الجنوبية من الضفة الغربية المحتلة ارتفاع حصيلة ضحايا انفجار ترمانين في ريف إدلب إلى ثلاثة وسط غموض يلف أسبابه 23 قتيلا و5 مفقودين جراء الأمطار الغزيرة في كوريا الجنوبية مصرع 10 رجال إطفاء في احتواء حريق بتركيا الصحة العالمية تعلن 2.1 مليون شخص فى غزة يواجهون الجوع القاتل بخلاف القنابل انخفاض مخزونات النفط بأكثر من المتوقع في الولايات المتحدة الجيش الإسرائيلي يعلن دخول 70 شاحنة مساعدات إلى غزة وفاة وزير خارجية لبنان السابق عبدالله بو حبيب

أخر الأخبار

له دور إيجابي في التئام الكدمات والجروح بعد العمليات

6 فوائد لفيتامين "K" المتوفر في الخضروات والفواكه منها الحفاظ على العظام

GMT 03:42 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

المغرب اليوم - 6 فوائد لفيتامين

الخضروات والفاكهة

لندن - المغرب اليوم

فيتامين «k» من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم،خاصة أنها توجد في العديد من الخضروات والفاكهة أبرزها البروكلي والشاي الأخضر والبيض، لذلك قدمت «سبوتنيك» أهم فوائدهأظهرت دراسات أن فيتامين "ك" يساعد في الحفاظ على عظام قوية، ويقلل خطر الكسور، كما أنه يقلل من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ويحافظ على كثافة المعادن في أسفل الظهر.

الحد من أمراض القلب
يمنع فيتامين "ك" تكيس الأوعية الدموية، برواسب معدنية تتراكم على جدران الشرايين والأوردة، في بعض الأحيان، ويساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

صحة الجهاز العصبي
يؤدي فيتامين "ك" وظيفة مهمة في تحسين الجهاز العصبي المركزي، وتقول الأبحاث إن من يحصلون على كمية مناسبة من الفيتامين يتمتعون بأداء أفضل للذاكرة.

خفض السكر في الدم
يحسن من حساسية الإنسولين، ويزيد من تحمل الجلوكوز، وبالتالي فهو يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 51 في المئة.

مقاومة الأورام
يساهم فيتامين "ك" في محاربة الأورام، والحد من الخلايا السرطانية، كما يساهم في المكافحة المبكرة لسرطان البروستاتا.

صحة الجلد

يساهم فيتامين "ك" في تجلط الدم، وله دور إيجابي في التئام الجروح والكدمات والجروح بعد الجراحة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 فوائد لفيتامين "K" المتوفر في الخضروات والفواكه منها الحفاظ على العظام

الخضروات والفاكهة

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الليرة السورية

دمشق - المغرب اليوم

الفنانة المصرية أنغام

القاهرة - المغرب اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - المغرب اليوم

محمد المهدي بنسعيد وزير الشباب والثقافة المغربي

الرباط - المغرب اليوم

لندن - المغرب اليوم

واشنطن -المغرب اليوم

دانييلا رحمة وزوجها المطرب ناصيف زيتون

بيروت - المغرب اليوم