الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:34:58
آخر تحديث GMT 10:34:58
تعرف على الوضعية الأفضل لجسم الإنسان خلال النوم
النوم
موسكو _ المغرب اليوم
قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي.وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة "أرغومنتي اي فاكتي"، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة.
بالإضافة إلى ذلك، حث سوكوف على تجنب النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة.كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر نظرا لأن الشحص في هذه الوضعية تكون الساقين والذراعين مستقيمة، ما يجعل الجسم في وضع غير مريح بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير.
قد يهمك ايضا
6 نصائح لنوم عميق لمن يعمل في "الدوام" الليلي
احدث تصميمات غرف نوم فخمة ومبهرة تليق بالقصور
- السبت ,21 آب / أغسطس GMT 15:42 2021 الكشف عن الأطعمة التي "تقصر العمر" في مقدمتها الهوت دوغ يقلص أمد حياة الفرد بـ36 دقيقة للقطعة الواحدة
- السبت ,21 آب / أغسطس GMT 11:19 2021 أيت الطالب يقرر نقل مندوبي الصحة في تطوان تزامنا مع تدهور الوضع الوبائي
- السبت ,21 آب / أغسطس GMT 10:20 2021 المركز الجهوي لتحاقن الدم في فاس يفتح أبوابه للتبرع بالدم بسبب النقص
- الجمعة ,20 آب / أغسطس GMT 19:06 2021 أول لقاح هندي لكورونا من "الحمض النووي" و"أسترازينيكا" تطور لقاحاً لمن يعانون من ضعف المناعة
- الجمعة ,20 آب / أغسطس GMT 15:43 2021 دراسة تدق ناقوس الخطر حول علاقة نمط الحياة المستقر بالإصابة بالسكتة الدماغية
GMT 15:42 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
الكشف عن الأطعمة التي "تقصر العمر" في مقدمتها الهوت دوغ يقلص أمد حياة الفرد بـ36 دقيقة للقطعة الواحدة
GMT 11:19 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
أيت الطالب يقرر نقل مندوبي الصحة في تطوان تزامنا مع تدهور الوضع الوبائي
GMT 10:20 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
المركز الجهوي لتحاقن الدم في فاس يفتح أبوابه للتبرع بالدم بسبب النقص
GMT 19:06 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
أول لقاح هندي لكورونا من "الحمض النووي" و"أسترازينيكا" تطور لقاحاً لمن يعانون من ضعف المناعة
GMT 15:43 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
دراسة تدق ناقوس الخطر حول علاقة نمط الحياة المستقر بالإصابة بالسكتة الدماغية
وزارة الاقتصاد المغربية تُفيد أن عجز الميزانية يقفز إلى 55 مليار درهم في 2025
الرباط - المغرب اليوم
أفادت وزارة الاقتصاد والمالية في تقريرها الأخير حول وضعية التحملات ومداخيل الخزينة أن الميزانية سجلت عجزا بلغ 55 مليار درهم عند متم يوليو 2025، مقارنة ب40,2 مليار درهم خلال الفترة نفسها من السنة الماضية، ما يعكس اتساعا...المزيدإليسا ضحية عملية احتيال بملايين الدولارات ورجل أعمال يفر خارج لبنان
بيروت ـ المغرب اليوم
وضع مفوّض الحكومة لدى المحكمة العسكرية القاضي كلود غانم، يده على التحقيق في عملية فرار رجل أعمال لبناني مشتبه بأنه أوقع الفنانة اللبنانية إليسا بعملية احتيال، واستولى على شيكات مصرفية عائدة لها بقيمة 2.7 مليون دولا...المزيدغوغل تطرح أكبر تطور في تاريخ البحث باستخدام الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت الحكومة الأميركية أمس الخميس أن «غوغل» ستزود الوكالات الفدرالية بأدوات «جيميناي» للذكاء الاصطناعي بشكل مجاني تقريبا. وقال بيان مشترك صادر عن إدارة الخدمات العامة الأميركية «جي أس آيه» وش...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 10:10 1970 السبت ,23 آب / أغسطس
طالبان تسلم إيران قائمة موت تضم أسماء متعاونين مع بريطانيا وسط مخاوف من استغلالهم في مفاوضات نووية وضغوط دولية على الحركة
GMT 09:28 2025 السبت ,23 آب / أغسطس
بنيامين نتنياهو يرفض اسم العملية العسكرية الجديدة للسيطرة على مدينة غزة "مركبات جدعون 2"
GMT 15:13 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 09:53 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
أفضل 5 هدافين في تاريخ أعظم 10 منتخبات وطنية
GMT 06:42 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الإثنين 28 يوليو/ تموز 2025
GMT 18:08 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
مبابي يستعد لخلافة مودريتش في الرقم 10 مع ريال مدريد
GMT 06:02 2022 الأحد ,21 آب / أغسطس
مأساة الطفل ريان تَتكرر بوفاة طفلة داخل بئر في تارودانت
GMT 17:56 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
الملك محمد السادس يُعلن قريبًا عن تغييرات مهمة في الإدارات العمومية
GMT 23:33 2019 السبت ,17 آب / أغسطس
سميرة سعيد تكشف للمرة الأولى عن سبب طلاقها من هاني مهنا
GMT 23:30 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
نيمار يتوقع فوز "باريس سان جيرمان" بلقب بطل أوروبا 2019
GMT 10:51 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات الأرصاد الجوية الوطنية لحالة طقس الأحد في طنجة
GMT 19:20 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
المغرب يحتل المركز الثالث في بطولة إفريقيا للشباب للكرة الطائرة
GMT 21:36 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
صراع أسطوري بين رونالدو وميسي يشهده كلاسيكو 237
GMT 10:53 2016 الإثنين ,20 حزيران / يونيو
العرض المسرحي "لغز الساعة" على مسرح الحكمة في ساقية الصاوي
GMT 01:09 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
عائشة بن عثمان تؤكد أنها ليست مغرورة رغم شهرتها
GMT 00:55 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
بنك القاهرة يطرح شهادة ادخارية جديدة بعائد 25%
GMT 07:38 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
رونالدو يكشف عن عمله مترجماً لميسي ولا يستبعد اللعب معه مستقبلاً
GMT 01:44 2024 الجمعة ,31 أيار / مايو
وجهات سياحية مُميزة لقضاء عطلة مميزة في شهر يونيو
GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أسباب تجاهل الرجل للمرأة
GMT 10:15 2024 الخميس ,22 شباط / فبراير
الحضري يُصرح أن المغربي ياسين بونو أحد أفضل الحراس بالعالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر