الولايات المتحدة تؤكد أمام مجلس الأمن الدولي أن الضربات العسكرية التي نفذتها ضد المنشآت النووية الإيرانية جاءت بهدف حماية إسرائيل الرئيس الأميركي يعلن عودة قاذفات بي-2 إلى قواعدها بعد تنفيذ ضربات إيران السعودية تدين الهجوم الإرهابي على كنيسة الدويلعة في دمشق شركة مايكروسوفت تغلق عمل كروم فى ويندوز مع تفعيل ميزة الأمان العائلي واتساب يطرح تحديث جديد سيضيف إعلانات داخل التطبيق خلال الأشهر المقبلة ناسا تؤجل إطلاق مهمة أكسيوم 4 لضمان جاهزية محطة الفضاء بعد الإصلاحات مسبار ناسا يرصد المركبة اليابانية المحطمة على سطح القمر إسرائيل تعلن إعادة فتح مجالها الجوي أمام رحلات الإجلاء خطوط جوية توقف رحلاتها إلى الخليج بعد الهجوم الأميركي على إيران الطيران الأميركي يواجه مخاطر عالية مع تجنب الناقلات الشرق الأوسط

أخر الأخبار

5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

GMT 15:16 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - 5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية

واشنطن - المغرب اليوم

التوتر والقلق حالات نمر بها فى كثير من الأحيان وخصوصًا مع الضغط اليومي سواء في العمل أو الدراسة أو حتى العلاقات، وهنا يقدم اليوم السابع بعض أنواع السوائل الطبيعية التى تساعد على تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر وفقًا لما ذكره موقع marinmagazineوهى:
البابونج

واحد من أشهر الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحد من الشعور بالتوتر والقلق، نظرًا لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية مهمة للصحة العقلية.

عصير الفواكه

شرب عصير الفاكهة والخضروات الطازجة، مثل عصير البرتقال أو عصير الجزر، يعد أمرًا رائعًا للأشخاص الذين يشعرون أنهم يتعرضون لضغط شديد، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين ب الموجود في الحمضيات والأفوكادو والموز هو دفاع رائع ضد الإجهاد سواء كان ذلك مع العنب البري ، أو التوت ، أو الفراولة.
الشاي الأخضر

يحتوى الشاي الأخضر على مادة الثيانين التى تساعد على تهدئة الاعصاب وتحسين المزاج والحد من الشعور بالقلق والتوتر المستمر.
الينسون

من السوائل الطبيعية المعتادة والتى لها دور كبير فى تعزيز صحة الجسم وتهدئة الاعصاب والاسترخاء.

مشروب الشوفان

يحتوي الشوفان الأخضر على المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور، وهو من بين أهم المكونات في مشروب قش الشوفان منذ العصور الوسطى، كان الناس يعتمدون على مرطبات الشوفان الأخضر لزيادة موجات الدماغ بسرعة في المقابل ، يتحسن تدفق الدم، ويزيد الهدوء، وكذلك الوظيفة الإدراكية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية

واشنطن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحكومة المغربية

الرباط - المغرب اليوم

الممثلة التونسية هند صبري

القاهرة - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

الرباط - المغرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

النجم المصري عمر مرموش

واشنطن - المغرب اليوم

هاتف - هواتف - الهواتف الذكية

القاهرة - المغرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة - المغرب اليوم