طيران سيشل تمدد تعليق رحلاتها من وإلى إسرائيل حتى أغسطس المقبل بسبب الأوضاع الأمنية البحرين تعلن اعتراض وتدمير صواريخ ومسيرات إيرانية استهدفت أراضيها الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارات جديدة بإخلاء بلدات جنوب لبنان تمهيدًا لغارات جوية صحة غزة تعلن 8 شهداء و34 مصابا جراء غارات الاحتلال خلال 24 ساعة تعرض جزيرة قشم لهجوم وسط توتر أمني متصاعد فلسطين تتعادل سلبياً مع قيرغيزستان في ودية ثانية متتالية ترامب يهدد بالرد عقب إسقاط مروحية عسكرية قرب مضيق هرمز أتلتيكو مدريد يقترب من حسم صفقة برناردو سيلفا بعد تراجع اهتمام برشلونة البنتاغون يدرج "علي بابا" و"بايدو" ضمن الكيانات الداعمة للجيش الصيني لابيد يهاجم نتنياهو ويؤكد فشل حكومته في غزة ولبنان وإيران ولا هدف واضح للحرب

أخر الأخبار

خبيرة تغذيةٍ تكشفُ زيفَ الأساطيرِ عنْ سلطاتِ الفاكهةِ

GMT 16:54 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

المغرب اليوم - خبيرة تغذيةٍ تكشفُ زيفَ الأساطيرِ عنْ سلطاتِ الفاكهةِ

صورة تعبيريه

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

كشفت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، عضو جمعية خبراء التغذية الكندية، بعض الأساطير المرتبطة بسلطات الفاكهة. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن هناك أوهاما شائعة عند البعض تفيد بأن أطباق الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر. ولكن وفقا لها، فوائد هذه الأطباق أكثر من أضرارها. وتقول، "أولا، نحن لا نحصل على الكثير من السكر كما لو كنا نأكل الحلوى. و ثانيا، نحصل مع هذا السكر على السوائل والألياف والمغذيات - فيتامينات و عناصر معدنية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات بحسب نوع الفاكهة". وتضيف، ويحصل الجسم مع الفواكه على المواد الكيميائية النباتية التي لها تأثير خاص في الجسم.

وتقول، "الحديث يدور حول إزالة الالتهابات التي تؤدي إلى تطور مختلف الأمراض والشيخوخة". وتضيف، "من وجهة نظر غذائية، لا يوجد فرق. يمكن عمل سلطة من أي فاكهة حلوة أو حامضة. لأن هذا يتوقف على تفضيلات الذوق والحالة الصحية للشخص". وتشير الخبيرة، إلى أن البعض يعتقدون ان تناول سلطة الفاكهة يمكن أن يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي. ولكن هذا يمكن أن يحصل بسبب فاكهة معينة تكون ضمن طبق السلطة، وليس طبق السلطة. وتضيف، يمكن تناول سلطة الفاكهة قبل تناول الطعام وبعده وفي أي وقت من اليوم. وتنصح الخبيرة بعدم إضافة أي مواد متبلة لسلطة الفاكهة، لأن الفواكه غنية بالسوائل، ويمكن فقط إضافة المكسرات إليها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبيرة تغذيةٍ تكشفُ زيفَ الأساطيرِ عنْ سلطاتِ الفاكهةِ

صورة تعبيريه

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران ـ المغرب اليوم

النجم أحمد سعد

القاهرة - المغرب اليوم

شركة أبل الأمريكية

واشنطن ـ المغرب اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - المغرب اليوم

البرازيلي نيمار دا سيلفا

واشنطن ـ المغرب اليوم

السجائر الإلكترونية

واشنطن ـ المغرب اليوم

إليسا بالفستان البليسيه

بيروت - المغرب اليوم