ارتفاع حصيلة شهداء العدوان الإسرائيلي على غزة إلى أكثر من 69 ألفاً خالد يوسف يؤكد على ضرورة وقف الحرب في السودان الرئيس الأميركي يدرس السيناريوهات العسكرية ضد فنزويلا استئناف الرحلات في مطار الكويت الدولي بعد تحسن الأحوال الجوية الطيران العماني يعلن توقف عدد من طائراته مؤقتا بسبب مشكلات في سلاسل التوريد العالمية إعلان النتائج الأولية للانتخابات البرلمانية في العراق من قبل المفوضية العليا الجيش الإسرائيلي يعلن شن هجوم على مخزن أسلحة وبنية تحتية كان يستخدمها حزب الله جنوبي لبنان استمرار عمليات الهدم التي ينفذها الجيش الإسرائيلي داخل الخط الأصفر في غزة بالتزامن مع انفجارات في خان يونس القوات الروسية تحرر بلدتين في مقاطعتي خاركوف ودنيبروبتروفسك الحكومة السورية تخفض أسعار المحروقات وتعلن عن خطة لإعادة هيكلة قطاع الطاقة

أخر الأخبار

تناول الفاكهة والمكسرات يساعد على درء المرض

حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الاكتئاب وأمراض القلب

GMT 03:32 2015 السبت ,19 أيلول / سبتمبر

المغرب اليوم - حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الاكتئاب وأمراض القلب

حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الاكتئاب

لندن - ماريا طبراني

خلصت دراسة حديثة أن إتباع حمية البحر المتوسط تقي من الاكتئاب وأمراض القلب، وتشير الدراسة التي شملت 150 ألف شخص، إلى أن تناول نظام غذائي مملوء بالفواكه والخضروات والبقول والمكسرات وزيت الزيتون والقليل جدا من اللحوم المصنعة يقي من الإصابة بالاكتئاب.

وشملت الدراسة التي استمرت 10 أعوام ثلاث أنواع من الحميات الغذائية مثل الحمية النباتية وحمية الأكل الصحي البديل وحمية البحر المتوسط، حيث طلبت من المشاركين تعبئة نموذج حول النظم الغذائية التي اتبعوها، ولوحظ أن ما مجموعه 1550 مشارك شخصت إصابتهم بالاكتئاب أو يتناولون عقاقير مضادة للاكتئاب.

حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الاكتئاب وأمراض القلب

وكشفت أن أولئك الذين يتبعون حمية الأكل الصحي البديل هم الأقل عرضة للاكتئاب، ليتبين أن معظم العناصر الرئيسية المكونة لها تنتمي لحمية البحر الأبيض المتوسط.

ويؤكد القائمين على الدراسة أن المواد الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية و أوميغا 3 والخضروات والفواكه والبقول والمكسرات يمكن أن تكون مسئولة عن خفض خطر الإصابة بالاكتئاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الاكتئاب وأمراض القلب

حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الاكتئاب

لندن - ماريا طبراني

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة يسرا

القاهرة - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - المغرب اليوم

المسجد الحرام

الرياض - المغرب اليوم

ليونيل ميسي نجم نادي إنتر ميامي

واشنطن - المغرب اليوم

الشاي الأخضر

واشنطن - المغرب اليوم

أنغام بتصميم فستان سترابلس

القاهرة - المغرب اليوم