الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:16:52
آخر تحديث GMT 20:16:52
طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا
طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا
القاهرة - المغرب اليوم
المقادير 4 اشخاص
ملعقة كبيرة زيت نباتي
كوب بصل مفروم
3 حبات بيض
3 بياض بيض
200 جرام سبانخ مقطعة ومسلوقة ومصفاة
100 جرام فطر (مشروم)
150 جرام جبن فيتا مفتتة
ملح
فلفل أسمر
زعتر
كوب الا ربع حليب سائل
طريقة التحضير
يسخن الزيت في مقلاة ثم يضاف اليه البصل ويقلب لدقيقتين ثم يرفع من المقلاة.
يضاف المشروم في نفس المقلاة ويقلب لدقائق، ثم يرفع من المقلاة ويوضع مع البصل.
تضاف السبانخ لنفس المقلاة وتقلب لدقائق ثم ترفع وتوضع مع البصل والفطر.
تضاف الجبن القيتا للخضراوات وتقلب برفق.
يخفق البيض مع بياض البيض، والملح والفلفل والزعتر.
تدهن صينية مناسبة بالقليل من الزيت، ثم يوزع بها خليط الخضراوات والجبن.
يضاف خليط البيض ويطهى الكيش في فرن مسخن مسبقاً لمدة 45 دقيقة.
يترك الكيش ليبرد لمدة 10 دقائق ثم يقطع ويقدم كوجبة إفطار متكاملة.
GMT 21:30 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير تغميسة الأفوكادو مع جبن الريكوتاGMT 21:48 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتاGMT 15:15 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
سمبوسك السبانخGMT 00:50 2016 الإثنين ,20 حزيران / يونيو
سلطة الافوكادو بجبن الفيتاGMT 03:03 2016 الجمعة ,10 حزيران / يونيو
سلطة البطيخ والمانجو والفراولةاتصالات المغرب تجدد هويتها البصرية وتعكس روح الابتكار والتجديد
الرباط - المغرب اليوم
كشفت شركة اتصالات المغرب، الفاعل الرئيسي في تطوير قطاع الاتصالات في قارة إفريقيا، عن هويتها البصرية الجديدة، التي تمثل، وفق تصورها، خطوة مفصلية في مسارها الاستراتيجي، وتجسيدا لطموحها لمواكبة التحولات الرقمية ال...المزيدأحمد حلمي وهند صبري يلتقيان في فيلم جديد للمخرج عمر هلال بعنوان "أضعف خَلقه"
القاهرة ـ المغرب اليوم
أعلن المخرج المصري عمر هلال عن مشروعه السينمائي الجديد بعنوان "أضعف خَلقه"، الذي يجمع لأول مرة بين النجمين أحمد حلمي وهند صبري في تجربة فنية ينتظرها جمهور السينما المصرية بشغف. ويأتي هذا الفيلم بعد النجاح الكب...المزيدمن ألواح نينوى إلى شرائح السيليكون رحلة الطب من الطين إلى الذكاء
الرياض - المغرب اليوم
في زمنٍ تُعيد فيه الخوارزميات رسم خريطة الجسد البشري بدقةٍ تفوق عدسة الجرّاح، يبرز سؤالٌ يتجاوز ضجيج التقنية إلى صمت الحكمة القديمة: من نحن حين تُصبح أجسادنا بيانات؟ وهل ما نراه من تَقدّمٍ مذهل يقودنا فقط نحو مستقب...المزيد
رونالدو يؤكد قوة الدوري السعودي ويصف التسجيل فيه بأنه أصعب من الليغا بسبب المنافسة والظروف المناخية
الرياض - المغرب اليوم
GMT 22:48 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إقبال تاريخي على المتحف الكبير في مصر مع زيارات غير مسبوقة
GMT 19:22 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
بزشكيان يُحذر من تقنين وشيك للمياه في العاصمة طهران
GMT 08:14 1970 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الرئيس أحمد الشرع يُرحب برفع العقوبات ويؤكد بدء عودة سوريا إلى دورها الإقليمي والدولي وترتيب زيارة للبيت الأبيض
GMT 08:51 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق معرض الشارقة الدولي للكتاب في دورته الـ44 تحت شعار "بينك وبين الكتاب" بمشاركة يونانية مميزة
GMT 19:14 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أذربيجان ترفض إرسال قوات إلى غزة قبل وقف القتال
GMT 02:59 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أحلام تشعل مواقع التواصل بنصيحة غير متوقعة للزوجات
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 16:54 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
اعتراف صادم من زنزانة إعدام "قاتل الأبجدية يكشف عن قتل 26 امرأة
GMT 05:24 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 08:31 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
رونالدو يبعث رسالة ود لجماهيره بصورة مع صبي الملاعب بعد جدل دفع مشجع في أرمينيا
GMT 19:51 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
حفل افتتاح بنكهة أفريقية للشان في المغرب
GMT 03:40 2016 الأحد ,03 إبريل / نيسان
صيّادون يكتشفون سمكة غريبة وردي اللون يشبه القرش الأبيض النادر
GMT 13:32 2025 الثلاثاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أنشيلوتي يطمح لقيادة البرازيل نحو لقبها العالمي السادس
GMT 18:48 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
تساقطات مطرية ورياح قوية منتظرة الخميس بعدد من مناطق المملكة
GMT 16:11 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2019
GMT 14:13 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تقنية ثورية للتحكم في النعاس أثناء القيادة من باناسونيك
GMT 04:57 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
ظهور دولفين مهجن آخر في هاواي
GMT 04:45 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
الحسين عموتة يهدد اللاعبين الذين تراجع مستواهم
GMT 03:17 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
كبائن "فيب" ملاذ في الطبيعة لشحن بطارية البشر مجددًا
GMT 11:23 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
محلات "Blanca" تُقدِّم لكِ أجمل الفساتين وتعود بكِ إلى أيام الزمن الجميل
GMT 05:18 2015 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
محمد جبور يعرب عن فخره بنجاح تصاميمه عالميًا
GMT 14:45 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
تصنيف “جامعة الرباط” في المرتبة 15 إفريقيّا
GMT 04:56 2016 الخميس ,30 حزيران / يونيو
100 آلاف طفل لاجئ يدرسون في المدارس الإنكليزية الكبرى
GMT 13:22 2024 السبت ,23 آذار/ مارس
نصائح لاختيار النباتات المُناسبة لتجميل مداخل المنازل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر