الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:39:34
آخر تحديث GMT 05:39:34
شوربة البطاطا والجزر الصحية
شوربة البطاطا والجزر الصحية
القاهرة - المغرب اليوم
شوربة البطاطس والجزر صحية و شهية و سريعة
غنية بالفيتامينات والألياف
المقادير:
كيلو جزر
2 بطاطس كبيرة
4 أكواب مرقة دجاج أو لحم
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
بصلة كبيرة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل
طريقة العمل:
يغسل الجزر والبطاطس ويقشرا ويقطعا إلى قطع صغيرة
يسخن الزيت فى إناء متوسط ويحمر البصل والجزر والبطاطس على نار منخفضة لمدة 5 دقائق مع التقليب باستمرار.
تضاف المرقة والملح والفلفل وتترك لتغلى حتى تصبح الخضراوات لينة وتترك لتبرد.
تصب مكونات الإناء فى الخلاط وتضرب حتى يصبح المزيج ناعم متجانس
يعاد الخليط إلى الإناء ويعاد تسخينه على نار منخفضة
يضاف الماء الساخن إذا كان قوام الخليط سميك. يزين بالبقدونس المفروم و بالهناء والشفاء.
ملاحظة: بالإمكان استخدام قدر الضغط على نار متوسطة لمدة عشر دقائق تقريباً ولا داعي وقتها لاستخدام الخلاط لأن المقادير سوف تكون مهروسة و ذائبة.
- الجمعة ,12 تموز / يوليو GMT 22:00 2024 وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 12:09 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
طريقة عمل اللحمة بالدمعة بخطوات بسيطةو سريعة التحضير ولذيذة
GMT 02:46 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
GMT 02:43 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل شيخ المحشي
GMT 22:00 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 20:16 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير فخذ الخروف المشوي
GMT 20:09 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير صينية الكفتة بالطماطم
GMT 19:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايتGMT 19:46 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراءالمغرب والدانمارك يبحثان تعزيز التعاون في النقل البحري
الرباط - المغرب اليوم
عقد عبد الصمد قيوح، وزير النقل واللوجيستيك، اجتماعا ثنائيا مع مورتن بودسكوف، وزير الصناعة والتجارة والشؤون المالية لمملكة الدانمارك، وذلك لتعزيز الشراكة بين البلدين لتدارس سبل دعم "صافي الانبعاثات الصفري" ب...المزيدمي عمر تدخل التاريخ كأول مصرية ضمن قائمة "أجمل 100 وجه في العالم"
القاهرة - المغرب اليوم
خطت النجمة المصرية مي عمر خطوة غير مسبوقة في مسيرتها الفنية، بعدما حجزت لنفسها مكاناً متقدماً ضمن قائمة "أجمل 100 وجه في العالم لعام 2025"، حيث نجحت في حصد المركز الثامن عالمياً، لتصبح أول مصرية تحقق هذا الترتيب ا...المزيدبنيامين نتنياهو يُشيد بدور إسرائيل في صناعة الهواتف خلال لقائه وفدًا من الكونغرس الأميركي
القدس المحتلة - المغرب اليوم
في كلمة أثارت جدلاً واسعاً، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو: هل لديكم هواتف محمولة؟ أنتم تحملون قطعة من إسرائيل بين أيديكم. الكثير من الهواتف مصدرها إسرائيل. وأشاد رئيس الوزراء الإسرائيلي خلال لقائه م...المزيدإطلاق نسخة علمية محققة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم" لأبي جعفر الطبري
الرياض - المغرب اليوم
في خطوة نوعية تعكس التزامها المتواصل بصون التراث الإسلامي وخدمة البحث التاريخي، أعلنت دارة الملك عبدالعزيز عن الانتهاء من مشروع تحقيق وإصدار نسخة علمية دقيقة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائه...المزيد
GMT 14:48 2025 الأحد ,21 أيلول / سبتمبر
حقيبة الملكة رانيا البرتقالية من Nodie's تُشعل الطلب على دار الأزياء الفرنسية الصاعدة
GMT 05:39 2025 الإثنين ,22 أيلول / سبتمبر
المغرب يحطم الأرقام القياسية السياحية بأزيد من 13.5 مليون سائح و67 مليار درهم عائدات
GMT 00:20 1970 الإثنين ,22 أيلول / سبتمبر
إيران والترويكا الأوروبية تعقدان مفاوضات وزارية في نيويورك وسط سباق دبلوماسي
GMT 21:47 2025 الأحد ,21 أيلول / سبتمبر
المغرب يبدي اهتمامه بإنشاء قاعدة بيانات رقمية للمعالم التاريخية
GMT 20:27 2025 الأحد ,21 أيلول / سبتمبر
البرتغال تعلن الاعتراف الرسمي بالدولة الفلسطينية
GMT 08:42 2025 الأحد ,21 أيلول / سبتمبر
شيرين عبد الوهاب تنفي وجود حفل مع فضل شاكر في المملكة العربية السعودية
GMT 19:33 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
دليلك إلى أبرز المعالم الطبيعية في أبوظبي للاستمتاع بالسياحة
GMT 11:14 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
أخنوش يؤكد أن الحكومة المغربية تعمل حالياً بكل جهد من أجل خفض أسعار اللحوم
GMT 13:58 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
نادين لبكي بإطلالات أنيقة وراقية باللون الأسود
GMT 09:42 2024 الأحد ,07 إبريل / نيسان
المغرب في المركز الثاني ضمن قائمة أكثر الدول العربية المدينة لصندوق النقد الدولي
GMT 17:27 2023 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
تقرير يُحذر من استنزاف "الهيدروجين المغربي" باحتياجات الطاقة الأوروبية
GMT 13:43 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
المغربي ياسين بونو يُصرح "غادرت بهدوء إلى الهلال السعودي"
GMT 17:48 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حمادة هلال يُشوّق الجمهور لأغنيته الجديدة "يا روح الروح" ويكشف عن كلماتها
GMT 20:54 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
فوز صنز وجاز في مستهل مشواريهما في دوري السلة الأميركي
GMT 16:15 2020 السبت ,22 آب / أغسطس
علامات جديدة تُعني أنك أصبت بفيروس "كورونا" دون أن تدري
GMT 17:42 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
إليكِ صيحات رائعة ظهرت هذا الصيف بشكل غير متوقع تعرّفي عليها
GMT 13:20 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
غادة عبد الرازق تحتفل بعيد ميلادها الـ55 مع حفيدتيها وابنتها
GMT 02:28 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
بيولي يكسر عقدة يوفنتوس بفوز تاريخي
GMT 03:07 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
المرايا في "ديكورات" 3 غرف نوم نجمات عالميات
GMT 02:31 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
ريال مدريد يفجر مفاجأة بشأن رحيل حكيمي
GMT 14:26 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو
طقوس مطاعم شرق آسيا بعد تطبيق التباعد الاجتماعي بسبب "كوفيد-19"
GMT 16:01 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
وزارة الصحة الجزائرية تعلن 3 وفيات و148 إصابة جديدة بكورونا ليرتفع إجمالي الإصابات إلى 4154
GMT 13:22 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
الملاكم أبوزعيتر يزوِّد المستشفيات في المغرب بالمعدات الطبية
GMT 21:36 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
توقيف حافلات نقل المسافرين يرفع أسعار التذاكر بالمحطات الطرقية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر