الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:41:57
آخر تحديث GMT 22:41:57
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا
أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا
القاهرة - المغرب اليوم
المقادير
زيت الكانولا
: ملعقة كبيرة البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض2 حبة (مخفوق
جبنة الفيتا :
ملعقتان كبيرتان (مفتتة)أعشاب :
ربع ملعقة صغيرة (مجففة)التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.2.
أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
قد يهمك أيضا :
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةأونسا يطمئن المغاربة حول جودة الدقيق
الرباط - المغرب اليوم
يقوم المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية (ONSSA)، الذي أنشئ بموجب القانون رقم 25-08 بتاريخ 18/2/2009 والذي يمارس لحساب الدولة المهام والاختصاصات المتعلقة بحماية صحة المستهلك والحفاظ على الصحة الحيوانية والنبات...المزيدأحمد مالك أول مصري يفوز بجائزة أفضل ممثل في ختام مهرجان الجونة
القاهرة - المغرب اليوم
شهدت مدينة الجونة مساء الجمعة ختام فعاليات الدورة الثامنة من مهرجان الجونة السينمائي، حيث حصد الفنان المصري أحمد مالك جائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "كولونيا" للمخرج محمد صيام، ليصبح بذلك أول ممثل مصري يفوز ب...المزيدالمغرب في المرتبة الثالثة إفريقيا من حيث الأنشطة السيبرانية التي ينفذها فاعلون مدعومون من دول
واشنطن - المغرب اليوم
صنف تقرير حديث صادر عن شركة مايكروسوفت تحت عنوان "Microsoft Digital Defense 2025"، المغرب في المرتبة الثالثة إفريقيا من حيث الأنشطة السيبرانية التي ينفذها فاعلون مدعومون من دول، بعد كل من جنوب إفريقيا ومصر، متقدما على إثيو...المزيدالحرم المكي والمسجد النبوي يستقبلان أكثر من 54.5 مليون خلال شهر واحد
الرياض - المغرب اليوم
استقبل المسجد الحرام بمكة المكرمة والمسجد النبوي في المدينة المنورة، أكثر من 54.5 مليون زائر خلال الفترة بين 23 سبتمبر (أيلول) و22 أكتوبر (تشرين الأول) 2025، بزيادة بلغت أكثر من 938 ألف زائر مقارنة بالشهر الذي سبقه، ما يعكس ...المزيد
GMT 19:13 2025 الأربعاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
ملف الصحراء المغربية يعود للواجهة ومؤشرات حسم دولية قريبة
GMT 22:22 2025 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يتصدر قائمة أعلى اللاعبين أجراً في الدوري الأميركي
GMT 17:49 2025 الأربعاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
بحضور النجوم إليسا تحتفل بعيد ميلادها
GMT 13:39 2025 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر
حميدتي يعترف بانتهاكات قوات الدعم السريع في الفاشر
GMT 05:45 2025 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة التربية الوطنية في المغرب ترفع سن الترشح لاجتياز مباريات التعليم
GMT 19:57 2025 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الأمن يدين هجمات «قوات الدعم السريع» على الفاشر ويطالب بحماية المدنيين ومحاسبة مرتكبي الفظائع
GMT 21:20 2018 السبت ,12 أيار / مايو
هيلتون جزيرة المرجان يستقبل الصائمين في مطعم مازا
GMT 23:18 2024 الأحد ,02 حزيران / يونيو
الرجاء والوداد يختتمان الاستعدادات للديربي وعين الجيش الملكي على نقاط تطوان
GMT 18:50 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
أروى جودة تتعرض لموقف محرج في «الجونة»
GMT 17:31 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
المغرب الفاسي يسهل مأمورية جماهير النادي القنيطري
GMT 21:59 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
"كيا" تطلق سيارة كهربائية متطورة قريبا
GMT 02:14 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
برج "برواز دبي" يَجذب مليون زائر في عام واحد
GMT 08:06 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
"تسلا" تطرح إصداراً جديداً أرخص سعرًا لسياراتها الجديدة "موديل 3"
GMT 05:07 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تعلن عن اطلاقها صواريخ باليستية على شرق سورية رداً على هجوم الأهواز
GMT 21:28 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
سفير المغرب في هولندا يكرم البطل التجارتي
GMT 02:30 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
"50 فكرة عن" الاقتصاد" كتاب حول النظم الاقتصادية
GMT 01:31 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
سيف الدين العلمي يؤكّد أنَّ طريق فريقه مازال طويلًا وشاقًا
GMT 15:27 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
إيقاف لاعب تنس أوكراني مدى الحياة بسبب التلاعب في نتائج المباريات
GMT 02:02 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
عمرو عمارة يبيّن أسباب تسوس الأسنان
GMT 01:17 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
صلاح السعيدي يعلن عن معاناة "الوداد" في مباراة "ويليامس فيل"
GMT 10:21 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
جورجيو أرماني يُطلق أحدث تصميماته لخريف وشتاء 2018
GMT 12:02 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
القوات المسلحة الإماراتية تعلن مقتل الرقيب "علي خليفة هاشل المسماري" أثناء أداء مهمته ضمن قوات التحالف العربي باليمن.
GMT 15:20 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
محمد هوار يقدم دعم مادي لعائلة الحارس السابق لنادي المولودية
GMT 15:25 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
الفنادق الأكثر جاذبية في العالم خلال عام 2018
GMT 05:27 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
برنامج الأمم المتحدة للبيئة يطرح تقريرًا عن جهود عمان لاستعادة موائل أشجار المنغروف
GMT 18:10 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
لعبة "أسياد الشرق" صراعات ملحميّة تحاكي صراع الجبابرة
GMT 22:51 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
الرجاء يرغب في استقبال الدفاع الجديدي في ملعب العبدي
GMT 04:26 2016 الخميس ,25 شباط / فبراير
حرق سعرات حرارية دون بذل مجهود
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر