الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:58:03
آخر تحديث GMT 22:58:03
طريقة عمل ستيك مشوي مع خضار سوتيه
ستيك مشوي
لندن - المغرب اليوم
المقادير
- للخضار :
الكوسا : 4 حبات (مقطعة مكعبات)
الجزر : 3 حبات (مقطع مكعبات)
الفلفل الأخضر : 2 حبة (مقطع)
الفلفل الملوّن : 1 حبة (مقطع مكعبات)
البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات)
الطماطم الكرزية : 15 حبة
ملح : ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ملعقة صغيرة
بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
روزماري : ملعقة صغيرة
الزعتر : ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة
- الستيك : 6 شرائح (رفيع خالي من الدسم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- بودرة البصل : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في بولة تبلي الخضار مع كل التوابل المذكورة والزيت وقلبي جيداً.
ضعي الخضار في صينية الفرن المبطنة بورق زبدة، ويدخل الفرن على أعلى درجة حرارة حتى النضج.
تبلي الستيك بملح وفلفل وبودرة بصل.
ضعيه على شواية ساخنة جداً حتى ينضج من كلا الجهتين.
يراعى عدم المبالغة في تسوية اللحمة حتى تكون طرية من الداخل.
ضعي اللحم على الخضار وأدخليه الفرن لمدة 10 دقائق.
يمكن تقديم اللحمة مع أي صوص حسب الرغبة أو الأرز الأبيض.
قد يهمك ايضاً
اليكي طريقة إعداد وتحضير شرائح الكوسا المقلية
السلطات الإسبانية تُوقف مُهاجرًا مغربيًا بتهمة تهريب بذور "الكوسا"
GMT 19:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
GMT 19:46 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
GMT 19:42 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
كريم كراميل بالعسل والموز
GMT 14:45 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الدجاج المحشي
GMT 13:21 2023 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل الستيكأونسا يطمئن المغاربة حول جودة الدقيق
الرباط - المغرب اليوم
يقوم المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية (ONSSA)، الذي أنشئ بموجب القانون رقم 25-08 بتاريخ 18/2/2009 والذي يمارس لحساب الدولة المهام والاختصاصات المتعلقة بحماية صحة المستهلك والحفاظ على الصحة الحيوانية والنبات...المزيدأحمد مالك أول مصري يفوز بجائزة أفضل ممثل في ختام مهرجان الجونة
القاهرة - المغرب اليوم
شهدت مدينة الجونة مساء الجمعة ختام فعاليات الدورة الثامنة من مهرجان الجونة السينمائي، حيث حصد الفنان المصري أحمد مالك جائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "كولونيا" للمخرج محمد صيام، ليصبح بذلك أول ممثل مصري يفوز ب...المزيدالمغرب في المرتبة الثالثة إفريقيا من حيث الأنشطة السيبرانية التي ينفذها فاعلون مدعومون من دول
واشنطن - المغرب اليوم
صنف تقرير حديث صادر عن شركة مايكروسوفت تحت عنوان "Microsoft Digital Defense 2025"، المغرب في المرتبة الثالثة إفريقيا من حيث الأنشطة السيبرانية التي ينفذها فاعلون مدعومون من دول، بعد كل من جنوب إفريقيا ومصر، متقدما على إثيو...المزيدالحرم المكي والمسجد النبوي يستقبلان أكثر من 54.5 مليون خلال شهر واحد
الرياض - المغرب اليوم
استقبل المسجد الحرام بمكة المكرمة والمسجد النبوي في المدينة المنورة، أكثر من 54.5 مليون زائر خلال الفترة بين 23 سبتمبر (أيلول) و22 أكتوبر (تشرين الأول) 2025، بزيادة بلغت أكثر من 938 ألف زائر مقارنة بالشهر الذي سبقه، ما يعكس ...المزيد
GMT 19:13 2025 الأربعاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
ملف الصحراء المغربية يعود للواجهة ومؤشرات حسم دولية قريبة
GMT 14:29 2025 الأربعاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب موناكو يؤكد اقتراب عودة بول بوغبا إلى الملاعب بعد غياب طويل
GMT 17:49 2025 الأربعاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
بحضور النجوم إليسا تحتفل بعيد ميلادها
GMT 07:24 2025 الأربعاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
المغرب في المرتبة الثالثة إفريقيا من حيث الأنشطة السيبرانية التي ينفذها فاعلون مدعومون من دول
GMT 17:33 2025 الأربعاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
باراغواي تعلن فتح قنصلية عامة في الصحراء المغربية
GMT 15:55 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 20:18 2025 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
مليارات مانشستر يونايتد وتشيلسي تفشل في حسم لقب الدوري الإنجليزي
GMT 02:18 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
سهام العزوزي تتوج بلقب مسابقة "ميس أمازيغ" في دورتها الخامسة
GMT 12:01 2017 السبت ,13 أيار / مايو
كهربا يعلن سفره إلى السعودية لحسم مصيره مع الاتحاد
GMT 00:16 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
حنان ترك تشارك أطفال مهرجان الشارقة في عالم الحكاية
GMT 14:13 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
فرقة «رضا» تتألق في الأقصر عاصمة السياحة لعام 2016
GMT 23:59 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
تعرف على تفاصيل طلاق "أبو جاد" وزوجته سارة
GMT 06:08 2020 الخميس ,23 تموز / يوليو
باحثون يعولون على "أكسيد النيتريك" في إبطاء تقدم حالات وباء "كورونا"
GMT 04:29 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
نحات فرعوني يقص حكايته مع العاج وسن الفيل ويحذر من اندثار تلك الحرف
GMT 10:51 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
فعاليات قانونية تُطالِب بفتح تحقيق شفَّاف مع سعد الدين العثماني
GMT 04:57 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان
رئيس الاتحاد الدولي لألعاب القوى يأمل في بدء الموسم خلال آب المقبل
GMT 17:22 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
وزارة الصحة المغربية تعلن تسجيل 19 إصابة جديدة بكورونا والحصيلة ترتفع لـ134
GMT 18:55 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
تقرير يرصد دور جهاز الوقاية المدنية خلال نقل المصابين بـ"كورونا" في المغرب
GMT 04:34 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
بيانات رسمية تكشف أن "أرامكو" و"علي بابا" نجدا أسواق الأسهم العالمية في 2019
GMT 19:07 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
الكرنب يحتوي على مغذيات تحارب مرض الخرف
GMT 08:41 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
عصابة تهاجم زبناء مقهى بحي سباتة في الدار البيضاء
GMT 13:24 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
ودي تكشف عن موديلات S من سياراتها Q5 وA6 وA7
GMT 08:44 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
تحسن الحالة الصحية لنجل سليم الأنصاري أبرز أحداث الحلقة 13 من "كلبش3"
GMT 22:49 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
عوض بن عوف رفيق درب عمر البشير الذي انقلب عليه وعزله
GMT 11:09 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس
مجهولون ينبشون قبرًا في إقليم تارودانت المغربي بحثًا عن كنز
GMT 14:44 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
حرّاس صدام حسين يكشفون تفاصيل اللحظات الأخيرة في حياته
GMT 07:20 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الأغذية منخفضة الكربوهيدرات تسهم في علاج السكري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر