الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:56:01
آخر تحديث GMT 23:56:01
طريقة عمل ستيك مشوي مع خضار سوتيه
ستيك مشوي
لندن - المغرب اليوم
المقادير
- للخضار :
الكوسا : 4 حبات (مقطعة مكعبات)
الجزر : 3 حبات (مقطع مكعبات)
الفلفل الأخضر : 2 حبة (مقطع)
الفلفل الملوّن : 1 حبة (مقطع مكعبات)
البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات)
الطماطم الكرزية : 15 حبة
ملح : ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ملعقة صغيرة
بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
روزماري : ملعقة صغيرة
الزعتر : ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة
- الستيك : 6 شرائح (رفيع خالي من الدسم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- بودرة البصل : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في بولة تبلي الخضار مع كل التوابل المذكورة والزيت وقلبي جيداً.
ضعي الخضار في صينية الفرن المبطنة بورق زبدة، ويدخل الفرن على أعلى درجة حرارة حتى النضج.
تبلي الستيك بملح وفلفل وبودرة بصل.
ضعيه على شواية ساخنة جداً حتى ينضج من كلا الجهتين.
يراعى عدم المبالغة في تسوية اللحمة حتى تكون طرية من الداخل.
ضعي اللحم على الخضار وأدخليه الفرن لمدة 10 دقائق.
يمكن تقديم اللحمة مع أي صوص حسب الرغبة أو الأرز الأبيض.
قد يهمك ايضاً
اليكي طريقة إعداد وتحضير شرائح الكوسا المقلية
السلطات الإسبانية تُوقف مُهاجرًا مغربيًا بتهمة تهريب بذور "الكوسا"
GMT 19:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
GMT 19:46 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
GMT 19:42 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
كريم كراميل بالعسل والموز
GMT 14:45 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الدجاج المحشي
GMT 13:21 2023 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل الستيكوفد هندي يزور المغرب مطلع 2026 لتعزيز صادرات الأدوية الهندية
الرباط - المغرب اليوم
يرتقب أن يقود مجلس ترويج صادرات الأدوية في الهند (Pharmexcil)، في يناير المقبل، وفدا تجاريا يتكون من المصدرين الهنود للمنتجات الدوائية، في زيارة إلى المغرب، لإجراء لقاءات مع عدد من الموزعين المحليين والمستوردين والمؤس...المزيدأحمد مالك أول مصري يفوز بجائزة أفضل ممثل في ختام مهرجان الجونة
القاهرة - المغرب اليوم
شهدت مدينة الجونة مساء الجمعة ختام فعاليات الدورة الثامنة من مهرجان الجونة السينمائي، حيث حصد الفنان المصري أحمد مالك جائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "كولونيا" للمخرج محمد صيام، ليصبح بذلك أول ممثل مصري يفوز ب...المزيدإيلون ماسك يطلق موسوعة غروكيبيديا المنافسة لويكيبيديا
واشنطن - المغرب اليوم
أطلق الملياردير إيلون ماسك وشركته «إكس إيه آي»، موسوعة «غروكيبيديا» التي قدمت على أنها منافسة لـ«ويكيبيديا» المتهمة بالانحياز الآيديولوجي من جانب جزء من الجمهوريين في الولايات المتحدة. وباتت هذه...المزيدالحرم المكي والمسجد النبوي يستقبلان أكثر من 54.5 مليون خلال شهر واحد
الرياض - المغرب اليوم
استقبل المسجد الحرام بمكة المكرمة والمسجد النبوي في المدينة المنورة، أكثر من 54.5 مليون زائر خلال الفترة بين 23 سبتمبر (أيلول) و22 أكتوبر (تشرين الأول) 2025، بزيادة بلغت أكثر من 938 ألف زائر مقارنة بالشهر الذي سبقه، ما يعكس ...المزيد
GMT 16:43 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
منع دخول مغاربة إلى تونس يثير موجة شكاوى واستياء
GMT 07:23 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
توقيع إتفاقية لدعم منح طلبة الدكتوراه في مجالي الانتقال الطاقي والتنمية المستدامة بالمغرب
GMT 11:57 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
شقيق شيرين أبو عاقلة يتهم الإدارة الأميركية بالتستر على مقتل شقيقته
GMT 11:40 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تصميمات رخامية تُعيد إحياء الحمّامات الرومانية في قلب بيروت
GMT 16:35 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الذكاء الاصطناعي يساعد الأطباء على منع السكري قبل ظهوره
GMT 12:32 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إيلون ماسك يطلق موسوعة غروكيبيديا المنافسة لويكيبيديا
GMT 23:56 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
حركة حماس تنفي علاقتها بهجوم رفح وتؤكد إحترامها لوقف النار والهدنة المعلنة
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 22:06 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الفيفا يهدد يإنزال الرجاء إلى دوري الدرجة الثانية
GMT 16:01 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
السيرة الذاتية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس
GMT 06:33 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
معرض فني بمركز الأطفال المعوقين في عسير
GMT 22:46 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
وزيرا خارجية مصر وأميركا يٌؤكدان على التنسيق لاحتواء التصعيد بين إيران وإسرائيل
GMT 01:55 2023 السبت ,03 حزيران / يونيو
العصبة تصدر عقوبات بالجملة في حق الأندية
GMT 05:34 2022 الجمعة ,20 أيار / مايو
المغربي سعد لمجرد أول فنان عربي يحقق مليار مشاهدة على يوتيوب
GMT 21:03 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
توقيف "نيجيري" في مطار محمد الخامس بحوزته كمية من "الكوكايين"
GMT 20:26 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
حالة استنفار أمني في شارع يعقوب المنصور في الدار البيضاء
GMT 19:17 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
تعرف على أفضل وأرقى المطاعم في العالم العربي
GMT 09:56 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
حارسة المنتخب المغربي النسوي آسية زهير تحترف في أوروبا
GMT 06:46 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
مدير وكالة ناسا يعلن خطط إرسال البشر إلى سطح القمر
GMT 11:50 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
الفتيات البريطانيات لا ترين الزواج من محددات النجاح
GMT 10:03 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
معلومات لا تعرفها عن المدير الجديد لصندوق التجهيز الجماعي في المغرب
GMT 16:45 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
الفنان كريم فهمي يواجه أزمة كبيرة في مطار المغرب
GMT 11:49 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
"جميل راتب" عبقري السينما العربية يفقد صوته
GMT 01:29 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
نبيلة عبيد تعرب عن سعادتها بتطور تنظيم مهرجانات السينما
GMT 16:05 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
شيماء الشايب توشك على الانتهاء من ألبومها الجديد
GMT 04:23 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
لاعبة أميركية تروي معاناتها في عالم رياضة الجمباز
GMT 04:34 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
أول معرض فنى تحت الماء للمجسمات البشرية في المالديف
GMT 11:15 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
الحذاء "الكاجوال" وطرق تنسيقه مع الملابس
GMT 15:55 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
منتجع وسبا "نخلة دبي" للتمتع باجواء خيالية رائعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر