الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:43:11
آخر تحديث GMT 10:43:11
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
فراخ مشوية
القاهرة - المغرب اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخدامات
طريقة عمل الطماطم المخبوزة مع البيض بالزبدة
GMT 07:04 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
شوربة العدس الأصفر
GMT 06:49 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
الجشيد الإماراتي مزيج البحر والبهارات الأصيلة
GMT 06:36 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
السمك مع اللفت المُحمَّص وصلصة التشيميتشوري
GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةمخاوف فرض رسوم عبور بمضيق هرمز تشعل تقلبات النفط
واشنطن ـ المغرب اليوم
شهدت أسواق النفط العالمية تقلبات واضحة يوم الثلاثاء نتيجة مخاوف المستثمرين وترددهم في اتخاذ مواقف استثمارية محددة بسبب الأنباء المتداولة عن خطط إيرانية لفرض رسوم عبور دائمة على السفن في مضيق هرمز ضمن أي اتفاق سلا...المزيدسعد لمجرد يخرج عن صمته عقب إدانته في فرنسا واستعدادات للعودة الفنية
باريس - المغرب اليوم
خرج الفنان المغربي سعد لمجرد بأول تعليق علني عقب صدور حكم قضائي بحقه في فرنسا بالسجن خمس سنوات، على خلفية إدانته في قضية اغتصاب تعود إلى عام 2018، وذلك من خلال رسالة مقتضبة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس"، مرفقة بم...المزيد
GMT 10:19 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
رئيس دولة الإمارات يهنئ الملك محمد السادس بمناسبة عيد الأضحى المبارك
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 10:09 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ركّز جيدًا على خطواتك كي تقدّم عملًا مثاليًا
GMT 22:12 2022 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل نسبة ملء السدود الرئيسية في المغرب
GMT 06:01 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
نجوم حفل "الغولدن غلوب" ينافسن نجماته بأناقتهم من بينهم ليوناردو دي كابريو
GMT 20:28 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
أوبر تعدد فوائد استحواذها على كريم
GMT 22:13 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
لمسات مثيرة لرقبة زوجك قبل العلاقة الحميمة
GMT 21:57 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
اتحاد طنجة لكرة السلة يعين خليل الرواس مديرا تقنيا
GMT 03:02 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
الدكتور وليد سرحان يبيّن أن الحالة قد تبقى محفورة في الذاكرة
GMT 01:27 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير
تأجيل محاكمة سياسيين ورجال أعمال بينهم رئيسا وزراء في الجزائر
GMT 14:54 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
GMT 20:49 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
كارتيرون يكشف عن إجراء يمنح الفريق الأخضر الفوز
GMT 10:58 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مجلس جهة الشرق يخصص 335 مليون درهم لمشاريع إقليم تاوريرت
GMT 16:04 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
محسن ياجور يشيد بأداء زغرتا اللبناني أمام الرجاء
GMT 16:56 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على استخدامات زيت جوز الهند في تنظيف الأثاث
GMT 20:46 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
بداية جديدة وانفراجات لكنك لن تلمسها إلا تدريجيًّا
GMT 18:45 2016 الأربعاء ,16 آذار/ مارس
طائفة "الحريديم" اليهودية تمنع العروس التواجد قبالة الرجال إلّا بوضع نقابًا على وجهها
GMT 12:07 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
الاتحاد الأوروبي يستعد لتعزيز التعاون مع دول متضررة من رسوم ترمب الجمركية في ظل تصاعد التهديدات التجارية
GMT 11:44 2023 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
زيلينسكي يؤكد أن أمن مواني البحر الأسود مفتاح الاستقرار في سوق الغذاء العالمية
GMT 09:57 2023 الجمعة ,21 تموز / يوليو
حكيم زياش يقترب من حمل قميص باريس سان جيرمان
GMT 10:37 2022 الخميس ,10 آذار/ مارس
المغربية إيمان الشميطي تُعلن الإنتهاء من تسجيل أحدث أغانيها
GMT 02:27 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير
الملك محمد السادس يأمر الحكومة المغربية باتخاذ تدابير لمواجهة آثار الجفاف
GMT 13:44 2021 السبت ,23 تشرين الأول / أكتوبر
أجمل إطلالات نجوى كرم الأنيقة لتنسيق إطلالاتك اليومية
GMT 09:24 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مدينة العيون المغربية تتخذ قرارا جديدا بشأن “تدابير كورونا”
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر