الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:04:34
آخر تحديث GMT 19:04:34
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد الباستا بالسبانخ والطماطم المجففة
الباستا بالسبانخ والطماطم المجففة
الرباط - المغرب اليوم
المقادير
- الباستا : 1 كيلو (بنه)
- مرق خضار : كوب
- طماطم : 12 حبة (مجففة بالشمس)
- صنوبر : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : ربع ملعقة صغيرة (مفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- السبانخ : 500 غراماً (مقطف ومقطع شرائح / طازج)
- جبن البارميزان : ربع كوب
طريقة التحضير
1. في قدر صغير به مرق الخضار، تضع الطماطم المجففة وتترك على النار لمدة 15 دقيقة.
2. نضع ماء في وعاء كبير عميق، ويضاف القليل من الملح، ثم تضاف الباستا، وتترك حتى تنضج.
3. يحمص الصنوبر في مقلاة صغيرة.
4. في مقلاة يضع زيت الزيتون على نار متوسطة، وضاف الثوم والفلفل الأحمر، مع التقليب لمدة دقيقة، ثم تضاف السبانخ وتقلب حتى تذبل، ثم تضاف الطماطم المجففة إلى السبانخ، وتترك على النار لمدة دقيقتين.
5. تصب جميع المكونات في صحن عميق، وتقلب ويضاف إليها البارميزان قبل التقديم
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةقفزة غير مسبوقة في صادرات اللحوم الأوروبية إلى المملكة المغربية
الرباط - المغرب اليوم
سجلت صادرات الاتحاد الأوروبي من لحوم الأبقار والحيوانات الحية الموجهة إلى المغرب زيادة قياسية بنسبة 25.7% خلال النصف الأول من العام الحالي بالمقارنة مع نفس الفترة من عام 2024، وفقاً لبيانات المفوضية الأوروبية. وأظهرت...المزيدأحمد مالك أول مصري يفوز بجائزة أفضل ممثل في ختام مهرجان الجونة
القاهرة - المغرب اليوم
شهدت مدينة الجونة مساء الجمعة ختام فعاليات الدورة الثامنة من مهرجان الجونة السينمائي، حيث حصد الفنان المصري أحمد مالك جائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "كولونيا" للمخرج محمد صيام، ليصبح بذلك أول ممثل مصري يفوز ب...المزيدالمغرب في المرتبة الثالثة إفريقيا من حيث الأنشطة السيبرانية التي ينفذها فاعلون مدعومون من دول
واشنطن - المغرب اليوم
صنف تقرير حديث صادر عن شركة مايكروسوفت تحت عنوان "Microsoft Digital Defense 2025"، المغرب في المرتبة الثالثة إفريقيا من حيث الأنشطة السيبرانية التي ينفذها فاعلون مدعومون من دول، بعد كل من جنوب إفريقيا ومصر، متقدما على إثيو...المزيدالحرم المكي والمسجد النبوي يستقبلان أكثر من 54.5 مليون خلال شهر واحد
الرياض - المغرب اليوم
استقبل المسجد الحرام بمكة المكرمة والمسجد النبوي في المدينة المنورة، أكثر من 54.5 مليون زائر خلال الفترة بين 23 سبتمبر (أيلول) و22 أكتوبر (تشرين الأول) 2025، بزيادة بلغت أكثر من 938 ألف زائر مقارنة بالشهر الذي سبقه، ما يعكس ...المزيد
GMT 17:45 2025 الجمعة ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الولايات المتحدة تلغي قمة بودابست بعد إصرار روسيا على مطالب متعنتة بشأن أوكرانيا
GMT 17:24 2025 الجمعة ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الخارجية الروسية تعلن توسيع قائمة الحظر ضد بروكسل وعدد من الدول الأوروبية
GMT 13:48 2025 الجمعة ,31 تشرين الأول / أكتوبر
إصابات جديدة بجدري القرود بمزيد من الدول ووفيات في أفريقيا
GMT 13:39 2025 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر
حميدتي يعترف بانتهاكات قوات الدعم السريع في الفاشر
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 16:54 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
اعتراف صادم من زنزانة إعدام "قاتل الأبجدية يكشف عن قتل 26 امرأة
GMT 09:01 2025 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يهنئ آرثر بيتر موتاريكا بتنصيبه رئيسا لمالاوي ويؤكد حرصه على تعزيز التعاون بين البلدين
GMT 10:47 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في يناير / كانون الثاني 2025
GMT 19:09 2022 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
مارك زوكربيرغ يفقد أكثر من 118 مليون متابع على فيسبوك
GMT 06:50 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
مخترع "الفياغرا" يخترع دواءً جديدًا للتغلب على مشكلة سرعة القذف
GMT 16:18 2024 الخميس ,01 شباط / فبراير
الوداد يُعلن عّودة إسماعيل الحداد
GMT 13:42 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
حسنية أغادير يصف تسجيله في السجل التجاري بـ"اللحظة التاريخية"
GMT 08:43 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
"باليه زوربا" في حفلين على مسرح أوبرا الإسكندرية الأسبوع المقبل
GMT 21:40 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
مختبر السرديات في مكتبة الإسكندرية يناقش رواية "سرابيط الخادم"
GMT 03:41 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
شركة "أبل" تفتتح معهد تدريب لمطوري المستقبل في مدينة "نابولي" في إيطاليا
GMT 03:40 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
فيكتوريا بيكهام وجيجي حديد ورريتا أورا في إطلالة جريئة بالسراويل الرجالي
GMT 06:40 2017 الثلاثاء ,21 آذار/ مارس
محمود جنش يبرز تأخر تواجده ويؤكد قدرته على الاستمرار
GMT 06:06 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
تراجع معدلات النمو العالمي إلى 2.7 %
GMT 09:31 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
حادث سير مروّع بين 3 سيارات في طريق الناظور
GMT 23:52 2023 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
زياش يطلب مغادرة نادي "غلطة سراي"
GMT 10:50 2023 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
وفاء عامر تؤكد أن البطولة المطلقة لا تشغلها وأنها تعشق المسرح
GMT 09:50 2023 الجمعة ,21 تموز / يوليو
عجز الميزانية يصل إلى 27.8 مليار درهم
GMT 14:18 2022 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
تشكيل فولفسبورج أمام كولن في الدوري الألماني ومرموش بديلاً
GMT 09:42 2022 السبت ,19 آذار/ مارس
جثامين المغاربة ضحايا الهجرة محتجزة في مليلية بسبب إغلاق الحدود مع المغرب
GMT 04:17 2022 السبت ,12 شباط / فبراير
اكتشاف عالم صَخري جديد يَدور حول أقرب نجم إلى نظامنا الشمسي
GMT 02:06 2020 الجمعة ,28 آب / أغسطس
اكتشف أفضل الوجهات في سريلانكا واستمتع بالمنتجعات
GMT 21:53 2020 السبت ,09 أيار / مايو
تقرير يكشف أن قانون "22.20" لا يحترم الدستور المغربي ويُضعف حراك المواقع
GMT 11:52 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
شركة تبغ في طور اختبار مادة مضاد لفيروس كورونا
GMT 04:24 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
كلب صغير يُنقذ حياة صديقه الذي توقف عن التنفس أثناء نومه
GMT 01:36 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير
مطار الناظور سابعًا في حجم النقل الجوي على مستوى مختلف مطارات المغرب
GMT 02:10 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
5 شائعات عن السيارات الكهربائية مخالفة للحقيقة بعد عرضها في السوق المصرية
GMT 20:03 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر