الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:43:39
آخر تحديث GMT 01:43:39
طريقة إعداد سلمون بالثوم والعسل لرجيم صحي
سلمون بالثوم والعسل
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- فيليه السلمون : 4 قطع
- العسل : ثلث كوب
- الصويا صوص : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان
- شطة مجروشة : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
طريقة التحضير
1. اخلطي العسل والصويا صوص وعصير الليمون والشطة المجروشة في وعاء.
2. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي السلمون وتبليه بالملح والفلفل.
3. اتركي السلمون ليتحمر لمدة 6 دقائق ثم اقلبيه على الجهة الأخرى.
4. أضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقة.
5. أضيفي خليط العسل والصويا وخففي حرارة الغاز، واتركي المزيج حتى يتكاثف وتقل كميته.
6. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةالبنك الدولي يوافق على منح المملكة المغربية أربعة ملايين دولار لتعزيز الصمود المناخي
الرباط - المغرب اليوم
وافق مجلس إدارة البنك الدولي على تقديم منحة بقيمة أربعة ملايين دولار من صندوق الكوكب الصالح للعيش، من أجل توفير تمويل إضافي لبرنامج التحول في أنظمة الأغذية الزراعية في المغرب. وأوضحت المؤسسة المالية الدولية، ...المزيدرحيل الفنانة سمية الألفي عن 72 عامًا بعد صراع مع المرض تاركة إرثًا فنيًا كبيرًا وحياة مليئة بالذكريات الفنية والشخصية
القاهرة - المغرب اليوم
ودعت الساحة الفنية العربية اليوم الفنانة سمية الألفي عن عمر ناهز 72 عاما بعد صراع مع المرض، لتلحق بحبها الأول الفنان فاروق الفيشاوي تاركة إرثا فنيا كبيرا وشاركت الفنانة سمية الألفي في عدد من الأعمال المصنفة كأيقونا...المزيدتسلا تكشف عن روبوتها الشبيه بالبشر اوبتيموس في برلين
برلين - المغرب اليوم
كشفت شركة «تسلا»، السبت، عن روبوتها الشبيه بالبشر المُسمى «أوبتيموس» أمام الجمهور في العاصمة الألمانية برلين. وقام الروبوت بتوزيع الفشار في سوق لعيد الميلاد بمركز التسوق «إل بي 12»، المعروف أيضاً ...المزيد
GMT 09:08 2025 الأحد ,21 كانون الأول / ديسمبر
مطارات المغرب تسجل رقماً قياسياً في عدد المسافرين قبيل انطلاق كأس إفريقيا للأمم 2025
GMT 12:10 2025 الأحد ,21 كانون الأول / ديسمبر
عراقجي يُعلن أن الضربات الأميركية ألحقت أضرارا كبيرة بالمنشآت النووية
GMT 17:44 1970 الأحد ,21 كانون الأول / ديسمبر
حركة حماس تحذر من تفاقم الكارثة الإنسانية في غزة وتتهم إسرائيل بخرق وقف إطلاق النار
GMT 00:55 2025 الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر
انهيار المباني على سكانها أحد الجوانب القاتمة لحرب غزة
GMT 19:07 2025 الأحد ,21 كانون الأول / ديسمبر
حنان ترك تغيب عن حفل زفاف ابنها وتكتفي بتهنئته عبر “ستوري”
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 11:38 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في كانون الأول 2024
GMT 03:53 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
التشكيلة الرسمية للوداد الرياضي أمام الحسنية
GMT 12:05 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2024
GMT 13:36 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
مصطفي قمر يطرح خامس أغانى ألبومه بعنوان مش هاشوفك
GMT 19:17 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 20:34 2016 الأحد ,17 إبريل / نيسان
15 نصيحة لتطويل الشعر بسرعة
GMT 02:00 2016 الإثنين ,12 أيلول / سبتمبر
محكمة "صورية" تتحول إلى مقر لمجلس النواب المغربي لسنِّ قوانين المملكة
GMT 16:23 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 09:09 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
"طيران الإمارات" تبدأ تشغيل "بوينغ 777" الجديدة في الرياض الشهر الجاري
GMT 02:44 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
فنانون ونقاد يرصدون أسباب اختفاء ظاهرة المخرج المؤلف
GMT 04:45 2017 السبت ,01 تموز / يوليو
الرئيس بوتفليقة يوضح لماكرون سرّ رفض الاشتراك في قمة دول الساحل
GMT 03:52 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
فاطمة سعيدان تكشف أن "عنف" استمرار لتقديم المسرح السياسي
GMT 09:23 2024 السبت ,02 آذار/ مارس
الرئيس الإيراني يزور الجزائر لأول مرة منذ 14 عاماً
GMT 14:27 2023 الخميس ,29 حزيران / يونيو
أفضل الأماكن السياحية لقضاء إجازة عيد الأضحى مع العائلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر