الجامعة الملكية المغربية تُلزم المدربين المجازين بالتسجيل في دورات التكوين وتجديد بطاقاتهم قبل نهاية يونيو المنتخب الإنجليزي لكرة القدم يتوج بلقب كأس أمم أوروبا للشباب لأقل من 21 عاماً عقب فوزه على نظيره الألماني نهضة بركان يطمح إلى التتويج بكأس العرش وأولمبيك آسفي يبحث عن باكورة ألقابه المغربي عبد الرزاق حمد الله يعلن دعمه لأولمبيك آسفي قبل نهائي كأس العرش أمام نهضة بركان زلزال بقوة 5.5 درجة على مقياس ريختر يضرب وسط باكستان إيران تعلن مقتل 71 شخصًا في الهجوم الإسرائيلي على سجن إيفين بالعاصمة طهران غارة جوية جديدة من قبل الطائرات الحربية شمالي قطاع غزّة إسقاط طائرة هليوكبتر إسرائيلية في خان يونس وقوع حدث أمني في خانيونس والطيران الحربي الإسرائيلي يتدخل للتغطية على انسحاب قوات الاحتلال اشتباكات عنيفة في مدينة طرابلس اللبنانية أثناء تنفيذ عملية أمنية

أخر الأخبار

طاجن الفريك بالسى فود

GMT 17:45 2014 السبت ,21 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - طاجن الفريك بالسى فود

طاجن الفريك بالسى فود

القاهرة - المغرب اليوم

المقادير
1/2 كيلو فريك
2 كابوريا
2 كاليمارى وسط حلقات
6 جمبرى وسط
2 فص ثوم صحيح
2 فص حبهان
2 عود كرفس مقطع
2 عود كرات مقطع
1 جزرة مقطعة
1 حزمة كزبرة خضراء مفرومة
1 حزمة شبت مفرومة
1 بصلة مفرومة
10 فصوص ثوم مفروم
للتزيين :
شرائح ليمون أضاليا

طريقة التحضير
إغسلى الفريك وصفيه
أغلى الماء على النار وأضيفى له الحبهان والكرات والكرفس والجزر المقطع
أضيفى الكابوريا والكالمارى ثم الجمبرى حتى تمام السلق
شوحى البصل المفروم فى الزيت على النار
اضيفى الفريك وقلبى
أضيفى القليل من الشبت والكزبرة المفرومين
أضيفى شوربة السى فود للفريك وإتركيه على النار حتى تمام النضج
شوحى الثوم المفروم فى الزيت على النار
أضيفى السى فود وقلبى
أغرفى الفريك فى طبق التقديم
رصى السى فود على الوجة
زينى الطبق بأعواد الشبت وشرائح اليمون الأضاليا وقدميه

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طاجن الفريك بالسى فود

طاجن الفريك بالسى فود

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشاي الصيني

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي

الرباط - المغرب اليوم

الروبوتات

بكين - مازن الأسدي

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

كأس العالم لكرة السلة

عمّان- المغرب اليوم

سيجارة إلكترونية

دبي -المغرب اليوم

الفنانة درة زروق

بيروت -المغرب اليوم