أفضل أنواع مكرونة صحية لمرضى السكر في رمضان
آخر تحديث GMT 22:33:23
المغرب اليوم -
إحتراق ٥ جنود عسكريين داخل ناقلة جند إسرائيلية في قطاع غزّة زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب بحر أندامان دون أنباء عن أضرار في الهند بريطانيا تعلن إعداد خطة لإسقاط مساعدات إنسانية جواً إلى قطاع غزة المديرية العامة للدفاع المدني بغزة يحذر من توقف كامل لمركباتها مع اقتراب نفاذ الوقود الجيش اللبناني يعلن سقوط مسيّرة إسرائيلية مزوّدة بقنبلة يدوية في أطراف بلدة ميس الجبل جنوب البلاد إسرائيل تهدد بالسيطرة على سفينة حنظلة إذا واصلت طريقها نحو غزة وفاة زياد الرحباني عن عمر 69 عاماً ولبنان يودع رمزاً فنياً ترك بصمة خالدة في الموسيقى والمسرح السياسي حرائق غابات واسعة تضرب شمال الخليل في إسرائيل وتؤدي إلى إغلاق طرق رئيسية واستدعاء 14 فريق إطفاء و6 طائرات لمواجهتها فيضانات عنيفة تجتاح جامبيلا غرب إثيوبيا وتتسبب في أضرار واسعة لأكثر من 50 منزلاً وإجلاء السكان وسط ضعف البنية التحتية جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن عن إحباط محاولتين لشن هجومين في المنطقة الجنوبية من الضفة الغربية المحتلة
أخر الأخبار

أفضل أنواع مكرونة صحية لمرضى السكر في رمضان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل أنواع مكرونة صحية لمرضى السكر في رمضان

مكرونة مع صدور الفراخ والخضار
القاهره ـ المغرب اليوم

مرض السكري لن يمنعك من الاستمتاع بطعامك، حيث إن معرفة بعض الحيل البسيطة يمكن أن تساعدك على اتخاذ خيارات صحية، من بينها نوع المكرونة التي تتناولها، بحسب موقع "دايلي إكسبريس". الكربوهيدرات الموجودة في المكرونة العادية ترفع مستويات السكر في الدم، لذا يمكن تناول أنواع صحية من المكرونة على مائدة الإفطار في رمضان:
 
1. مكرونة القمح الكامل
يتكون هذا النوع من المعكرونة من دقيق القمح الكامل الذي يحتوي على المزيد من الألياف والمواد المغذية، مقارنة بالدقيق الأبيض المكرر.تميل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة إلى أن تكون أفضل لإدارة مستويات الجلوكوز في الدم لأنها تميل إلى أن تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) أقل وهذا يعني أنها لا تؤثر على مستويات السكر في الدم بنفس سرعة تأثير الكربوهيدرات المكررة.

 2.  معكرونة الأرز البني
إنها مصنوعة من الأرز البني الكامل الحبوب وهو مصدر جيد للألياف وله مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الأرز البني يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

3. معكرونة الكينوا
الكينوا عبارة عن بروتين كامل وتحتوي على كمية جيدة من الألياف التي يمكن أن تفيد نسبة السكر في الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

فيتامين د يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم

طريقة عمل المكرونة مع الخضار المشوي والنعناع

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل أنواع مكرونة صحية لمرضى السكر في رمضان أفضل أنواع مكرونة صحية لمرضى السكر في رمضان



نانسي عجرم تكسر قواعد الموضة في "نانسي 11" بإطلالات جريئة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:23 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 07:41 2022 الأحد ,20 شباط / فبراير

أبرز صيحات حفلات الزفاف في عام 2022

GMT 15:23 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

راديو "إينرجي" لا ننافس أحدًا ونستهدف جمهور الشباب

GMT 11:43 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو

مغسلة توحي بالملوكية والرقي

GMT 18:27 2024 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

هجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib