حريق بمصفاة نفط في العاصمة الكوبية هافانا مقتل وإصابة 5 أشخاص في هجوم أوكراني على مدينة "بيلجورود" الروسية اعلان زمان وموقع الجولة الثانية من المحادثات بين واشنطن وطهران في ظل تصاعد الضغط العسكري الجيش الأميركي يعلن مقتل 3 أشخاص بعد قصف قارب في البحر الكاريبي مصادر اعلامية فلسطينية تعلن عن اقتحام قوات الاحتلال لمدينة طوباس شمال الضفة الغربية ترامب يحث زيلينسكي على التحرك نحو السلام ويؤكد اعتراف واشنطن بحكومة فنزويلا دعوى قضائية تتهم جوجل وأبل وميتا بحذف تطبيقات تراقب الهجرة بعد ضغوط أمريكية رسميًا أوباميكانو يجدد عقده مع بايرن ميونخ الجيش السورى يعلن تسلمه قاعدة التنف من الجانب الأمريكي توغل إسرائيلى جديد فى ريف القنيطرة الجنوبى

أخر الأخبار

فوائد ممارسة الأنشطة البدنية لمرضى السكري

GMT 12:10 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - فوائد ممارسة الأنشطة البدنية لمرضى السكري

ممارسة الأنشطة البدنية

القاهرة - المغرب اليوم

تُعدّ ممارسة الأنشطة البدنية أمراً مهماً لمرضى السكري، كما هي الحال مع معظم الأمراض الأخرى، نظراً لما تُقدّمه من فوائد تُسهم في تحسين الحالة الصحية بشكل عام.

ووفقاً لكلية الطب بجامعة هارفارد الأميركية، فإن ممارسة الأنشطة البدنية تُساعد على التحكم في الوزن، وخفض ضغط الدم، وخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد، وتقوية العضلات والعظام، وتقليل القلق، وتحسين الصحة العامة.

وكذلك الأنشطة البدنية لها فوائد إضافية لمرضى السكري؛ إذ تُخفض الرياضة مستويات الجلوكوز في الدم، وتُعزز حساسية الجسم للإنسولين، ما يُخفف من مقاومة الأنسولين.

خفض الهيموغلوبين السكري

وتؤكد العديد من الدراسات هذه الفوائد وغيرها المرتبطة بممارسة الرياضة؛ إذ خفّضت قيم الهيموغلوبين السكري (HbA1c) بنسبة 0.7 نقطة مئوية لدى مرضى السكري من مختلف المجموعات العرقية، بغضّ النظر عن نوع الأدوية التي يتناولونها أو الأنظمة الغذائية التي يتبعونها، وقد تحقق هذا التحسّن رغم عدم فقدان المشاركين لأي وزن.

كما تبيّن أن جميع أنواع التمارين -الهوائية، وتمارين المقاومة، أو مزيج منهما- كانت فعّالة بالقدر نفسه في خفض قيم الهيموغلوبين السكري.

وساعد كلٌّ من تمارين المقاومة والتمارين الهوائية على خفض مقاومة الإنسولين لدى كبار السن الذين كانوا خاملين سابقاً، والذين يعانون سمنة البطن، والمعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري، في حين ثبت أن الجمع بين هذين النوعين من التمارين الرياضية أكثر فائدة من ممارسة أيٍّ منهما بمفرده.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ممارسة الأنشطة البدنية لمرضى السكري

ممارسة الأنشطة البدنية

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

يونس السكوري، وزير الإدماج الاقتصادي والمقاولة الصغرى والتشغيل والكفاءات

الرباط - المغرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

دمشق - المغرب اليوم

مايكروسوفت

واشنطن - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - المغرب اليوم

كريستيانو رونالدو

الرياض - المغرب اليوم

داء السكري

واشنطن - المغرب اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت -المغرب اليوم