مركب فى الشاي والشوكولاتة قد يساعد على خفض ضغط الدم
آخر تحديث GMT 09:11:27
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

مركب فى الشاي والشوكولاتة قد يساعد على خفض ضغط الدم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - مركب فى الشاي والشوكولاتة قد يساعد على خفض ضغط الدم

الشاى
القاهرة ـ المغرب اليوم


   في وقت تتزايد فيه الحاجة إلى حلول غذائية داعمة لصحة القلب، تبرز دراسة حديثة أهمية تناول الشوكولاتة الداكنة وكوب الشاى لأسباب طبية.
 
وكشفت دراسة جديدة نُشرت فى المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية حسب موقع medical News today أن مركبًا طبيعيًا يُدعى الفلافان-3-أولز، والموجود بكثرة فى الشاى والكاكاو والتفاح والعنب، قد يكون له تأثير فعال يشبه الأدوية فى تحسين وظيفة الأوعية الدموية، وبالتالى خفض ضغط الدم.
 
الدراسة، التى حلّلت نتائج 145 تجربة عشوائية، أوضحت أن تناول مستخلصات من الشاى أو الكاكاو أو العنب أدى إلى تحسن ملحوظ فى وظائف بطانة الأوعية الدموية لدى الأشخاص الأصحاء والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بل إن بعض هذه التأثيرات كانت قريبة من تلك التى تُحققها الأودية.
 
توجد مركبات الفلافان-3-أولز في القهوة والشاي والشوكولاتة الداكنة ومسحوق الكاكاو والتفاح والعنب، وتناول المشاركون في الدراسات مستخلصات الكاكاو والشاي والتفاح والعنب.
 
لا يقترح مؤلفو الدراسة أن الفلافان-3-أولز قد يحل محل الأدوية، ومع ذلك، يشيرون إلى أن سهولة توافر هذه الأطعمة ومذاقها اللذيذ قد يوفران دعمًا إضافيًا مرغوبًا فيه لمن يسعى إلى إدارة ارتفاع ضغط الدم، مما يقلل الحاجة إلى أدوية إضافية.
 
ووجد التحليل أن المركبات نجحت في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الخلايا البطانية لدى الأفراد الأصحاء والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، تمت ملاحظة الفوائد المتعلقة بوظيفة بطانة الأوعية الدموية بشكل أكثر ثباتًا من انخفاض ضغط الدم، ونشرت الدراسة في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية .

لماذا تعتبر وظيفة الخلايا البطانية مهمة؟
البطانة هي طبقة رقيقة من الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية، تعمل البطانة تعمل "كحاجز للحفاظ على العناصر الغذائية في الداخل والسموم في الخارج، مما يقلل من التصاق الصفائح الدموية وتكوين الجلطات اللاحقة، والاستجابة للإصابة".
 
وظيفة بطانة الأوعية الدموية يتم قياسها من خلال تمدد الأوعية الدموية بوساطة التدفق، حتى الزيادة الصغيرة في تمدد الأوعية الدموية بوساطة التدفق (حوالي 1%) يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 8-13%".

ما الأطعمة التي تحتوي على الفلافان-3-أولز؟
الفلافان-3-أولز هي فئة فرعية من الفلافونويدات، تتوفر بكثرة في الأطعمة غير المعالجة، مثل الشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر أو الأسود، وليس في شوكولاتة الحليب أو الشاي المنكّه، لأن المعالجة قد تُتلف هذه المركبات أو تُزيلها.
 
لكن ليست أي شوكولاتة أو شاي هي مصدر هذه المركبات، فعندما تخضع الشوكولاتة أو الشاي لعمليات معالجة مكثفة، كإضافة السكر أو التسخين أو معالجات خاصة، فإنها تُفكّك هذه المركبات المفيدة أو تُزيلها، وعادةً ما تحتوى الشوكولاتة بالحليب، وكذلك الشاى سريع التحضير أو المُنكّه، على مستويات أقل بكثير من فلافان-3-أولز نتيجةً للمعالجة المكثفة والمكونات المضافة.

مركبات طبيعية أخرى قد تدعم صحة القلب
لا يعد الفلافان-3-أولز المركب الطبيعي الوحيد الذي يتم البحث فيه عن قيمته في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
 
قد يساعد الريسفيراترول الموجود في العنب على تحسين التحكم في ضغط الدم ووظيفة الأوعية الدموية.
 
الكركمين الذى يوجد فى الكركم، يعرف بقيمته المحتملة في تقليل تصلب الشرايين وتكوين اللويحات
 
قد تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك وبذور الكتان والجوز وبعض البذور الأخرى على تقليل الدهون الثلاثية وتثبيت نظم القلب وتقليل خطر الوفاة القلبية.
 
كما تتم دراسة مستخلص الثوم والكيرسيتين لمعرفة التأثيرات المحتملة على خفض ضغط الدم.


قد يهمك أيضـــــــا

الشاي الأخضر أكثر فعالية في تنظيم مستويات السكر بالدم

 

أفضل العلاجات الطبيعية للكبد الدهني منها الشاى الأخضر

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مركب فى الشاي والشوكولاتة قد يساعد على خفض ضغط الدم مركب فى الشاي والشوكولاتة قد يساعد على خفض ضغط الدم



GMT 23:15 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر

7 وصفات طبيعية غير تقليدية للحفاظ على شباب البشرة

GMT 19:10 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر

خمس خضراوات ينصح بطهيها لزيادة قيمتها الغذائية

GMT 18:08 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر

البروتين سر فقدان الوزن من دون خساره العضلات

GMT 18:05 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر

5 أطعمة غنية بالمغنسيوم أكثر من اللوز

نجمات عالميات يتألقن في عرض Balmain خلال أسبوع باريس للموضة

باريس - المغرب اليوم

GMT 07:49 2025 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر

10 وجهات سياحية أوروبية ساحرة لاكتشافها في فصل الخريف 2025
المغرب اليوم - 10 وجهات سياحية أوروبية ساحرة لاكتشافها في فصل الخريف 2025

GMT 01:16 2025 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر

فيها إيه يعني ماجد الكدواني يكشف كواليس أحدث أفلامه
المغرب اليوم - فيها إيه يعني ماجد الكدواني يكشف كواليس أحدث أفلامه

GMT 05:17 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو

دراسة تكشف أن النوم لساعات طويلة يزيد من الوفاة

GMT 07:37 2018 السبت ,03 شباط / فبراير

جمهور عمرو دياب يجتمع لفك شفرات وشمه الجديد

GMT 12:15 2012 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر

مطبخ بتصميم يوفر المساحة

GMT 07:55 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

العثور على طفل مبتور القدم في مدينة القنيطرة

GMT 19:24 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

فخر الدين رجحي يثق في تتويج الوداد بدوري أبطال أفريقيا

GMT 13:59 2016 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو

تعرف على توقيتات برامج ومسلسلات "MBC مصر" في رمضان
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib