الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:28:34
آخر تحديث GMT 16:28:34
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
نصائح للاسترخاء في العمل
واشنطن - المغرب اليوم
ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.
ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام ونمارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد.
وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.
- الجمعة ,16 تموز / يوليو GMT 19:36 2021 30 في المائة من المغاربة محصنون حاليا ضد كورونا، وهذه النسبة "كافية" لامتصاص الصدمة
- الأحد ,11 تموز / يوليو GMT 23:05 2021 المغرب في الطريق نحو التحول إلى منصة عالمية لإنتاج وتصنيع اللقاحات
- الخميس ,08 تموز / يوليو GMT 16:56 2021 المغرب يسجل 1336 إصابة و5 وفيات جديدة بـ"كورونا" في 24 ساعة
GMT 19:36 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
30 في المائة من المغاربة محصنون حاليا ضد كورونا، وهذه النسبة "كافية" لامتصاص الصدمةGMT 18:41 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
ارتفاع مقلق لأعداد إصابات كورونا في المغربGMT 23:05 2021 الأحد ,11 تموز / يوليو
المغرب في الطريق نحو التحول إلى منصة عالمية لإنتاج وتصنيع اللقاحاتGMT 16:56 2021 الخميس ,08 تموز / يوليو
المغرب يسجل 1336 إصابة و5 وفيات جديدة بـ"كورونا" في 24 ساعةGMT 05:32 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
عمال يحتجون ضد الحرمان من "منحة كوفيد-19" في مراكشالجمارك المغربية تحقق أعلى مداخيل في تاريخها بحوالي 145 مليار درهم
الرباط - المغرب اليوم
سجلت المداخيل الجمركية رقما قياسيا جديدا ناهز 144.8 مليارات درهم (حوالي 145 مليار درهم) برسم السنة الماضية، محققا ارتفاعا بنسبة 9.2 في المائة مقارنة مع 2023؛ فيما تمكنت إدارة الجمارك والضرائب غير المباشرة من تقليص مدة الا...المزيدالكشف عن حقيقة الوضع الصحي لأنغام وتطوراتها الأخيرة
القاهرة ـ سعيد الفرماوي
خرج الإعلامي محمود سعد عن صمته ليكشف في بث مباشر عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، حقيقة الوضع الصحي للفنانة المصرية أنغام، في ظل تزايد الشائعات التي تحدثت عن دخولها مرحلة حرجة. وأكد سعد أن ما يتم تداوله في بعض وسائل ال...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 12:19 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
خيام تتحول إلى غرف أخبار وصحفيو غزة يواصلون عملهم وسط الركام
GMT 07:38 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
وزير الخارجية البلجيكي يحذر من أزمة حكومية بسبب الخلاف حول العقوبات على إسرائيل والاعتراف بفلسطين
GMT 15:57 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
انطلاق الدورة الـ32 لمهرجان القاهرة الدولي للمسرح التجريبي بمشاركة 20 عرضاً من 13 دولة
GMT 18:05 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
ترامب مستاء من قتل إسرائيل صحافيين في غزّة وإدانة عالمية واسعة لإستهداف إعلاميين
GMT 16:28 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
غراهام يعتبر نزع سلاح حزب الله شرطا اساسيا للتفاوض مع اسرائيل
GMT 12:45 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
أنشطة وأطعمة تساعد على تحسين الإدراك والوقاية من الخرف
GMT 23:31 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
وزير الخارجية السعودي يدعو المجتمع الدولي لكسر الحصار عن غزة ووقف جرائم الاحتلال الإسرائيلي
GMT 19:06 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
الشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 14:05 2025 السبت ,23 آب / أغسطس
"طبعات صيف 2025 الأيقونية تتصدر إطلالات النجمات والكاروهات والزيبرا والبولكا دوت في سباق الأناقة
GMT 14:57 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
7 أطعمة ومشروبات غنية بفيتامين D يُنصح بتناولها بانتظام
GMT 21:53 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
محمد صلاح يعزز سجله التاريخى فى الدوري الإنجليزي بالمباريات الافتتاحية
GMT 08:12 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
ليفربول يعلن اتفاقه مع إيكيتيكي لضمه رسمياً بشرط الحصول على التصريح الدولي
GMT 21:36 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
إيكتيكي يفتتح أهداف البريميرليج ويمنح ليفربول التقدم على بورنموث في الشوط الأول
GMT 21:27 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
محمد صلاح يتصدر تشكيل ليفربول ضد بورنموث في افتتاح الدوري الإنجليزي
GMT 21:46 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
محمد صلاح يسجل فى فوز ليفربول الصعب على بورنموث 4 - 2 بالدوري الإنجليزي
GMT 08:03 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
راشفورد كان على تواصل مع يامال قبل إنتقاله إلى برشلونة على سبيل الإعارة مع خيار الشراء
GMT 18:59 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
محمد صلاح يودّع لويس دياز بكلمات مؤثرة
GMT 15:52 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
تشيلسي يواجه كريستال بالاس بطموح الانطلاقة القوية في الدوري الإنجليزي
GMT 17:58 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
تشيلسي يحسم صفقة هاتو مدافع أياكس بعقد طويل الأمد حتى 2032
GMT 18:21 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
نيوكاسل يضم رامسديل حارس ساوثهامبتون على سبيل الإعارة
GMT 16:44 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
نيوكاسل يغري لايبزيج بعرض خرافي لضم بديل إيزاك
GMT 17:49 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
ضيف جديد يزامل محمد صلاح ومرموش بالقائمة
GMT 17:16 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
يوفنتوس يتعادل 2-2 مع ريجيانا في أولى تجاربه الودية
GMT 00:12 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الثلاثاء 19 أغسطس /آب 2025
GMT 17:32 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
إيقاف حارس ميسي بعد اقتحام الملعب
GMT 02:04 2025 الإثنين ,11 آب / أغسطس
مستشار البيت الأبيض لشؤون العملات المشفرة يعلن تخليه عن منصبه
GMT 16:41 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
مصطفى محمد يقترب من نيوم السعودي مقابل 5 ملايين يورو سنويا
GMT 16:38 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
عمر مرموش يدخل تحدي جديد مع مانشستر سيتي
GMT 16:35 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
برشلونة يمارس ضغوطه على دي يونج لتجديد عقده حتى 2029
GMT 06:08 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأحد 17 أغسطس /آب 2025
GMT 10:56 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
ريال مدريد يمنح تشابي ألونسو صلاحيات كاملة بعد الخروج المهين منكأس العالم للأندية
GMT 02:43 2025 الأحد ,27 تموز / يوليو
أسعار النفط تهبط لأدنى مستوى في 3 أسابيع
GMT 12:10 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
ميسي يواجه باريس سان جيرمان في لقاء ناري بدور الـ16 لكأس العالم للأندية وسط أجواء مشحونة
GMT 16:29 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
بايرن ميونخ يعلن إصابة بافلوفيتش وخضوعه لعملية جراحية
GMT 11:21 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
الأرجنتيني ليونيل ميسي يواصل كتابة التاريخ ويقود إنتر ميامي للفوز على ناشفيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر