الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:05:58
آخر تحديث GMT 14:05:58
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
نصائح للاسترخاء في العمل
واشنطن - المغرب اليوم
ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.
ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام ونمارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد.
وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.
- الجمعة ,16 تموز / يوليو GMT 19:36 2021 30 في المائة من المغاربة محصنون حاليا ضد كورونا، وهذه النسبة "كافية" لامتصاص الصدمة
- الأحد ,11 تموز / يوليو GMT 23:05 2021 المغرب في الطريق نحو التحول إلى منصة عالمية لإنتاج وتصنيع اللقاحات
- الخميس ,08 تموز / يوليو GMT 16:56 2021 المغرب يسجل 1336 إصابة و5 وفيات جديدة بـ"كورونا" في 24 ساعة
GMT 19:36 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
30 في المائة من المغاربة محصنون حاليا ضد كورونا، وهذه النسبة "كافية" لامتصاص الصدمةGMT 18:41 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
ارتفاع مقلق لأعداد إصابات كورونا في المغربGMT 23:05 2021 الأحد ,11 تموز / يوليو
المغرب في الطريق نحو التحول إلى منصة عالمية لإنتاج وتصنيع اللقاحاتGMT 16:56 2021 الخميس ,08 تموز / يوليو
المغرب يسجل 1336 إصابة و5 وفيات جديدة بـ"كورونا" في 24 ساعةGMT 05:32 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
عمال يحتجون ضد الحرمان من "منحة كوفيد-19" في مراكشالجمارك المغربية تحقق أعلى مداخيل في تاريخها بحوالي 145 مليار درهم
الرباط - المغرب اليوم
سجلت المداخيل الجمركية رقما قياسيا جديدا ناهز 144.8 مليارات درهم (حوالي 145 مليار درهم) برسم السنة الماضية، محققا ارتفاعا بنسبة 9.2 في المائة مقارنة مع 2023؛ فيما تمكنت إدارة الجمارك والضرائب غير المباشرة من تقليص مدة الا...المزيدالكشف عن حقيقة الوضع الصحي لأنغام وتطوراتها الأخيرة
القاهرة ـ سعيد الفرماوي
خرج الإعلامي محمود سعد عن صمته ليكشف في بث مباشر عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، حقيقة الوضع الصحي للفنانة المصرية أنغام، في ظل تزايد الشائعات التي تحدثت عن دخولها مرحلة حرجة. وأكد سعد أن ما يتم تداوله في بعض وسائل ال...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيدكريستيانو رونالدو يدخل في حالة حزن بعد خسارة كأس السوبر السعودي وضياع أول لقب محلي مع النصر
الرياض - السعودية اليوم
GMT 12:19 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
خيام تتحول إلى غرف أخبار وصحفيو غزة يواصلون عملهم وسط الركام
GMT 07:38 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
وزير الخارجية البلجيكي يحذر من أزمة حكومية بسبب الخلاف حول العقوبات على إسرائيل والاعتراف بفلسطين
GMT 15:57 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
انطلاق الدورة الـ32 لمهرجان القاهرة الدولي للمسرح التجريبي بمشاركة 20 عرضاً من 13 دولة
GMT 18:05 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
ترامب مستاء من قتل إسرائيل صحافيين في غزّة وإدانة عالمية واسعة لإستهداف إعلاميين
GMT 10:08 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
دونالد ترامب يؤكد تراجع الجريمة في واشنطن ويصفها بالآمنة والمزدهرة
GMT 12:45 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
أنشطة وأطعمة تساعد على تحسين الإدراك والوقاية من الخرف
GMT 04:08 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
فيفي عبده تعلن وفاة الفنانة المعتزلة سهير مجدي
GMT 23:31 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
وزير الخارجية السعودي يدعو المجتمع الدولي لكسر الحصار عن غزة ووقف جرائم الاحتلال الإسرائيلي
GMT 03:36 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
سيرينا ويليامز تكشف سر فقدان وزنها بعد الولادة
GMT 19:06 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
الشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
GMT 22:19 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
مانشستر يونايتد يشترط 6 ملايين يورو لإعارة هويلوند
GMT 08:49 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على مونتريال برباعية مثيرة
GMT 22:14 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الدوري الإنجليزي يتخلى عن دعم المثلية وحملة "حياة السود مهمة" بالموسم الجديد
GMT 08:45 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
مواعيد مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية 2025
GMT 11:11 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
محمد صلاح وفيرتز يتصدران الإعلان عن قميص ليفربول الجديد
GMT 00:16 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
باحثو معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا يبتكرون بمساعدة الذكاء الاصطناعي مضادات حيوية لمكافحة عدوى مقاومة للعلاج
GMT 05:51 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تدفعك إلى زيارة إثيوبيا ذات العجائب الطبيعية والثقافة القديمة
GMT 00:04 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
"البيئة"تعلن بدء إجراءات مواجهة نوبات تلوث الهواء"السحابة السوداء"
GMT 05:51 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
ارتفاع سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الخميس
GMT 07:21 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
استعدادات لإرسال فريق إلى كوريا الشمالية للتأكد من إغلاق الموقع النووي
GMT 14:20 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الجيش الملكي لكرة اليد يحصد هزيمته الثانية في البطولة العربية
GMT 18:54 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
جمعية "فاشن أمازيغ" تنظّم الدورة الثانية من الملتقى العالمي للمصممين
GMT 07:09 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
عمر هلال يؤكد أن المملكة المغربية تواصل تقديم الدعم الملموس للبلدان الإفريقية غير الساحلية
GMT 01:39 2024 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
محمد صلاح المتألق يقود ليفربول لإسقاط ليستر بثلاثية
GMT 11:17 2024 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
مقتل 12 شخصاً فى انفجارين بمنجمين للفحم بالصين
GMT 20:56 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
ريال مدريد يٌخطط للجمع بين مبابي وهالاند
GMT 08:56 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مهرجان أيام قرطاج السينمائية يكشف عن قائمة المسابقة الرسمية للأفلام الوثائقية
GMT 11:56 2023 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
رواية "الوراق" فى معرض مكتبة الإسكندرية للكتاب 2023
GMT 04:58 2023 الخميس ,16 شباط / فبراير
اجتماع للوكالة الدولية للطاقة لبحث مواجهة أزمة الغاز
GMT 15:51 2023 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
الأسهم الأوروبية تصعد للجلسة الثالثة على التوالي
GMT 22:03 2022 الجمعة ,29 إبريل / نيسان
الدولي المغربي أشرف حكيمي يساهم في تعادل باريس سان جيرمان أمام ستراسبورغ
GMT 13:20 2022 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
رئيس الحكومة الإسبانية"بيدرو سانشيز" الشراكة مع المغرب استراتيجية
GMT 23:47 2022 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
ولاية الأمن في مدينة مراكش المغربية تكرم الشرطيات
GMT 05:28 2022 السبت ,05 شباط / فبراير
وزير الخارجية الإسباني يُشِيدُ بـ متانة العلاقات مع المملكة المغربية
GMT 06:05 2021 الثلاثاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
خاليلوزيتش يؤكد أن المنتخب المغربي متجانس واللاعبون سواسية
GMT 05:04 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
راموس يطلق وصفا جديدا على ميسي ويتغزل في حكيمي
GMT 04:20 2020 السبت ,20 حزيران / يونيو
الظاهرة رونالدو يعلق على الصيغة الجديدة لاستكمال دوري الأبطال
GMT 18:03 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
أنس باش أول لاعب يتعرض للإصابة في منزله
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر