الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال
آخر تحديث GMT 16:38:07
المغرب اليوم -
حركة حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى من الإسرائيليين الموجودين في غزة لضمان تدفق الإغاثة ووقف العدوان منظمات دولية تدين خطط كاتس لتهجير الفلسطينيين وتصفها بالمخطط الوحشي ضد التهدئة ارتقاء 39 شهيدا جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم كتائب القسام تعلن تنفيذ عملية شرق خان يونس واستهداف آليات الاحتلال واغتنام سلاح جندي إسرائيل تعلن استلام شحنة جرافات D9 الأميركية بعد الإفراج عنها من إدارة ترامب بعد أن كانت مجمدة خلال الفترة الماضية المغربي غانم سايس مدافع نادي السد القطري يعود إلى التداريب بعد غياب دام لأربعة أشهر بسبب الإصابة نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق. نادي ريال بيتيس الإسباني يعلن ضم المدافع المغربي موحى حمدون حادث مروع في مطار بيرغامو الإيطالي رجل يلقى حتفه بعد ابتلاعه داخل محرك طائرة أثناء الإقلاع عشرات الزلازل والهزات الارتدادية في غضون ساعات تضرب غواتيمالا وحصيلة الضحايا مفاجأة
أخر الأخبار

الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال

الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال
الرباط ـ المغرب اليوم

أكدت نتائج دراسة فنلندية جديدة إن حمّام البخار (الساونا) ليس مجرّد وقت للاسترخاء، بل يمكن الاستفاة منه كعلاج لضغط الدم المرتفع لدى الرجال. وتفيد التقارير الطبية الأمريكية بأن ارتفاع الضغط من أكثر عوامل أمراض القلب المسببة للوفاة في الولايات المتحدة.
 
وتتضمن استراتيجية السيطرة على ضغط الدم المرتفع ضبط الوزن، وممارسة التمارين والنشاط البدني، واتباع نظام غذائي صحي.
 
وقد وجدت الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة إيسترن فينلاند، أن الحصول على جلستين أو 3 من الساونا كل أسبوع يقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الم بنسبة 24 بالمائة. وأن الحصول على أكثر من 3 جلسات ساونا أسبوعياً يقلل الخطر بنسبة 46 بالمائة.
 
وتنضم هذه النتائج التي نشرتها "جورنال أوف هايبرتنشن" إلى ما توصلت إليه دراسات سابقة من أن الساونا مرتين أو 3 في الأسبوع تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب. ويؤكّد ذلك أن جلسات الساونا أحد الطرق الفعّالة في علاج ضغط الدم المرتفع.
 
وحثّت توصيات الدراسة مرضى ارتفاع ضغط الدم من الرجال على اتباع استراتيجية متنوعة في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، بحيث تجمع بين جلستين أو 3 من الساونا أسبوعياً، واتباع نظام غذائي صحي، والمشي أو ممارسة تمارين ونشاط بدني مناسب، إلى جانب الابتعاد عن التدخين.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال



GMT 16:38 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو

نتنياهو يعلن فرصة جيدة لهدنة 60 يوماً في غزة
المغرب اليوم - نتنياهو يعلن فرصة جيدة لهدنة 60 يوماً في غزة

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib