نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق. نادي ريال بيتيس الإسباني يعلن ضم المدافع المغربي موحى حمدون حادث مروع في مطار بيرغامو الإيطالي رجل يلقى حتفه بعد ابتلاعه داخل محرك طائرة أثناء الإقلاع عشرات الزلازل والهزات الارتدادية في غضون ساعات تضرب غواتيمالا وحصيلة الضحايا مفاجأة ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات تكساس إلى 110 قتلى على الأقل أكثر من مئة وستين مفقودا في فيضانات تكساس وترامب يتعهد بالإغاثة ويزور الولاية قريباً إنقطاع التيار الكهربائي عن مجمع الشفاء في غزة بسبب نفاد الوقود وسط تحذيرات صحية هجوم أوكراني على شاطئ كورسك الروسية يُسفر عن مقتل وإصابة 9 أشخاص توتنهام يضم اليابانى كوتا تاكاى حتى 2030 مبابي يسحب شكواه بالإبتزاز وسوء المعاملة ضد باريس سان جيرمان

أخر الأخبار

الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال

GMT 13:53 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال

الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال

الرباط ـ المغرب اليوم

أكدت نتائج دراسة فنلندية جديدة إن حمّام البخار (الساونا) ليس مجرّد وقت للاسترخاء، بل يمكن الاستفاة منه كعلاج لضغط الدم المرتفع لدى الرجال. وتفيد التقارير الطبية الأمريكية بأن ارتفاع الضغط من أكثر عوامل أمراض القلب المسببة للوفاة في الولايات المتحدة.

وتتضمن استراتيجية السيطرة على ضغط الدم المرتفع ضبط الوزن، وممارسة التمارين والنشاط البدني، واتباع نظام غذائي صحي.

وقد وجدت الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة إيسترن فينلاند، أن الحصول على جلستين أو 3 من الساونا كل أسبوع يقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الم بنسبة 24 بالمائة. وأن الحصول على أكثر من 3 جلسات ساونا أسبوعياً يقلل الخطر بنسبة 46 بالمائة.

وتنضم هذه النتائج التي نشرتها "جورنال أوف هايبرتنشن" إلى ما توصلت إليه دراسات سابقة من أن الساونا مرتين أو 3 في الأسبوع تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب. ويؤكّد ذلك أن جلسات الساونا أحد الطرق الفعّالة في علاج ضغط الدم المرتفع.

وحثّت توصيات الدراسة مرضى ارتفاع ضغط الدم من الرجال على اتباع استراتيجية متنوعة في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، بحيث تجمع بين جلستين أو 3 من الساونا أسبوعياً، واتباع نظام غذائي صحي، والمشي أو ممارسة تمارين ونشاط بدني مناسب، إلى جانب الابتعاد عن التدخين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال

الساونا تعالج ارتفاع الضغط لدى الرجال

الرباط ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

بكين - المغرب اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة - المغرب اليوم

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد - المغرب اليوم

المكسرات

برازيليا - المغرب اليوم

الفنانة درة زروق

بيروت -المغرب اليوم