الإستماع للأغنيات المفضلة خلال ممارسة الرياضة يزيد فترتها 19 دقيقة

وجدت دراسة جديدة، أن الإستماع للأغنيات المفضلة خلال ممارسة التمارين الرياضية تزيد من فترتها 19 دقيقة إضافية. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن أكبر شركة معدات وثياب رياضية في بريطانيا "سويت باند"، سألت 1600 راشداً بريطانياً يمارسون الرياضة بانتظام عن تأثير الموسيقى، فقال 6 من بين كل 10 منهم إنهم يستمعون لها خلال قيامهم بتمارينهم. وقال 35% إن الموسيقى "تلهي عن الألم وشدّة التمارين"، في حين رآها 28% تساعد على كسر الرتابة وتسمح لهم بممارسة المزيد منها. وأشار 27% إلى أن الاستماع للموسيقى يزيد من تكرارهم للتمارين، وقال 22% إنهم يشعرون بإمكانية رفع مزيد من الأثقال خلال الإصغاء للموسيقى. وظهر أن الموسيقى تزيد 19 دقيقة من فترة التمارين التي يمارسها الأشخاص، التي تستغرق عادة في أجواء ساكنة 39 دقيقة لتصبح 58 في أجواء موسيقية. وتبيّن أن الموسيقى الراقصة كانت المفضلة أكثر، بعدها الروك، والهيب هوب، والبوب، والطبل.