إلغاء رحلة الخطوط الجوية الإيطالية من طرابلس إلى روما المقررة في 15 مايو الإمارات تُواصل دعمها الإنساني وتُعلن إجلاء دفعة جديدة من المرضى الفلسطينيين لتلقي العلاج في مستشفياتها مصدر أمريكي يؤكد عدم لقاء ويتكوف وفد حماس مباشرة في مفاوضات الدوحة والوسطاء القطريون ينقلون الرسائل بين الطرفين إصابة مستوطنيين إسرائيليين بجراح حرجة في عملية إطلاق نار قرب مستوطنة بروخين شمالي الضفة الغربية ابو عبيدة يبارك عملية سلفيت ويؤكد أنه رد مشروع على جرائم الاحتلال في غزة والضفة الغربية دونالد ترامب يعتذر عن حضور مفاوضات تركيا بين روسيا وأوكرانيا دون توضيح الأسباب قطر تنتقد التصعيد الإسرائيلي بعد إطلاق سراح عيدان وتؤكد التزامها بدعم جهود الوساطة شركة "تسلا" تستأنف شحن مكونات صينية لإنتاج "سايبر كاب" في أميركا منظمة أطباء بلا حدود تؤكد أن الوضع في غزة كارثي مع انعدام الدواء والغذاء وانتشار المعاناة أطباء السودان تعلن مقتل 4 أشخاص وإصابة 8 فى قصف مدفعى للدعم السريع على مدينة الأبيض

أخر الأخبار

نصائح للحصول علي جسم رشيق والتخلص من الوزن الزائد للمراهقين

GMT 20:00 2022 الأحد ,30 كانون الثاني / يناير

المغرب اليوم - نصائح للحصول علي جسم رشيق والتخلص من الوزن الزائد للمراهقين

زيادة في الوزن،

لندن - المغرب اليوم

خلال مرحلة البلوغ يتعرض الجسم للعديد من التغيرات نتيجة لهرمونات البلوغ، ويطلق أيضا علي هذه المرحلة المراهقة، ونجد أن البعض يتعرض لزيادة في الوزن، نتيجة لتغير الهرمونات.
وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أبرز وأهم النصائح التي تساعد المراهق للتخلص من الوزن الزائد خلال مرحلة البلوغ، لحمياتهم من الإصابة بأمراض المزمنة مثل مرض السكر والضغط والقلب والسرطان، وذلك وفقا لموقع "webmed".
-أبتعد عن السكريات:

تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية يعد من الحيل الجيدة لتقليل فرص زيادة الوزن، كما أنها لا تقدم هذه الأطعمة للجسم أي فوائد بل تعرضه للأمراض.

-لا تتناول الطعام إلا إذا كنت ترغب في تناوله:

تناول الطعام إذا كنت تشعر بالجوع فقط، دون أن تقضي أوقات فراغك بتناول الطعام، لأن هذا الأمر يتسبب في زيادة الوزن.

-أبتعد عن الوجبات السريعة:

لأنها تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية العالية دون إمداد الجسم بأي فوائد صحية، فهي أطعمة تحتوي علي نسبة عالية من الدهون.

-عدم ممارسة الرياضة:

عدم الحركة وممارسة الرياضة تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بزيادة الوزن، ولذا عليك اتباع نظام رياضي يومي للحد من زيادة الوزن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح للحصول علي جسم رشيق والتخلص من الوزن الزائد للمراهقين

زيادة في الوزن،

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

الرياض - المغرب اليوم

النجمة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة - المغرب اليوم

التيك توك

واشنطن - المغرب اليوم

علم الجزائر

الجزائر - المغرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

الرباط - المغرب اليوم

مرضى السرطان

القاهرة - المغرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة - المغرب اليوم