الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:09:14
آخر تحديث GMT 12:09:14
تناول 10 جرامات ألياف طبيعية يخفض خطورة التعرض للأمراض
باريس ـ يو.بي.آي
ذكرت دراسة علمية أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الأوروبيين بمجلة "فام أكتويل" الفرنسية الأسبوعية، أن تناول أكثر من عشرة جرامات من الألياف الطبيعية يوميا كفيل بخفض خطورة التعرض لبعض الأمراض في الجهاز الهضمي والدورة الدموية والالتهابات المختلفة.
وأضافت الدراسة، أن هذه الألياف توجد في الخضروات والحبوب الغذائية مثل الشعير والذرة والأرز، وهي أفضل من تلك التي توجد في الفاكهة وتناولها يعطي حياة أطول.
- الخميس ,05 شباط / فبراير GMT 11:29 2026 تناول الفطور خلال ساعتين من الاستيقاظ يدعم استقرار سكر الدم وتنظيم الأيض
GMT 11:40 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
النوم من دون وسادة قد يحمي البصر لدى مرضى المياه الزرقاء
GMT 11:33 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
تنوّع التمارين الرياضية يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 19 %
GMT 11:31 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
11 نوعاً من الشاي تحارب الالتهاب
GMT 11:29 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
تناول الفطور خلال ساعتين من الاستيقاظ يدعم استقرار سكر الدم وتنظيم الأيض
GMT 05:51 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
تأثير تناول القهوة على مرضى السكري
GMT 04:39 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
عادات يومية شائعة تزيد آلام الرقبة والظهرGMT 04:37 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
9 طرق فعالة لتخفيف صداع التوتر في دقائق
GMT 04:34 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
استراتيجية فعّالة لادخار النوم واستخدامه لاحقاً
المكتب الشريف للفوسفاط يحقق أرقامًا قياسية في الإيرادات ويواصل استثماراته الاستراتيجية والخضراء
الرباط - المغرب اليوم
سجلت مجموعة المكتب الشريف للفوسفاط، باعتبارها إحدى ركائز الاقتصاد المغربي وإحدى أكبر المقاولات العمومية مساهمة في ميزانية الدولة، أرقامًا قياسية في الإيرادات وكفاءة تشغيلية غير مسبوقة، بحيث تجاوز رقم معاملاتها ...المزيد
واتساب تمنع من مشاركة بيانات المستخدمين مع كيانات ميتا الأخرى
واشنطن - المغرب اليوم
دخلت شركة واتساب، المملوكة لشركة ميتا، في مواجهة قانونية مع لجنة المنافسة الهندية منذ نوفمبر 2024، بعد فرض غرامة مالية عليها بلغت 25.4 مليون دولار، ومنعها من مشاركة بيانات المستخدمين مع كيانات ميتا الأخرى لأغراض إ...المزيدوزارة النقل تعلن خطة لتفعيل اللغة الأمازيغية في المرافق الجوية والسككية
الرباط - المغرب اليوم
كشف عبد الصمد قيوح، وزير النقل واللوجيستيك، أن من بين التدابير الواردة في مخطط عمل الوزارة لأجل تفعيل الطابع الرسمي للأمازيغية توفير خدمة مراكز الاتصال بمرافق القطارات والطائرات لتلبية احتياجات الناطقين بهذه الل...المزيد
GMT 10:54 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
دبي وجهة سياحية عائلية متكاملة تجمع بين الفخامة والترفيه والتجارب الثقافية
GMT 10:28 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
غوتيريش يحذّر من انتهاء معاهدة "ستارت الجديدة" يهدد الأمن الدولي
GMT 10:00 1970 الخميس ,05 شباط / فبراير
رئيس مجلس النواب المغربي يستعرض حصيلة الدورة التشريعية الخريفية ويؤكد تعزيز النموذج الديمقراطي
GMT 11:42 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
استقالة مستشارين جماعيين من حزب الحركة الشعبية بمجلس جماعة ترناتة المغربية
GMT 12:09 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
دينا الشربيني تكشف عن مرحلة جديدة في مسيرتها الفنية والشخصية
GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر
GMT 00:02 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
عمور تؤكد أن وزارة السياحة تكرس العربية وتعمل على إدماج اللغة الأمازيغية تدريجيًا انسجامًا مع الدستور
GMT 14:21 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُقدم على أي مغامرة مهنية فالوضع الحالي في غير مصلحتك
GMT 18:28 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة اللبنانية تعلن 19 شهيدا و35 مصابا في غارات إسرائيلية على عدة محافظات
GMT 12:56 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
جامعة AUL تحتفل بتخريج 800 طالب برعاية سعد الحريري
GMT 02:58 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
وجهات سياحية استثنائية لقضاء عطلة لا تُنسى في عيد الفطر
GMT 22:50 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
تلعب الحديقة المنزلية دوراً هاماً خلال فصليّ الربيع والصيف، ما يحتم عليكِ انتقاء ديكورات خلاّقة لها.
GMT 23:26 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان
الماص يسافر إلى أغادير جوا لتفادي إرهاق لاعبيه
GMT 19:17 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
العملاقة نايا جاكس تقترب من الانتقال من اتحاد المصارعة WWE
GMT 02:54 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
ماجدة الرومي تحيي حفلتين في المملكة العربية السعودية في كانون الأول
GMT 19:51 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
نادي روما يستعد للتعاقد مع نجم فريق ليستر سيتي رياض محرز
GMT 06:47 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي
GMT 18:04 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
أسعار النفط تتجه لتحقيق مكاسب أسبوعية بسبب قلق تصاعد الصراع الروسى - الأوكرانى
GMT 16:09 2023 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات أسعار الذهب فى البورصة العالمية بعد تخطى الأونصة 2000 دولار
GMT 00:33 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
غيابات كثيرة في لائحة المنتخب المغربي تأهباً لوديتي ليبريا وبوركينافاسو
GMT 18:12 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
رعب بين مدينة وزان المغربية بسبب وقوع هزة أرضية
GMT 23:06 2019 الجمعة ,31 أيار / مايو
مصالح الشرطة تفك لغز سرقة وخيانة أمانة بمراكش
GMT 15:16 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
انطلاق مهرجان فلسطين الدولي لمسرح الطفل والشباب 2019
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر